Планирование беременности и витамин Е
Появление на свет нового члена семьи – это всегда трепетное событие, имеющее значительные масштабы для жизни каждой семьи. И непосредственное ожидание рождения малыша здесь является не менее волнующим.
Важность витаминов при подготовке к беременности
Подготовка к зачатию и рождению малыша в идеале должна быть заблаговременной. Здоровый образ жизни будущей мамы и папы, отказ от курения и алкогольных напитков, максимально правильное питание и активный образ жизни. Подготовив таким образом организм к зачатию, можно значительно увеличить шансы на удачную беременность и легкие роды.
Кроме того, здоровье будущего ребенка, а также отсутствие каких-либо патологий развития практически напрямую зависит от наличия всех необходимых веществ в организме матери на момент зачатия. Именно поэтому витамин е при планировании беременности играет столь важную роль.
Витамин Е и его источники
Витамин Е – это в первую очередь прекрасный антиоксидант. Он препятствует возникновению воспалительных процессов в организме, положительно при этом влияя на состояние женских яичников. Он улучшает кровообращение, активно участвует в обменных процессах организма, и замедляет процессы старения.
Не менее важным является витамин Е и для улучшения состояния репродуктивной системы женщины в целом. Он помогает избавиться от дисфункции яичников, помогает расти и развиваться матке, участвует в формировании плаценты при уже наступившей беременности. Роль данного витамина в жизни будущей мамы действительно велика.
В каких же продуктах содержится витамин Е? Наибольшая его концентрация находится во фруктах и овощах ярких цветов: желтого, синего, красного и оранжевого. Кроме того, есть он и моркови, манго, брокколи и тыкве, а также в репе, орехах и семечках.
Но что делать, если беременность или подготовка к ней случилась не в сезон этих фруктов и овощей? Поливитамины для беременных, или же витамин Е в виде монопрепарата, могут стать отличной профилактикой дефицита полезных веществ в вашем организме.
Здоровья вам и вашему малышу!
Отзывы
Дайджест Нашего Сайта
Какую отделку сделать в гостиной? Так как эта комната считается самой главной во всем доме, то к выбору отделки для ее дизайна ...
27 дек 2023
Доска для опалубки Раньше опалубку делали из обычной древесины, но появились новые материалы пригодные для ...
03 мар 2024
В чём помогает СЕО специалист? В настоящее время бизнес ведется не только в офлайн режиме, он в большой степени переместился в ...
13 мар 2024
Какую систему очистки воды выбрать? Сегодня практически в каждом доме и квартире, есть все блага для современного человека, и это, в ...
14 дек 2023
Чем увлечь современного ребёнка? Правильное развитие ребенка с раннего детства, огромный вклад в его будущее, поэтому родителям ...
12 мар 2024