Вот и начался новый учебный год. Специалисты говорят, что первые месяцы в школе — самое сложное время в жизни многих учеников. Как сделать так, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно в новых условиях, как помочь адаптироваться?
Адаптация к новой жизни в среднем длится от двух до шести месяцев. Но это в среднем. Для некоторых малышей период адаптации может длиться намного дольше. Все зависит от индивидуальных особенностей каждого ребенка, но в наших силах помочь маленькому ученику.
Первые 2-3 недели особенно трудные для ребенка. Это может проявляться появившимися головными болями, нарушениями сна, снижением аппетита и т.д. Так что, дорогие родители, стоит быть особенно внимательными к ребенку в период адаптации.
Итак, что мы можем сделать?
Режим
Сон — 11,5 часов
Не забывайте, что полноценный сон — это единственный вариант самого главного отдыха, который позволит ребенку восстановить свои силы после трудного дня. Не сомневайтесь, не выспавшийся малыш «проспит» все, что ему нужно услышать и понять в школе. Первокласснику необходимо спать 11,5 часа в сутки, включая 1,5 часа дневного сна. Ребенок младших классов должен ложиться спать не позднее 21.00. Кстати, в выходные время отхода ко сну должно быть таким же, как и обычно.
(
Читать дальше
)