Спорт — отличный способ борьбы со стрессом.
Стрессу бой
Стресс — настоящий бич современного человечества. нас «достают» на работе, дома, грубят в магазинах — как нормальному человеку самому не «съехать с катушек» в таких условиях? Оказывается, спорт (как и остальные физические упражнения) — отличный метод для борьбы с различными видами стресса! Давайте почитаем, к какому выводу пришли американские ученые, которые вплотную занимались этой темой.
Боремся со стрессом
Исследователи уверены, что обычному среднестатистическому менеджеру достаточно, хотя б раз в неделю делать любые физические упражнения. Хотя бы бег — выбрал недорогие кроссовки на http://urbanshop24.moscow/adidas-/ и полчаса вечером вокруг парка иди по улице! Тут тип упражнения не играет особой роли, любое упражнение одинаково способно снизить стресс, который всякий начальник вынужден испытывать на работе. И из-за которого возникают проблемы с подчинёнными.
Результаты этого эксперимента подтвердили опыт проведённый ранее. Он показал, что сотрудники компании обычно на себе испытывают основную часть стресса который переносит их начальник.
Спорт против стресса.
В Соединённых Штатах в университете расположенном в Северном Иллинойсе было проведено исследование на тему: что влияет на доброту начальника, что может заставить деспота стать добрее и лучше относиться к своим работникам.
Исследователи заметили, что менеджеры, которые плохо следят за своим здоровьем, тяжело переносят на работе стресс, и всю свою злость срывают на своих подчинённых. Это научное исследование показало, что небольшое количество физических упражнений способно повысить устойчивость к стрессам и снизить вероятность негуманного обращения с подчинёнными. Так что многим компаниям стоит взять пример с фирмы Adidas. В офисе этой компании повсюду висят боксёрские груши. Многие скажут, что тут всё логично, в офисе фирмы занимающейся производством спортивных товаров повесить груши, это всего лишь дополнительный пиар ход. Но ведь учёным удалось доказать, что выплёскивая всю негативную энергию в боксерскую грушу, человек успокаивается, и в состоянии адекватно продолжить свою работу.
