Досуг во время беременности
- Ключевые слова: Досуг во время беременности
- Автор: serg
- Просмотров: 818
- Добавлено: 24 декабря 2015
Раздел: Отдых и путешествия
В период беременности у женщин часто наблюдаются резкие смены настроения, угнетенное состояние и даже депрессии. Данные симптомы являются следствием гормональных изменений происходящих в организме, а так же страхом будущей мамы в связи с серьезным изменением ее статуса и резким повышением уровня ответственности. Лучшим средством для стабилизации эмоционального состояния беременной женщины считается организация ее досуга с переключением внимания и получением позитивных эмоций. Специалистами достоверно установлено, что хорошее настроение матери – это залог хорошего самочувствия малыша, а равно и необходимое условие спокойного протекания беременности. В процессе получения положительных эмоций в коре головного мозга человека активизируется выработка эндорфинов (специальных гормонов отвечающих за ощущения покоя и счастья). Высокая концентрация эндорфинов обеспечивает достойный обмен веществ, контроль над обеспечением всех органов питательными веществами и т. д., в том числе, контроль над развитием плода.
Как организовать досуг беременной женщины?
О необходимости обеспечения дополнительного внимания, упоминать, отдельно не будем. Досуг должен организовывать с учетом предпочтений будущей мамы. Если женщина обожает кино или театр, близкие должны изучить анонсы всех серьезных премьер, если будущая мама любитель посетить ресторан или бар, реклама бара становиться предметом изучения для окружающих (конечно, потребление экзотических блюд и напитков должно происходить, исключительно, с ведома врача). Удовольствия не должны получаться во вред здоровью матери или ребенка, иначе весь положительный эффект будет потерян. В остальном, приятный досуг, обеспечит женщине в период беременности стабильно хорошее настроение и самочувствие.
Наиболее доступной и безопасной для беременной женщины формой досуга, несомненно, являются посещения различных музеев, выставок, вернисажей, показов мод, вообще, все формы получения эстетического наслаждения. В процессе приобщения к прекрасному риск получения травмы минимален, физические нагрузки невелики, а места проведения подобных мероприятий, как правило, находятся в шаговой доступности от медицинских учреждений. Тоже касается посещения театров, кино, музыкальных концертов (лучше отдавать предпочтения классической музыке, т. к. установлено, что воздействие именно таких музыкальных гармоний наиболее приятно для развивающегося плода).
Что предпринять любительницам клубной жизни? Существует мнение, что вредны не только посещения клубного заведения, но и самареклама клуба. Атмосферу клуба с громкой музыкой, парами алкоголя, никотина и, один бог знает, чего еще, сложно назвать подходящей для будущей матери, но для современной женщины клубы часто являются неотъемлемой частью жизни, а значит, строгое запрещение посещения вызовет обязательный стресс, нежелательный в данных условиях. Поэтому, дозированные посещения клубных заведений со щадящей обстановкой, при соблюдении всех необходимых ограничений и мер безопасности, допустимы.
