Здоровый образ жизни - сейчас

none
  • Ключевые слова: Здоровый образ жизни
  • Автор: serg
  • Просмотров: 861
  • Добавлено: 5 февраля 2015

Раздел: Здоровье

Спасибо за +1!



Современный человек стал больше внимания уделять своему здоровью. Сейчас ценится спортивное телосложение, естественный цвет кожи и позитивное настроение. Всего этого можно добиться, зная основы здорового образа жизни. Недостаточно просто бросить вредные привычки, чтобы заставить свой организм встать на путь оздоровления.


Необходимо регулярно заниматься спортом. Если такой возможности нет, нужно хотя бы делать зарядку и совершать пробежки по утрам. Приветствуется любая физическая активность. Если у вас есть возможность подняться по лестнице, а не на лифте или экскаваторе – сделайте это.


Если не хватает мотивации – запишитесь в группу по фитнесу или найдите напарника для тренировок. Следующий пункт в здоровом образе жизни – это питание. Нужно полностью отказаться от фастфуда и продуктов, в составе которых есть химические красители. Чтобы подобрать правильно питание для похудения, необходимо учесть индивидуальные особенности вашего организма и телосложения.


Также нужно рассчитать максимальное количество калорий, которые вы можете съедать за день. Ознакомиться с таблицей калорийности некоторых продуктов и узнать больше информации о здоровом образе жизни можно на сайте blog.zdorovo.mu.



Ещё статьи:

Пораньше

<- Доставка цветов Каждый год в жизни человека отмечается огромное количество праздников. Все они имеют разное название и происхождение, но традиция дарить ...

Попозже

Туи – украшение для сада -> Туи – это роскошное и прекрасное растение, которое способно украшать сад или приусадебную территорию круглый год. Это дерево не боится ветра ...

Отзывы

Для оставления отзыва необходимо авторизоваться.

Дайджест Детского Мира

Полезные аксессуары для детских велосипедов   Двухколесное транспортное средство, предназначенное для детей, может дополняться различными ...
  • 13 Янв 2017
  • Срочный ремонт квартиры   Перед началом ремонта у всех возникает один и тот же вопрос где найти хороших специалистов или ...
  • 21 Янв 2017
  • Услуги мерчандайзинга   Эффективная работа торговой сети немыслима без мерчендайзинга. Благодаря этому направлению ...
  • 16 Янв 2017
  • Шары на праздник   Что может подарить счастье на праздник? Цветы? Игрушки? безусловно, да. Но есть еще одна вещь, ...
  • 23 Янв 2017
  • Футболки европейских брендов от ShopFox   Гардероб каждого ребёнка должен включать такие предметы, как футболки. Это незаменимые вещи ...
  • 24 Янв 2017