Долой головную боль

none
  • Ключевые слова: Долой головную боль
  • Автор: serg
  • Просмотров: 372
  • Добавлено: 29 января 2016

Раздел: Услуги

Спасибо за +1!



Редко кто не сталкивался с головной болью. Неприятные болевые ощущения с одной стороны головы или пульсирующая боль становиться причиной дискомфорта для большинства людей. Но мало кто знает, что послужило причиной такой ситуации и как ее избежать. Иногда это просто невыносимо.


* В первую очередь, вам нужна квартира полная кислорода для хорошего кровоснабжения головных сосудов. Для этого хорошенько проветривайте комнаты, не допускайте духоты и поддерживайте чистоту в квартире. Уборка квартиры — важный момент.


 * Не нужно побеждать боль, пережидать ее, тем более, терпеть и мучиться. В противном случае, состояние ухудшиться и придется выпить двойную дозировку болеутоляющего средства, а лекарственных препаратов стоит все же избегать, о вреде излишнего приема фармакологии не надо объяснять, полагаю. Но при первых признаках мигрени важно вовремя принять лекарство, одна таблетка все же лучше, чем терпеть боль.


 * Отличным средством, которое способно унять головную боль, считается самовнушение. Можно представить боль в виде огромного шара любимого цвета. При этом снизу шар заткнут пробкой. Пробку необходимо вынуть и внимательно следить, как этот шар сдувается. Упражнение нужно проводить в расслабленной обстановке, максимально сосредоточившись на устранении боли. Но не все умеют внушать себе так, чтобы избавляться от головной боли.


 * При надвигающейся мигрени можно выполнить самомассаж головы или попросить сделать массаж кого-то рядом. Голову растирают подушечками пальцев. Альтернативой является массажер или обычная щетка для волос. Движения производятся от висков ко лбу и в направлении затылка. Главное, не переусердствуйте.


 * Стоит помнить о том, что среди алкогольных напитков провокаторами головной боли считаются красное вино, виски и бренди. Алкоголь вообще желательно исключить из своей жизни, здоровее будете.


 * Ели головные боли стали постоянными спутниками, это может сигнализировать о недостатке магния в организме. Восполнить недостающий элемент можно, если включить в меню бобовые, орехи и морепродукты. Но ко врачу сходить надо обязательно при систематических болях в области головы.


 * Причиной головной боли могут стать лампы дневного освещения, свет которых, мерцая, создает дополнительную нагрузку на глаза, вызывая неприятные ощущения и резь в глазах. Потому, если работа в офисе, прежде всего, связана с работой на компьютере и в комнате есть такие лампы, важно принять меры для смены условий работы. Так же не забудьте посетить окулиста и проверить зрение.


 * В холодное время года стоит проветривать комнату перед сном. Достаточное количество кислорода в спальне позволяет крепко спать, исключая головную боль и бессонницу. Но не допускайте излишнего переохлаждения комнаты, это ни к чему.


 * Во время сна должна быть удобной, как кровать, так и подушка. Неудобная поза во время сна или некачественная старая подушка вполне могут вызвать дискомфорт с самого утра. Если головные боли не проходят по истечении длительного периода, лучше обратиться к специалисту за помощью. Он назначит диагностику, которая позволит выявить причину и характер болей.


* Не стоит забывать не только о проветривании комнаты, но и о регулярной уборке квартиры. Уборка должна быть именно регулярной и качественной. Своими силами уборку сделать не всегда получается — не хватает времени, сил и просто нет желания это делать. В этом случае лучшим выбором станет обращение в компанию по уборке квартир. Клининговая компания — прекрасный выход из ситуации, когда нужна быстрая и качественная уборка.


Следуйте этим простым правилам и вы сможете реже испытывать головную боль.


Автор: Бекасов Максим



Ещё статьи:

Пораньше

<- Итальянская обувь Италия задаёт тон на рынке качественной обуви, это общеизвестный факт. Дизайн итальянской обуви – он вне времени. Качественную обувь от ...

Попозже

Учим ребеночка геометрическим фигурам -> В раннем возрасте ребенка нужно научить различать геометрические фигуры. Геометрия нас окружает – каждый предмет имеет свою форму, простую ...

Отзывы

Для оставления отзыва необходимо авторизоваться.

Дайджест Детского Мира

Как распознать вульвит   Часто разные женские заболевания могут иметь похожие симптоматику. Поэтому точно установить ...
  • 27 Май 2017
  • Детская косметика для девочек   Детская косметика для девочек — это самый лучший подарок любознательному ребенку, ...
  • 26 Май 2017
  • Широкий выбор LED-решений для дома и офиса   Интернет-магазин 5watt может предложить все необходимое для создания светодиодного освещения. ...
  • 27 Май 2017