Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Улучшение обмена веществ, при помощи простых продуктов!


Каждый не раз слушал о такой простой системе, как человек кушает всё что захочет, но не набирает лишних килограмм и на оборот, сидя постоянно на диете и раздельном питание ни как не может привести свое тело в порядок. И вопрос напрашивается сам – как это происходит? Многие ответы на вопросы «как похудеть» и всё о женской красоте и здоровье написано на ladiesjoy.ru. На самом деле здесь нет больших сложностей, просто необходимо улучшит некоторые естественные процессы в организме и всё наладиться.


Как всё происходит?



Главное кроется в правильном обмене веществ в организме. Именно такой процесс достаточно сложный, так как в себя включается несколько действий, это ассимиляция и диссимиляция. Первое, это происходит процесс поглощение всех поступающих в организм питательных веществ, а второе возможность их распада. Если у человека всё с обменном веществ в порядке, то эти два процесса работают одинаково. Как только стали появляться лишние килограммы, значит, ассимиляция работает более эффективно. И если человек стройный, то диссимиляция работает лучше.


Но где происходит такое распределение процессов? Всё просто это нервна система, а именно – гипоталамус. Здесь всё просто, влияние может оказать что угодно:


  • Неправильное питание,

  • Сидячий образ жизни,

  • Сбой гормонального фона в организме,

  • Наличие заболеваний,


Всё это дает как активизацию, так и торможение всех процессов. Первое, это ожирение, а второе, это быстрая потеря веса, от нехватки питательных веществ или активного образа жизни. Если это второй вариант, то без помощи специалистов не обойтись, а если первый, то можно постараться справиться с этим самостоятельно.


Что нужно делать, чтобы улучшить обмен веществ?


Есть неплохие манипуляции, которые дадут возможность похудеть, не нанося вреда своему здоровью:


  • Дробное питание. Т.е. это прием пищи небольшими порциями в течение дня. Это позволит без нагрузок работать всей системе пищеварения.

  • Добавить в рацион те продуты, которые активизируют процесс переваривания, а те, что замедляют исключить. Это вся сдоба и жирные продукты. А те, что хорошо перевариваются, это овощи и фрукты, а также все морепродукты, не жирное мясо и кисломолочная продукция.

  • Также в помощь необходимо дополнять свою жизнь занятием спортом. Это не обязательно ходить каждый день в спортзал, можно просто заняться танцами, плаванием или бегом по утрам.


  • Не забывайте про воду, она просто необходима для любого организма.

  • Массаж, это ещё один эффективный способ, который поможет всему организму в целом.

  • Баня или сауна, это то место, которое дает хороший эффект любому телу.

  • Как можно меньше стрессов, больше отдыха и хорошего сна.


Просто внимательно относитесь к своему организму т тогда ни чего в нем лишнего не появиться.

: 333

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Ортопедические товары Ортопедические товары Сейчас в современной медицине достаточно много специальных товаров предназначенных...
  2. Как выбрать для ребенка стоматологическую клинику? Как выбрать для ребенка стоматологическую клинику? Никто не застрахован от того, когда просто необходимо обратиться к стоматологу. Если...
  3. Признаки рака желудка? Признаки рака желудка? Рак – на сегодня это одна их самых страшных болезней, но при этом достаточно распространенная....
  4. Какая норма гемоглобина у двухлетнего ребенка? Какая норма гемоглобина у двухлетнего ребенка? После того как кроха появляется на свет, мама обязана водить его к врачу, который в...
  5. Пневмония. Водолечение, часть 2 Пневмония. Водолечение, часть 2 Массаж с растиранием холодной водой. Растирайте каждый участок тела прохладной или...
  6. Можно ли трехлетнему ребенку валерьянку? Можно ли трехлетнему ребенку валерьянку? Валерьяна – это медицинский препарат, в основе которого находиться трава. Она имеет...
  7. Цитомегаловирусная инфекция заболевание современности Цитомегаловирусная инфекция заболевание современности В основном вся информация про цитомегаловирусную инфекцию доходит до родителей как...
  8. Ребенок в каждой семье! Ребенок в каждой семье! В современной жизни не редко семьи сталкиваются с проблемой зачатия малыша. И это...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Главные канцтовары для школы   Главные канцтовары для школы Когда родители готовят ребенка к новому учебному году, ...

Как защитить деревянный дом от огня и биологической опасности   Сегодня строительство жилых, декоративных и коммерческих сооружений из натурального дерева ...