Зачем нужен пульсометр?
Пульсометром называется небольшое портативное устройство, по внешнему виду напоминающее браслет с циферблатом, которое применяется при интенсивных нагрузках для замера и записи частоты сердечного ритма. Это не означает, что данным устройством могут пользоваться только профессиональные спортсмены. Благодаря этому гаджету можно постоянно получать информацию от Вашего сердца, знать его антропометрические данные и умело применять показания прибора для дальнейшего планирования своих персональных тренировок. Готовность сердечнососудистой системы очень важна для спортсмена. Значит, способность делать мониторинг сердца во время тренировки имеет ключевое значение для достижения высоких результатов, и это не говоря о подстановке полученных показаний для планирования спортивных занятий под определенные задачи.
Замеры частоты ударов сердца являются самым точным способом определения пользы спортивных нагрузок. Существуют и другие пути оценки эффективности тренировки, однако, они могут дать неправильное представление об эффективности тренинга.
Как работает пульсометр?
Что касается принципа работы пульсометра, то он весьма прост. Сигналы пульса человека проходят через ремешок на браслете, которые проходят обработку в часах. Кроме данных о пульсе, есть возможность подстройки пульсометра под себя через введение персональных данных, таких как собственный вес, возраст, вид спорта. Есть возможность узнать расход калорий, но это в больше степени зависит от модели пульсометра. По окончании тренировки подводятся итоги. Благодаря всем перечисленным функциям такой девайс дает возможность точно узнать объем сожженных калорий, интенсивность тренировки, пики частоты сердцебиения. Все это нужно для дальнейшего планирования нагрузок и повышения эффективности занятий. Также пульсометры выступают в качестве мотиватора для продолжения тренировок без сбавления темпов.
Существуют различные виды пульсометров, основными являются аналоговые и цифровые приборы. Первые имеют более низкую цену, по сравнению с цифровыми, они могут использоваться вкупе с разнообразными тренажерами, но в таком случае показания будут неверными, так как гаджет подвергается радиопомехам. Второй тип пульсометров наиболее хорош тем, что данные механизмы не зависят от помех, а это также отражается и на их стоимости.
