Как найти баланс между карьерой и личной жизнью?
К сожалению, сегодня множество женщин все силы оставляют на работе, а после этого сил на романтику и семейную жизнь уже не остается. Но сбалансировать личную жизнь и карьеру вполне реально. Есть 10 секретов, которые способны научить выстраивать баланс между личной жизнью и карьерой.
1. Ежедневно необходимо уходить с работы в одинаковое время, ни на минуту позже. Завершив работу, лучше удостовериться, что начальству ничего больше от вас не понадобится.
2. Также важно установить жесткую самодисциплину. Занимаясь с самого утра непонятными делами, из серии разглядывания картинок в интернете, вероятнее всего, что на работе придется задерживаться дольше. Разве это входит в ваши планы?
3. Не стоит на себя давить и требовать слишком многого. Поставить рамки, конечно, прекрасная идея, но на практике это иногда добавляет трудностей. Поэтому лучше относиться к себе помягче. В ином случае придется усердно работать изо всех сил, жертвуя собой.
4. Не нужно забывать про обеденный перерыв. Для этого не обязательно приносить с собой обед из дома. Отвлекаясь от дел и выходя на перерыв, вы начнете чувствовать себя намного лучше, сможете пообщаться с коллегами и завязать приятные знакомства, а работа станет продуктивнее.
5. Обязательными должны быть встречи с друзьями. Если ежедневно уходить от любимого человека на работу, и с работы к любимому человеку, то такая жизнь может наскучить и стать монотонной.
6. Хотя бы иногда необходимо забывать о работе и о рабочей почте. Неважно, сколько времени вы выделите для этого: два выходных или лишь час в сутки. Главное, чтобы в течение этого времени в вашей голове не оставалось ни одного рабочего вопроса.
7. В выходные рекомендуется заниматься хозяйственными делами. Естественно, это сложно, но намного больший вред будет, если этим вы начнете этим заниматься после того, как вернетесь с работы.
8. Очень важно высыпаться. Спать необходимо больше 7-ми часов в день.
9. Также необходимо задуматься, нравится ли вам вид вашей деятельности. Если, последовав предыдущим рекомендациям, вы все также чувствуете, что работа влияет на вашу жизнь негативно, то, вероятно, стоит подыскать новую?
10. Не стоит забывать и про физические упражнения. Согласно исследованиям издания Human Resource Management, люди, занимающиеся спортом, с рабочими стрессами справляются гораздо лучше. Также они могут распределить время и для работы, и для семьи.
Другие интересные статьи на женские темы вы сможете найти на сайте tvjam.ru.
