Уникальная польза белка

none
  • Ключевые слова: Уникальная польза белка
  • Автор: serg
  • Просмотров: 89
  • Добавлено: 2 сентября 2017

Раздел: Дайджест Детского Мира

Спасибо за +1!



Куриные яйца – это один из самых питательных продуктов. Полезные свойства яичного белка делают его незаменимым для людей, особенно тех, которые внимательно относятся к своему здоровью. Некоторые выбирают не целые яйца, а именно смеси из белка. Узнать об этом подробнее можно тут: http://di-so.ru/shop/.


Состав яичного белка


Белок – это источник аминокислот! В его состав входит 85% воды и 15% органических веществ. В нем присутствует малое количество углеводов и жиров, поэтому он такой питательный. К тому же, его причисляют к низкокалорийной пище, поскольку в 1 среднем курином яйце белкок принесет всего лишь 20 калорий.


Содержание протеина 10%, также есть элементы:


  • овотрансферрин;

  • лизоцим;

  • овоглобулин;

  • овальбумин;

  • овомукоид.


Углеводов при этом присутствует 0.6-0.7% и жиров – 0.3%. Благодаря уникальному составу данный продукт считается диетическим. Если говорить о витаминах, то в нем встречается почти все витамины группы В, а кроме того РР, D и Н. Присутствуют и минеральные вещества, микроэлементы, другие питательные вещества.


Белки классифицируются на 2 типа по скорости усвоения:


  • Быстрые. Они увеличивают энергию, силу, а также помогают медленному набору мышечной массы и способствуют быстрому получению заряда бодрости.

  • Медленные. Они достаточно долго расщепляются организмом и содействуют недопущению процессов катаболизма и похудения. Также они не дают почувствовать чувство голода длительное время, причем даже при малом употреблении.


Польза данного продукта


Белок яйца имеет следующие полезные свойства, которые уже оценило множество людей:


  • очищение организма;

  • положительное влияние на ЖКТ;

  • помощь в борьбе с ожирением;

  • укрепление ногтей, зубов и волос;

  • устранение авитаминоза;

  • нормализация работы центральной нервной системы;

  • ускорение мышечного роста и так далее.


Благодаря ниацину, который входит в состав белка, он благотворно влияет на функционирование головного мозга, тем самым стимулируя его энергичность. Поэтому при систематическом употреблении белка улучшается внимание и память, плодотворность и повышает работоспособность. Также он регулирует свертываемость крови, нормализуя ее. К тому же, некоторые вещества, которые содержатся в белке, способствуют выведению токсинов, попадающих в организм из внешней среды.


Употреблять белковую смесь можно и детям, и подросткам, и пожилым людям, поскольку она укрепляет кости.



Ещё статьи:

Пораньше

<- Работа трейдером Желание зарабатывать деньги, быть независимым всегда есть, было и будет. Но где найти то место, где можно заработать нормальное количество ...

Попозже

Какие ювелирные изделия наиболее актуальны, как правильно выбрать подходящее украшение с драгоценными камнями -> Ювелирные украшения способны обогатить, завершить и придать идеальности любому создаваемому образу. Стремление украсить своё тело с помощью ...

Отзывы

Для оставления отзыва необходимо авторизоваться.

Дайджест Детского Мира

Брачно-семейные споры  Порою в супружеской жизни наступают такие моменты, когда чувства по какой-то причине угасают, а ...
  • 19 Ноя 2017