Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Улучшение обмена веществ, при помощи простых продуктов!


Каждый не раз слушал о такой простой системе, как человек кушает всё что захочет, но не набирает лишних килограмм и на оборот, сидя постоянно на диете и раздельном питание ни как не может привести свое тело в порядок. И вопрос напрашивается сам – как это происходит? Многие ответы на вопросы «как похудеть» и всё о женской красоте и здоровье написано на ladiesjoy.ru. На самом деле здесь нет больших сложностей, просто необходимо улучшит некоторые естественные процессы в организме и всё наладиться.


Как всё происходит?



Главное кроется в правильном обмене веществ в организме. Именно такой процесс достаточно сложный, так как в себя включается несколько действий, это ассимиляция и диссимиляция. Первое, это происходит процесс поглощение всех поступающих в организм питательных веществ, а второе возможность их распада. Если у человека всё с обменном веществ в порядке, то эти два процесса работают одинаково. Как только стали появляться лишние килограммы, значит, ассимиляция работает более эффективно. И если человек стройный, то диссимиляция работает лучше.


Но где происходит такое распределение процессов? Всё просто это нервна система, а именно – гипоталамус. Здесь всё просто, влияние может оказать что угодно:


  • Неправильное питание,

  • Сидячий образ жизни,

  • Сбой гормонального фона в организме,

  • Наличие заболеваний,


Всё это дает как активизацию, так и торможение всех процессов. Первое, это ожирение, а второе, это быстрая потеря веса, от нехватки питательных веществ или активного образа жизни. Если это второй вариант, то без помощи специалистов не обойтись, а если первый, то можно постараться справиться с этим самостоятельно.


Что нужно делать, чтобы улучшить обмен веществ?


Есть неплохие манипуляции, которые дадут возможность похудеть, не нанося вреда своему здоровью:


  • Дробное питание. Т.е. это прием пищи небольшими порциями в течение дня. Это позволит без нагрузок работать всей системе пищеварения.

  • Добавить в рацион те продуты, которые активизируют процесс переваривания, а те, что замедляют исключить. Это вся сдоба и жирные продукты. А те, что хорошо перевариваются, это овощи и фрукты, а также все морепродукты, не жирное мясо и кисломолочная продукция.

  • Также в помощь необходимо дополнять свою жизнь занятием спортом. Это не обязательно ходить каждый день в спортзал, можно просто заняться танцами, плаванием или бегом по утрам.


  • Не забывайте про воду, она просто необходима для любого организма.

  • Массаж, это ещё один эффективный способ, который поможет всему организму в целом.

  • Баня или сауна, это то место, которое дает хороший эффект любому телу.

  • Как можно меньше стрессов, больше отдыха и хорошего сна.


Просто внимательно относитесь к своему организму т тогда ни чего в нем лишнего не появиться.

: 391

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. В чем заключается польза от горчичников и можно ли детям до трех лет? В чем заключается польза от горчичников и можно ли детям до трех лет? Основная часть все родителей настоящего времени, у которых есть маленькие дети, интересуются...
  2. Как проявляется аллергия на латекс? Как проявляется аллергия на латекс? Аллергия может быть самой различной и появляется на любые вещества и материалы. Сегодня...
  3. Как правильно растирать ребенка водкой при температуре? Как правильно растирать ребенка водкой при температуре? Температура у ребенка, это всегда неприятно явление, и часто такое происходит в период...
  4. Аллергия у малыша на лице, причины проявления и методы лечения Аллергия у малыша на лице, причины проявления и методы лечения Хотя бы раз в жизни, но любой родитель сталкивался с аллергией на лице у ребенка. Сейчас...
  5. Что считается детской стоматологией? Что считается детской стоматологией? Все знают, что есть детская стоматология, это раздел стоматологии, который занимается...
  6. Уход за детскими зубками: когда начинать и как правильно осуществлять Уход за детскими зубками: когда начинать и как правильно осуществлять Примерно в шесть месяцев у деток начинают прорезаться молочные зубы, у к году у них...
  7. Хорошо или плохо когда маленький ребенок сильно потеет? Хорошо или плохо когда маленький ребенок сильно потеет? Случатся такое, что некоторые мамы замечают, что их кроха потеет без особых на то причин....
  8. Золотой сборник лекарственных трав №5, 2012 – «Все травы огорода для здоровья» Золотой сборник лекарственных трав №5, 2012 – «Все травы огорода для здоровья» Золотой сборник лекарственных трав №5, 2012 – «Все травы для здоровья» Данный журнал...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как повлиять на результаты голосования в интернете   Онлайн-сервис Calls-Online всегда поможет накрутить результаты голосования в интернете. ...