Хочешь длинные локоны? Не делай этого! 8 ошибок, которые мешают отрастить длинные волосы
Пересмотри образ жизни
1 – ты не берешь во внимание рацион
Косметика – профессиональная, лечебная, дорогая или не очень, – это то, что твои волосы получают извне. Но основной строительный материал они берут изнутри. Питайся правильно и регулярно, особое внимание уделяй белковой пище – мясу, рыбе, яйцам и молочным продуктам. Употребляй достаточно овощей, фруктов, зелени, орехов и сухофруктов. Получай в достаточном количестве цинк (говядина, семена тыквы, шоколад) и железо (печень, гречневая крупа).
2 – стрессоустойчивость
Исключить или предусмотреть стрессовые факторы тяжело, важно другое – стрессоустойчивость. Если ты часто нервничаешь, чувствуешь тревогу и не можешь противостоять резким перепадам настроения, восполни запас кислот Омега-3, -6, -9, а также магния. Иначе вечно осыпающихся, тусклых и ломких волос не избежать.
3 – достаточное количество воды
Организм взрослого человека требует 1,5-2 литра воды ежедневно. Вода будет наполнять клетки кожи влагой изнутри, кожа головы будет более здоровой, и волосы будут меньше выпадать.
4 – правильный режим дня
Организм будет чувствовать себя хорошо лишь в том случае, если у тебя слаженный режим дня, где достаточно времени для сна, регулярное питание и регулярная физическая активность. Ненормированный день, переутомление, сразу же сказываются на состоянии кожи лица, тела и волос.
И что касается ухода…?
5 – борись с трудностями профессионально
Если волосы трудно поддаются отращиванию (хотя, если бы все было просто, ты бы не читала этот текст), а особенно, если они у тебя окрашенные, обратись к профессиональной косметике. Посоветуйся с мастером, которому доверяешь, по поводу выбора уходовых средств. Это поможет грамотно отрастить ухоженные, в меру густые и в меру объемные волосы, которые будут смотреться красиво при любой длине.
6 – твой правильный шампунь
Качественный, правильно подобранный по твоему типу кожи головы, шампунь. Вернее, 2-3 шампуня. Чередуй сульфатный и безсульфатный уход и периодически, если используешь укладочные средства, средства с силиконами и питательные маски, добавь в этот список шампунь глубокой очистки. Подходящий тебе шампунь – тот, при котором твоя кожа головы чувствует себя комфортно, и свежесть держится столько, сколько тебе свойственно. Подбирай шампунь по типу кожи головы, – это главный ориентир. А если тебя часто беспокоит ее чувствительность и реакция перхотью, на твоей полке должен постоянно быть шампунь от перхоти. Отличным решением станут шампуни против перхоти Erayba, Alpecin, IDHair и другие.
7 – кондиционер/бальзам
Кондиционер обладает более защитными свойствами, слегка утяжеляет волосы и помогает их расчесать. Бальзам больше питает и оздоравливает. Что тебе больше подходит – это твое индивидуальное дело, но при выборе таких средств ориентируйся, в первую очередь, на длину и кончики волос.
8 – кончики
Кончики длинных волос, в отличие от прикорневой зоны, не получают увлажнения и питания, а защиты от кондиционера и бальзама не всегда достаточно. Здесь на помощь приходят:
- косметические растительные или профессиональные масла, которые наносятся на концы на несколько часов перед мытьем. Помогают напитать, сгладить и образовать легкую пленку вокруг волоска, которая будет защищать волос от иссушения, а также придать блеск и шелковистость длине;
- несмываемый уход. Лучше всего обратиться к профессиональной косметике, в которой используются качественные силиконы и растительные компоненты.
Источник: https://ladyshop.ua/
