Как вспомню то время, когда не знала что в рот положить, аж страшно! Очень хотелось овощей и фруктов. Ограничивала себя 3 месяца, потом не выдержала. У нас аллергия была на грибы, и когда 1й раз попробовала клубнику. С января ела практически все. Купила замечательную книгу "питание матери и ребенка" ВЫПИСКА: В летне-осенний период - цветная и белокачанная капуста, кабачки, тыква, зеленый горошек, фасоль, огурцы, помидоры, зеленый салат, редис, репа, черешня, вишня, малина, черная и красная смородина, черноплодная рябина, крыжовник, персики, абрикосы, яблоки, сливы, груши, гранаты, в небольшом количестве арбузы и дыни. В весенне-зимний период ассортимент овощей и фруктов ограничен в основном картофелем, свеклой , морковью, капустой. Отличны заготовки на зиму - свежезамороженные, консервированные фрукты и овощи, компот из сухофруктов, настой шиповника, соки.
Но в период грудного вскармливания мать должна ограничить употребление винограда, т.к. он вызывает вздутие кишечника и расстройства пищеварения. К такому же эффекту могут привести употребление в больших количествах огурцы, сливы или чернослив, абрикосы или курага, инжир. Если в рационе кормящей матери много шоколада или шоколадных конфет, апельсинов, меда, томатов, яиц, клубники, земляники, икры, креветок, то у ребенка могут быть кожные аллергические реакции или, опять же, расстройства пищеварения. Придется отказаться от очень острых приправ, избыточного употребления пряностей, большого количества чеснока и лука, т.к. все это придает неприятный вкус молоку. Ну и конечно отказ от крепкого кофе, алкоголя, пива. Алкоголь быстро переходит в молоко и может вызвать у ребенка нарушения со стороны нервной системы. Так что, Анна, как видите,можно все, но понемногу (тем более возраст малышки уже позволяет вам разнообразить ваш рацион). Будьте здоровы :)))

и я ем практически все. за исключением цитрусовых. нам 2,5 мес

А я только первый месяц была на диете, потом всё есла по немногу, даже шоколад, и аллергии не было у дочки, слава Богу. Но у нас в семье никто аллергией не страдает

я ем все подряд!!!нам 4месяца,я вообще не ограничивала себя ни в чем)))

я первый месяц сидела на строгой диете, потом постепенно начала пробовать разные продукты и смотреть, не будет ли у ребенка аллергии. сейчас сыну 4 месяца, я помаленьку ем шоколад и пробую цитрусовые. Арбуз ела - все в порядке, я вообще слышала, что на арбузы редко бывает аллергия.

Спасибо!

а на гречку бывает иногда тоже аллергия(((

Попалась статья на глаза.
ТАБЛИЦА-ПОДСКАЗКА ДЛЯ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ.
ИСКЛЮЧАЕТСЯ:
- Рыба /кроме тресковых пород/, морепродукты.
- Икра, яйца, грибы.
- Какао, шоколад, кофе.
- Овощи, фрукты, ягоды ярко-красного и оранжевого цветов.
- Киви, ананасы, авокадо.
- Бульоны, маринады.
- Соленые и острые блюда.
- Продукты, содержащие красители, консерванты.
- Газированные напитки.
- Квас, пиво.
Ферментированные сыры.
- Ветчина, сосиськи.
- Квашенная капустиа, редька, редис.
оГРАНИЧИВАЕТСЯ:.
- Цельное молоко /не более 0,5 л. в день/.
- Сметана.
- Манная крупа.
- Хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта.
- Кондитерские изделия.
- Сладости.
- Сахар.
РАЗРЕШАЕТСЯ:
- Кисломолочные продукты /кефир, ацидофилин, простокваша, йогурты без фруктовых добавок/.
- Крупы: гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная.
- Овощи и фрукты зеленой окраски.
- Супы вегетарианские: овощные и крупяные.
- Хлеб пшеничный второго сорта, черный без добавок.
- Компоты и морсы из разрешенных фруктов и ягод.
- Чай /зеленый, черный/, чай с молоком.

А я ела все подряд, но вот только на сгущенное молоко немного высыпало, в этом я не на долго себе отказала!

...