Основные правила выбора подушки
- Ключевые слова: Основные правила выбора подушки
- Автор: serg
- Просмотров: 419
- Добавлено: 14 октября 2015
Раздел: Дом, квартира, дача
Выбор подушки - это очень сложная и ответственная задача, к решению которой нельзя подходить халатно. Ведь от этого будет зависеть только комфорт во время сна, но и здоровье человека. Если подушка будет неудобной, то у спящего всегда будет болеть спина и шея, возникать дискомфортные ощущения. Кроме того, неправильно выбранная подушка иожет привести к постоянным головным болям и мигреням.
По этой причине важно уделять особое внимание выбору качественной подушки, имеющей оптимальную форму и размер. Во-первых, многочисленные исследования говорят о том, что подушка должна иметь высоту не более 17 сантиметров. Это наиболее оптимальный размер Размеры подушки – это первое, на что следует обратить внимание во время покупки этого изделия.
Сегодня выпускаются подушки как стандартного, так и нестандартного. Изделия размером 70 на 70 см и 70 на 50 см вполне достаточно для того, чтобы лечь на подушку не только головой, но и зафиксировать ее в необходимом положении, которое будет наиболее комфортным для сна. Очень важно чтобы изгиб шеи во время лежания подушки был естественным.
В противном случае после непродолжительного лежания на такой подушке шея человека будет затекать, будут возникать дискомфортные ощущения, боль, отеки. Но это совсем не говорит о том, что человеку придется отказаться от использования подушек и спать на ровной поверхности. Человек сможет хорошо выспаться в том случае, если мышцы спины и шеи и будут находиться в расслабленном положении.
Этого не удастся достичь без использования правильно подобранной подушки. Она принимает на себя массу головы, что позволяет позвоночнику полностью отдохнуть во время сна, находиться в расслабленном состоянии. В идеале затылок человека должен быть немного поднят над ногами. Только в таком случае будет достигнуто оптимальное положение позвоночника.
Высота подушки – важный параметр, которому следует уделять особое внимание. Нельзя, чтобы голова занимала положение ниже нижней части туловища, особенно, если человек ложится набок. Широкоплечим людям больше подойдут подушки, высота которых составляет около 17 сантиметров.
Больше информации об особенностях выбора подушек, о том, на что именно следует обращать внимание во время выбора и покупки этого изделия, можно найти на страницах специализированного сайта mpodushkin. Это позволит найти ответы ан все интересующие вопросы.
