Поддерживаю "наташа шиян (тычинская)" попробуйте не есть после 18.00, пить можно все. Это должно стать образом жизниПерестроить себя не сложно, если есть желание сбросить вес и выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Хотя у меня после родов 5 кг лишних осталось, ох нелегко они со мной расставались: 3 сбросила в течении первых двух месяцев, а 2 ну никак меня не покидали, непитание после 18 помогло за две недели вернуть прежний вес и есть тенденция и к дальнейшему стройнению.

Я после родов начала крутить обруч,каждый день по 20 минут.Талия была видна уже через месяц.Также убрала уши по бокам.

а мені в цьому плані непощастило маю 30кг лишньої ваги )))))))))сижу на дієтах та без результатів. ПОРАДЬТЕ щсь)

У меня после кесарева живот был "добеременный" уже в день выписки, только шов было видно. Сейчас сыну год и 2 мес, пресс не качала (боялась), но по мне вообще не скажешь, что рожала. Просто до беременности занималась спортом и органы сразу встали на место.
Это к тому, что всё индивидуально.

Татьяна Стародумова, у меня знакомая что после первых, что после вторых родов по полгода ходила с небольшим животиком, но потом возвращалась в форму и живот абсолютно плоский. Так что не переживайте, всё наладится! просто по чуть-чуть качайте пресс и всё время ходите ровно со втянутым животом. Втягивая живот постоянно пару месяцев,я вернула талию к добеременным 65 см :)

Спасибо

Катя, многие советуют систему -60, на ней действительно вес сбрасывают. Плюс ко всему, это не диета и этой системы можно придерживаться всю жизнь :)

я только хотела про обруч написать))) опередили.

скакалка еже дневно (5-10 мин) и обруч отличное средство...

а я после родов и ела,и в постели валялась,физкультурой не занималась.Фигура какая была до беремености такая и осталась.

это что за "спецы" Вам такое говорят? Все индивидуально, даже у одних и тех же мам. У меня после первых родов живот вернулся в добеременное состояние за месяц, после вторых - за два. Без перевязываний (первый раз о них слышу) и упражнений. У соседки после кесарева меясцев пять выглядел как "слегка беременный" :-) Ближе к году только стал нормальным. Так что не переживайте, но пресс покачать можно :-))

слышала, что хорошо может помочь бодифлекс - система упражнений (15 мин. в день), но им нужно заниматься постоянно...
сама пока не занималась, может со временем...