Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Улучшение обмена веществ, при помощи простых продуктов!


Каждый не раз слушал о такой простой системе, как человек кушает всё что захочет, но не набирает лишних килограмм и на оборот, сидя постоянно на диете и раздельном питание ни как не может привести свое тело в порядок. И вопрос напрашивается сам – как это происходит? Многие ответы на вопросы «как похудеть» и всё о женской красоте и здоровье написано на ladiesjoy.ru. На самом деле здесь нет больших сложностей, просто необходимо улучшит некоторые естественные процессы в организме и всё наладиться.


Как всё происходит?



Главное кроется в правильном обмене веществ в организме. Именно такой процесс достаточно сложный, так как в себя включается несколько действий, это ассимиляция и диссимиляция. Первое, это происходит процесс поглощение всех поступающих в организм питательных веществ, а второе возможность их распада. Если у человека всё с обменном веществ в порядке, то эти два процесса работают одинаково. Как только стали появляться лишние килограммы, значит, ассимиляция работает более эффективно. И если человек стройный, то диссимиляция работает лучше.


Но где происходит такое распределение процессов? Всё просто это нервна система, а именно – гипоталамус. Здесь всё просто, влияние может оказать что угодно:


  • Неправильное питание,

  • Сидячий образ жизни,

  • Сбой гормонального фона в организме,

  • Наличие заболеваний,


Всё это дает как активизацию, так и торможение всех процессов. Первое, это ожирение, а второе, это быстрая потеря веса, от нехватки питательных веществ или активного образа жизни. Если это второй вариант, то без помощи специалистов не обойтись, а если первый, то можно постараться справиться с этим самостоятельно.


Что нужно делать, чтобы улучшить обмен веществ?


Есть неплохие манипуляции, которые дадут возможность похудеть, не нанося вреда своему здоровью:


  • Дробное питание. Т.е. это прием пищи небольшими порциями в течение дня. Это позволит без нагрузок работать всей системе пищеварения.

  • Добавить в рацион те продуты, которые активизируют процесс переваривания, а те, что замедляют исключить. Это вся сдоба и жирные продукты. А те, что хорошо перевариваются, это овощи и фрукты, а также все морепродукты, не жирное мясо и кисломолочная продукция.

  • Также в помощь необходимо дополнять свою жизнь занятием спортом. Это не обязательно ходить каждый день в спортзал, можно просто заняться танцами, плаванием или бегом по утрам.


  • Не забывайте про воду, она просто необходима для любого организма.

  • Массаж, это ещё один эффективный способ, который поможет всему организму в целом.

  • Баня или сауна, это то место, которое дает хороший эффект любому телу.

  • Как можно меньше стрессов, больше отдыха и хорошего сна.


Просто внимательно относитесь к своему организму т тогда ни чего в нем лишнего не появиться.

: 354

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. У ребенка из носа идет кровь? У ребенка из носа идет кровь? Врачи утверждают, что у детей дошкольного возраста часто можно наблюдать кровотечение...
  2. Как выбирать масло для волос? Как выбирать масло для волос? Считается, что красота волос всегда зависит от того, как за ними ухаживать. И если есть...
  3. 100 рецептов здоровья для всей семьи №5, 2012 100 рецептов здоровья для всей семьи №5, 2012 Название: 100 рецептов здоровья для всей семьи №5, 2012 Замечательный журнал, который...
  4. Как правильно покупать детские ботинки? Как правильно покупать детские ботинки? Итак, прежде чем приступать к покупке детской обуви, каждый родитель должен ответить...
  5. Как научить малыша правильно сидеть, чтобы не искривить осанку? Как научить малыша правильно сидеть, чтобы не искривить осанку? Почти каждый взрослый человек прекрасно помнить, что раньше за детской осанкой следили,...
  6. Почему у ребенка желтый нос? Почему у ребенка желтый нос? Не так давно обратила внимание на то, что у моего ребенка нос слегка желтого цвета,...
  7. Прививки, что подучиться осложнение или заболеть? Прививки, что подучиться осложнение или заболеть? Вопрос о прививках всегда стоит актуально и все родители к этому относятся по-разному....
  8. Самое простое лекарство от детских колик – Фенхель Самое простое лекарство от детских колик – Фенхель Все мамочки знают о том, что Фенхель эффективно помогает облегчить колики и улучшить...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Бархатное платье на каждый день и на выход   Чем так привлекает современных модниц устаревший, казалось бы, бархат? Как носить платье из ...