Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Улучшение обмена веществ, при помощи простых продуктов!


Каждый не раз слушал о такой простой системе, как человек кушает всё что захочет, но не набирает лишних килограмм и на оборот, сидя постоянно на диете и раздельном питание ни как не может привести свое тело в порядок. И вопрос напрашивается сам – как это происходит? Многие ответы на вопросы «как похудеть» и всё о женской красоте и здоровье написано на ladiesjoy.ru. На самом деле здесь нет больших сложностей, просто необходимо улучшит некоторые естественные процессы в организме и всё наладиться.


Как всё происходит?



Главное кроется в правильном обмене веществ в организме. Именно такой процесс достаточно сложный, так как в себя включается несколько действий, это ассимиляция и диссимиляция. Первое, это происходит процесс поглощение всех поступающих в организм питательных веществ, а второе возможность их распада. Если у человека всё с обменном веществ в порядке, то эти два процесса работают одинаково. Как только стали появляться лишние килограммы, значит, ассимиляция работает более эффективно. И если человек стройный, то диссимиляция работает лучше.


Но где происходит такое распределение процессов? Всё просто это нервна система, а именно – гипоталамус. Здесь всё просто, влияние может оказать что угодно:


  • Неправильное питание,

  • Сидячий образ жизни,

  • Сбой гормонального фона в организме,

  • Наличие заболеваний,


Всё это дает как активизацию, так и торможение всех процессов. Первое, это ожирение, а второе, это быстрая потеря веса, от нехватки питательных веществ или активного образа жизни. Если это второй вариант, то без помощи специалистов не обойтись, а если первый, то можно постараться справиться с этим самостоятельно.


Что нужно делать, чтобы улучшить обмен веществ?


Есть неплохие манипуляции, которые дадут возможность похудеть, не нанося вреда своему здоровью:


  • Дробное питание. Т.е. это прием пищи небольшими порциями в течение дня. Это позволит без нагрузок работать всей системе пищеварения.

  • Добавить в рацион те продуты, которые активизируют процесс переваривания, а те, что замедляют исключить. Это вся сдоба и жирные продукты. А те, что хорошо перевариваются, это овощи и фрукты, а также все морепродукты, не жирное мясо и кисломолочная продукция.

  • Также в помощь необходимо дополнять свою жизнь занятием спортом. Это не обязательно ходить каждый день в спортзал, можно просто заняться танцами, плаванием или бегом по утрам.


  • Не забывайте про воду, она просто необходима для любого организма.

  • Массаж, это ещё один эффективный способ, который поможет всему организму в целом.

  • Баня или сауна, это то место, которое дает хороший эффект любому телу.

  • Как можно меньше стрессов, больше отдыха и хорошего сна.


Просто внимательно относитесь к своему организму т тогда ни чего в нем лишнего не появиться.

: 344

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Народные средства в борьбе с простудными заболеваниями у детей Народные средства в борьбе с простудными заболеваниями у детей Простудные заболевания всегда настигают наших малышей в неподходящий момент, в некоторых...
  2. Препараты, помогающие при проблемах горла! Препараты, помогающие при проблемах горла! Горло – постоянно находится под атакой вирусов и бактерий, которые могут провоцировать...
  3. Домашний доктор №11, 2012 Домашний доктор №11, 2012 Название: Домашний доктор №11, 2012 Отличный журнал для тех, кто следит за здоровьем...
  4. Причины и лечение фарингита! Причины и лечение фарингита! Сегодня медицинские работники говорят о большом количестве самых разнообразных...
  5. Золотой сборник лекарственных трав №2, 2013. Все травы для здоровья глаз Золотой сборник лекарственных трав №2, 2013. Все травы для здоровья глаз Название: Золотой сборник лекарственных трав №2, 2013. Все травы для здоровья глаз Замечательный...
  6. Укрепляем детский иммунитет с помощью массажа ушек Укрепляем детский иммунитет с помощью массажа ушек Если у вас болезненный ребенок, попробуйте запустить его иммунную систему с помощью...
  7. Маски от гриппа Маски от гриппа Соседка-первокурсница удивила весь наш подъезд. Она разгуливает в модной и стильной...
  8. Уникальные упражнения для восстановления зрения у детей по методу профессора Олега Панкова. Тренинги и игры для мышц глаз Уникальные упражнения для восстановления зрения у детей по методу профессора Олега Панкова. Тренинги и игры для мышц глаз Название: Уникальные упражнения для восстановления зрения у детей по методу профессора Олега...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте