Скакалка и обруч это хорошо, но небольше 15 мин в день.

а что делать есле с бедрами и животом все в порядке а вот плечи...

Я во время беременности набрала всего 11кило. На вид сама не понравилась,только животик рос. На последнем месяце появились розтяжки. Когда выписалась из роддома некоторые задавали вопрос:у тебя что там еще один? А через месяц я вернулась к прежнему своему виду. Хотя некоторые говорили что похудела. Девочки,я не чем не втягивалась,а есть мама заставляет минимум три раза в день.

я смазывала кокосовым маслом) помогло)

Моя фигура после первых родов стала более женственной, во мне остались 7 кг, которые меня украшали, ведь до беременности я была 41-42 кг.
А вот после вторых родов я за 2 месяца сбросила всю беременную прибавку и еще 7 кг, которые были со мной после первых родов((((( а все "благодаря" грудному вскармливанию, вынужденным диетам из-за аллергического дерматита малышки. Да и дочулька у меня крупная к моему безмерному удивлению, постоянно носить 8 кг на руках наверное лучше любых качаний пресса, бега, пллавания и еще много всего(для меня). Так что я наоборот думаю как набрать вес, а то даже дальним знакомым приходится доказывать, что дети мои и они мне не с неба упали)))
Так что мое мнение - лучшая диета - это грудное вскармливание с соблюдением пищевых правил))

Девочки,кто нибудь слышал про Кафэ Минсер(Cafe Minceur)для похудения?Если да,то какие отзывы?

Мое личное мнение, эффективный метод быстрого расставания с лишними кило - это активное занятие спортом еще во время беременности, а не после. Есть такое понятие - мышечная память - если постоянно тренироваться, то часть жира не оседает мертвым грузом на попе и талии, а потребляется на поддержание мышц в форме даже при снижении физической активности. Тело нельзя запускать во время беременности, тогда меньше придется прикладывать усилий для возвращения в прежнюю форму. Поэтому я обеими руками "за" банальное плавание с элементами водной гимнастики! Задействовано максимальное количество мышц, следовательно, превращение в "буренку" не грозит, отличное насыщение тканей кислородом - отсюда бодрость и здоровый вид, отпадает проблема отеков и регулярных болей в спине, плюс проблема растяжек наверняка не затронет - доказано, что занятия плаванием существенно снижают риск их появления. Я на восьмом месяце сейчас, занимаюсь плаванием. Со многими проблемами беременности не знакома.

самый эффективный метод - меньше кушать)

До беремености вес был 47кг,набрала 25,сейчяс 56-худеть и не собираюсь,ну и в принцыпи не чему худеть,живота не осталось,можна сказать почти осталась такой какой была)))

девченки срочно треба схуднути ))що робити порадьте