Я за то, чтобы заниматься спортом, а не на диетах сидеть. Занималась фитнессом до беременности и после в щадящем режиме. Проблем с фигурой не было:-)

Денвченки, чтобы жир сгонять нужна аэробная нагрузка, тогда со всех мест улетучивается "сало" ненавистное)))

Учеными доказано, чтобы обрести красивую фигуру после родов, маме необходимо выпивать 1 йогурт вдень. Был проведен эксперимент, который состоял в том, что всех женщин разделили на 2 группы. 1 группа придерживалась строгой диеты, а вторая – пила йогурты. В результате стройнее оказались фигуры тех, кто не придерживался диеты! Выбирая йогурт обращайте внимание на его состав. Йогурт должен содержать молочнокислые бактерии, бифидобактерии или дрожжи. Именно они и помогают наладить обмен веществ.

Татьяна Любимая Жена И Заботливая Мама Стародумова
за беременость я набрала 16 кг, начала скидывать очень стремительно от занятий, занемалась бодифлексом от Синди Кроуфорд и еще по одной книги автора непомню( но я большую часть уделяла внемание на дихание а упражнения выберала для своих частей тела и делала акцент на них...
Самое главное это настрой Ваш псехологический, я думаю что у тебя все получется!!!!!! еще я прошла весь курс после родового масажа, была в восторге от него но это было 6 месецев после родов. Если есть желание можем пообщатся в личке?

Инна Бондарь-Крецул
Я до беременности весила 65кг,за беременность набрала 8кг,после родов их скинула,сейчас я вернулась к своему прежнему весу-65кг,но я хочу скинуть еще 5кг,занимаюсь бидифлексом 5дней.За сколько времени реально скинуть эти 5кг?Я занимаюсь занятиями от Грир Чайлдерс,и есть еще занятия Марины Корпан

до беременности весила 60-пришла рожать 90!!!сейчас малышке 1.7 вешу 73 кг!я лентяйка и люблю покушать сладенькое!!!купила велотренажер-месяц поездила, теперь он просто как предмет мебели!!!тем кто хочет похудеть и уже не кормит грудью-ДЕВЧЕНКИ!!!МЕНЬШЕ ЖРАТЬ, ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ХОТЬ СКОЛЬКО НИБУДЬ И ВЕСЬ ЛИШНИЙ ВЕС УЙДЕТ!!!!а сидеть на диете не занимаясь физ.упражнениями-пустое себяистязание!!!куда ж простите этот жир уйдет???его сжигать нужно!!!!а мы, лентяйки, никогда не похудеем, если собой не займемся вплотную!нужно научиться правильно ставить перед собой цель!!!!

дважды сбросила после родов по 30 кг. - не ела после 6 вечера. (как минимум пол года)

Я после родов с первой недели начала занематься бодифлексом и качать пресс, востановилась очень быстро 3 месяца и я 53 кг.)) И увлеклась ним на целый год, так что вес мой напротяжение 3-х лет 49 кг. Бодифлекс действительно суперррр!!!!!

Я вообще по жизни очень худенькая, да и сейчас у меня уже 7 месяц, но я не поправляюсь. Но я ужасно боюсь за живот,что у меня будут ужасные растяжки. Мне подсказали, что после родов нужно перемотать живот очень туго, и пару дней так походить. Действует ли это? может кто знает, подскажите.

за месяц вернулась к прежнему весу несмотря на кесарево (за беременность набрала 20 кг)
теперь занимаюсь фитнесов в довольно суровом режиме, сижу на диете(сыну три месяца)

девочьки.кому помогает ваша зарядка а кому нет.но я после родов в течении недели дошла к своим 45 кг.но при этом я ела все и ничем не занималась.за время биременности я набрала 23кг.

и у меня та же проблема,20 лишних кг...вот думаю походить на аквааэробику,как думаете,поможет?

Живот то может и втянулся, но если при беременности появились растяжки, то они я думаю вряд ли кудато денутся... У меня еще не прошо месяца после родов, а животик еще немного есть и растяжки по всему животу никуда не делись....

Инна Бондарь-Крецул
А сколько вы весили до родов и после родов?Я тоже начала заниматься бодифлексом,кручу круг и прыгаю на скакалке

Надежда +1000000%! Я за 2 месяца простого качания пресса, приседания и поднятия ног подтянула кожу и - 4 см талии. Да это не супер-пупер, но лучше чем сидеть и ныть!

Зарядка!!!Обязательно!!! Хоть по 5 минут!

Наташа! Я после родов носила бандаж, и действительно живот почти втянулся.

Хорошо помогмет мазь "Контрактубекс" от рубцов. Полностью не уберет, но сделает менее заметными. У меня на попе:), а животик пропал благодаря шейпенгу.

Я за беременность набрала 20 кг.Через 2 месяца после родов уже была как до беременности.
Живот эластичным бинтом утягивала 3 дня,пока была в роддоме.После выписки где-то недельку делала упражнения легкие (в роддоме в день выписки показывали). Сейчас сыну 10 месяцев-ем когда хочу и что хочу.А как иначе? Мне же нужно чем-то кормить.
А по поводу растяжек-это действительно дело индивидуальное. У меня на бедрах,на животе никаких послебеременных следов.

Татьяна любимая жена и заботливая мама Стародумова
...до родов я всегда была 53кг а сейчас 49кг. Перестала занематся потому-что стала весить 47 но это було уже не красиво) Я думаю что у Вас все получиться!!!!

to Катя ♥карамелька♥ Ворона:
попробуйте "систему минус 60" http://minus60.forum24.ru/
я после беременности осталась с 25-ю лишними колограммами :) 19 уже сбросила :) упражнений не делала, но месяц назад пошла на фитнес подтягивать попу :)

Я после родов поправилась на 11 килограмм, сидеть на диете - не хватает силы воли. Хотя надо этим заняться... Моя мама на диете "минус 60" очень хорошо похудела, и подруга ее кг 20!!! уже скинула на этой диете примерно за полгода. Так что я если буду придерживаться диеты, то только этой! Проверено! Кому интересно - это книга "Минус 60", автор Мериманова, там описывается и диета, и упражнения.

Девочки!Помогите избавится от живота!Я 40 дней после родов перевязывала,сколько перевязывала,столько у меня не было живота,как только перестала,он опять появился,сейчас начала круг крутить.Одни говорят,что он спадает постепенно,другие - сразу,если сразу не спал,значит так и останется.Что делать?Помогите пожалуйста!

МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФЫ ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=14633&pos...
или
http://www.forumonti.com/index.php
а также
http://forum.wmj.ru/Default.aspx?g=topics&f=74

Да по поводу растяжек !Носила сынульку была симпатичная худенькая животика и не видно было сыночек стандарт3300 52см, родила и всё стало на место как и не рожала было 21 а потом доцю в 25 но уже не то поправилась на 25кг доця тоже норма3350 53см, но худела я целый год прсто не ела после 6ч и катала круг железный и тяжёлый сначала больно потом привыкла зато тело упругое и катать надо постепенно 5м ,10 , 20,30м от круга раз в день.А растяжки зависят от эластичности кожи и ни один крем моим подругам не помог ни какой! Старайтесь в последние недели не обжиратся всё зависит от вас а не от крема у меня ни одной растяжки !

Я после родов поправилась на 20 кг. Диеты не помагают, а до беременности спортом не увлекалась. Подскажите, что-то легкое и действенное.Пишите на Katya_Vorona@ukr.net. Буду благодарна за помощь

Инга Леус, у меня тоже самое!)) Только у меня теперь проблема наоборот, как бы поправиться!!! Вроде и ем, а вес как был так и есть, причем после родов стала меньше весить, чем до беременности! (((

Я тоже худенькая была до родов и за последнию неделю беременности мой живот просто исполосовали растяжки. При моих 55 кг я родила сынулю 4110. Уже прошло 1,5 года и они никуда не делись, хотя и мазала всем чем только могла. Все до одногоместа!!! А вес сбросила быстро и без особых проблем. Сейчас еще худее, чем была до беременности. Ничего не делала( никаких упражнений специальных) - просто занималась ребенком и кг сами уплывали... Ем по утрам творог, а потом все что хочу и в любое время.

Я не поправилась, растяжек нет, только грудь немножко форму потеряла (кормила 1,7 мес.)

А я даже похорошела момоему стала женственнее чтоли! Животик есть и сейчяс да он у меня и был както особо не комплексовала, мышци в тонусе ноги крассивые, ростяжки остались все зависит от еластичности кожи, пользовалась сначяла просто молочком потом муж в аптеке купил крем за 90 грн а они все равно появились, как сказала свекруха красота дело приходящее и уходящее ты о ребеночке думай что здоровенький !!! как была 55 так и осталась!!

Поддерживаю "наташа шиян (тычинская)" попробуйте не есть после 18.00, пить можно все. Это должно стать образом жизниПерестроить себя не сложно, если есть желание сбросить вес и выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Хотя у меня после родов 5 кг лишних осталось, ох нелегко они со мной расставались: 3 сбросила в течении первых двух месяцев, а 2 ну никак меня не покидали, непитание после 18 помогло за две недели вернуть прежний вес и есть тенденция и к дальнейшему стройнению.

Я после родов начала крутить обруч,каждый день по 20 минут.Талия была видна уже через месяц.Также убрала уши по бокам.

а мені в цьому плані непощастило маю 30кг лишньої ваги )))))))))сижу на дієтах та без результатів. ПОРАДЬТЕ щсь)

У меня после кесарева живот был "добеременный" уже в день выписки, только шов было видно. Сейчас сыну год и 2 мес, пресс не качала (боялась), но по мне вообще не скажешь, что рожала. Просто до беременности занималась спортом и органы сразу встали на место.
Это к тому, что всё индивидуально.

Татьяна Стародумова, у меня знакомая что после первых, что после вторых родов по полгода ходила с небольшим животиком, но потом возвращалась в форму и живот абсолютно плоский. Так что не переживайте, всё наладится! просто по чуть-чуть качайте пресс и всё время ходите ровно со втянутым животом. Втягивая живот постоянно пару месяцев,я вернула талию к добеременным 65 см :)

Спасибо

Катя, многие советуют систему -60, на ней действительно вес сбрасывают. Плюс ко всему, это не диета и этой системы можно придерживаться всю жизнь :)

я только хотела про обруч написать))) опередили.

скакалка еже дневно (5-10 мин) и обруч отличное средство...

а я после родов и ела,и в постели валялась,физкультурой не занималась.Фигура какая была до беремености такая и осталась.

это что за "спецы" Вам такое говорят? Все индивидуально, даже у одних и тех же мам. У меня после первых родов живот вернулся в добеременное состояние за месяц, после вторых - за два. Без перевязываний (первый раз о них слышу) и упражнений. У соседки после кесарева меясцев пять выглядел как "слегка беременный" :-) Ближе к году только стал нормальным. Так что не переживайте, но пресс покачать можно :-))

слышала, что хорошо может помочь бодифлекс - система упражнений (15 мин. в день), но им нужно заниматься постоянно...
сама пока не занималась, может со временем...