Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Улучшение обмена веществ, при помощи простых продуктов!


Каждый не раз слушал о такой простой системе, как человек кушает всё что захочет, но не набирает лишних килограмм и на оборот, сидя постоянно на диете и раздельном питание ни как не может привести свое тело в порядок. И вопрос напрашивается сам – как это происходит? Многие ответы на вопросы «как похудеть» и всё о женской красоте и здоровье написано на ladiesjoy.ru. На самом деле здесь нет больших сложностей, просто необходимо улучшит некоторые естественные процессы в организме и всё наладиться.


Как всё происходит?



Главное кроется в правильном обмене веществ в организме. Именно такой процесс достаточно сложный, так как в себя включается несколько действий, это ассимиляция и диссимиляция. Первое, это происходит процесс поглощение всех поступающих в организм питательных веществ, а второе возможность их распада. Если у человека всё с обменном веществ в порядке, то эти два процесса работают одинаково. Как только стали появляться лишние килограммы, значит, ассимиляция работает более эффективно. И если человек стройный, то диссимиляция работает лучше.


Но где происходит такое распределение процессов? Всё просто это нервна система, а именно – гипоталамус. Здесь всё просто, влияние может оказать что угодно:


  • Неправильное питание,

  • Сидячий образ жизни,

  • Сбой гормонального фона в организме,

  • Наличие заболеваний,


Всё это дает как активизацию, так и торможение всех процессов. Первое, это ожирение, а второе, это быстрая потеря веса, от нехватки питательных веществ или активного образа жизни. Если это второй вариант, то без помощи специалистов не обойтись, а если первый, то можно постараться справиться с этим самостоятельно.


Что нужно делать, чтобы улучшить обмен веществ?


Есть неплохие манипуляции, которые дадут возможность похудеть, не нанося вреда своему здоровью:


  • Дробное питание. Т.е. это прием пищи небольшими порциями в течение дня. Это позволит без нагрузок работать всей системе пищеварения.

  • Добавить в рацион те продуты, которые активизируют процесс переваривания, а те, что замедляют исключить. Это вся сдоба и жирные продукты. А те, что хорошо перевариваются, это овощи и фрукты, а также все морепродукты, не жирное мясо и кисломолочная продукция.

  • Также в помощь необходимо дополнять свою жизнь занятием спортом. Это не обязательно ходить каждый день в спортзал, можно просто заняться танцами, плаванием или бегом по утрам.


  • Не забывайте про воду, она просто необходима для любого организма.

  • Массаж, это ещё один эффективный способ, который поможет всему организму в целом.

  • Баня или сауна, это то место, которое дает хороший эффект любому телу.

  • Как можно меньше стрессов, больше отдыха и хорошего сна.


Просто внимательно относитесь к своему организму т тогда ни чего в нем лишнего не появиться.

: 288

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Лечебные вести №14,2012 Лечебные вести №14,2012 Лечебные вести №14,2012 Яркая газета о здоровье для всей семьи. В ней каждый сможет найти...
  2. Как правильно подстригать ногти у новорожденных деток? Как правильно подстригать ногти у новорожденных деток? Каждая мама понимает, что уход за пальчиками своего крохи, это важно в гигиеническом...
  3. Может ли быть давление у ребенка? Может ли быть давление у ребенка? Считается, что отклонение от нормы давления встречается в основном у взрослых людей....
  4. Что нельзя запрещать ребенку? Что нельзя запрещать ребенку? Без запретов сложно жить и воспитывать ребенка. Все мамы это прекрасно понимают. Но...
  5. Защищаемся от болезней! Защищаемся от болезней! В преддверие праздников, никто не хочет заболеть, поэтому стараются максимально защитит...
  6. Настой шиповника при ОРЗ Настой шиповника при ОРЗ Этот напиток хорошо помогает при заболеваниях гриппом и ОРЗ. Состав напитка: В первые...
  7. О пользе меда О пользе меда Мед обладает целым рядом положительных свойств: — в состав меда входят железо,...
  8. Борьба с папилломой! Борьба с папилломой! Заболевания могут быть самыми разнообразными, но есть такие, которые нельзя оставлять,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как узнать настоящий Париж   Если вы планируете по-настоящему открыть для себя Париж или всю Францию, то вам понадобится ...

Ткань для штор в детскую   Все мы знаем, что на детей огромное влияние оказывает окружающая среда. В какой обстановке ...