Можете ли вы сесть на шпагат?

none
  • Ключевые слова: Можете ли вы сесть на шпагат?
  • Автор: serg
  • Просмотров: 572
  • Добавлено: 10 сентября 2015

Раздел: Здоровье

Спасибо за +1!



Многие ошибочно полагают, что растянуть себя на шпагат можно лишь в детском возрасте или имея хорошую от природы растяжку. Это не так! На самом деле добиться хорошей растяжки и научиться садиться на шпагат можно в любом возрасте. Пусть прост и сложен одновременно – регулярные тренировки.

Можете ли вы сесть на шпагат?

Сомневаетесь, сможете ли вы сесть на шпагат? Проверить это несложно, предлагаем вам прямо сейчас провести простой тест. Первоначально сделайте небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы ног. Найдите опору высотой чуть ниже вашего пояса. Встаньте к ней лицом и закиньте одну ногу. Угол подъема ноги должен составлять не менее 90 градусов. Получилось? Проделайте тоже самое с другой ногой. Вы снова справились? Поздравляем, у вас есть все данные, чтобы сесть на продольный шпагат. Если вы можете поднять обе ноги по отдельности, то сможете растянуть их и одновременно, садясь на шпагат. Встав к опоре боком и поочередно закинув ноги на опору, можно также проверить свои способности к поперечному шпагату.

Если вы давно мечтаете сесть на шпагат, приходите в нашу студию растяжки http://topstretching.ru/. Здесь вы не только освоите желанный гимнастический элемент, но и сможете подтянуть фигуру, обзаведетесь хорошей растяжкой. С нами растяжка на шпагат возможна в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.



Ещё статьи:

Пораньше

<- Для чего необходимы услуги бюро перевода? — Актис Юкрейн Несмотря на то, что в глобальной паутине есть множество онлайн-переводчиков, которые доступны в любое время суток и работают совершенно бесплатно, ...

Попозже

Зачем нужен пульсометр? -> Пульсометром называется небольшое портативное устройство, по внешнему виду напоминающее браслет с циферблатом, которое применяется при ...

Отзывы

Для оставления отзыва необходимо авторизоваться.

Дайджест Детского Мира

Ткань для штор в детскую   Все мы знаем, что на детей огромное влияние оказывает окружающая среда. В какой обстановке ...
  • 17 Фев 2017
  • Правила употребления спортивного питания подростками   С детского возраста мы приучаем наших отпрысков к здоровому образу жизни, а также стремимся ...
  • 24 Фев 2017
  • Массаж и ЛФК для детей до года                   В возрасте до года лфк массаж для детей – это возможность гармонично ...
  • 16 Фев 2017
  • Признаки беременности   Семейный врач, Суржик Эдуард Николаевич раскажет вам немного про признаки беременности. ...
  • 27 Фев 2017
  • Как узнать настоящий Париж   Если вы планируете по-настоящему открыть для себя Париж или всю Францию, то вам понадобится ...
  • 21 Фев 2017