Улучшение обмена веществ, при помощи простых продуктов!

Каждый не раз слушал о такой простой системе, как человек кушает всё что захочет, но не набирает лишних килограмм и на оборот, сидя постоянно на диете и раздельном питание ни как не может привести свое тело в порядок. И вопрос напрашивается сам – как это происходит? Многие ответы на вопросы «как похудеть» и всё о женской красоте и здоровье написано на ladiesjoy.ru. На самом деле здесь нет больших сложностей, просто необходимо улучшит некоторые естественные процессы в организме и всё наладиться.

Как всё происходит?

Главное кроется в правильном обмене веществ в организме. Именно такой процесс достаточно сложный, так как в себя включается несколько действий, это ассимиляция и диссимиляция. Первое, это происходит процесс поглощение всех поступающих в организм питательных веществ, а второе возможность их распада. Если у человека всё с обменном веществ в порядке, то эти два процесса работают одинаково. Как только стали появляться лишние килограммы, значит, ассимиляция работает более эффективно. И если человек стройный, то диссимиляция работает лучше.

Но где происходит такое распределение процессов? Всё просто это нервна система, а именно – гипоталамус. Здесь всё просто, влияние может оказать что угодно:

• Неправильное питание,


• Сидячий образ жизни,


• Сбой гормонального фона в организме,


• Наличие заболеваний,

Всё это дает как активизацию, так и торможение всех процессов. Первое, это ожирение, а второе, это быстрая потеря веса, от нехватки питательных веществ или активного образа жизни. Если это второй вариант, то без помощи специалистов не обойтись, а если первый, то можно постараться справиться с этим самостоятельно.

Что нужно делать, чтобы улучшить обмен веществ?

Есть неплохие манипуляции, которые дадут возможность похудеть, не нанося вреда своему здоровью:

• Дробное питание. Т.е. это прием пищи небольшими порциями в течение дня. Это позволит без нагрузок работать всей системе пищеварения.


• Добавить в рацион те продуты, которые активизируют процесс переваривания, а те, что замедляют исключить. Это вся сдоба и жирные продукты. А те, что хорошо перевариваются, это овощи и фрукты, а также все морепродукты, не жирное мясо и кисломолочная продукция.


• Также в помощь необходимо дополнять свою жизнь занятием спортом. Это не обязательно ходить каждый день в спортзал, можно просто заняться танцами, плаванием или бегом по утрам.



• Не забывайте про воду, она просто необходима для любого организма.


• Массаж, это ещё один эффективный способ, который поможет всему организму в целом.


• Баня или сауна, это то место, которое дает хороший эффект любому телу.


• Как можно меньше стрессов, больше отдыха и хорошего сна.

Просто внимательно относитесь к своему организму т тогда ни чего в нем лишнего не появиться.

• Продукты для пищеварения,
• Что нужно учесть,
• Спорт необходим

• —
• 20 июня 2016, 10:48
• aleksakow7

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья