Как укрепить организм?

none
  • Ключевые слова: Как укрепить организм?
  • Автор: serg
  • Просмотров: 272
  • Добавлено: 23 декабря 2016

Раздел: Здоровье

Спасибо за +1!



Современный человек все время куда-то спешит, мало спит и не всегда качественно питается, перекусывая на ходу. Все это негативно отражается на состоянии здоровья, отнимая у него большую часть сил и энергии, на замену которым приходят постоянная усталость и часто плохое настроение. В такой ситуации иногда кажется, что выхода нет, однако это всего лишь организм сигнализирует о том, что нуждается в помощи.


Что за зверь, «антиоксидант»?


В организме человека каждую секунду происходит бесчисленное количество химических реакций, большинство из которых так или иначе связаны с окислением. Все окислительные процессы протекают с образованием свободных радикалов, которые являются неполноценными молекулами кислорода, и стремятся забрать его у других. Все это приводит к преждевременному старению клеток, их разрушению и гибели. В норме данный процесс уравновешен, однако под воздействием неблагоприятных факторов количество свободных радикалов выходит за допустимые рамки. Антиоксиданты в таблетках – это вещества, которые препятствуют образованию свободных радикалов, тем самым укрепляя иммунную систему, продлевая молодость, избавляя от множества болезней.
Различают несколько групп антиоксидантов: водорастворимые и жирорастворимые, первые из которых окисляются в плазме крови и самой клетке, а вторые – защищают клеточную мембрану. Антиоксиданты могут как синтезироваться внутри организма, так и поступать в него извне, поэтому иногда стоит антиоксиданты купить, чтобы поддержать собственное здоровье.  


Какие антиоксиданты самые полезные?


Аскорбиновая кислота или попросту витамин C часто назначается врачами в качестве дополнительного приема во время острых респираторных заболеваний для подержания защитных сил организма
Токоферол или витамин E используется при лечении гормональных нарушений, так как необходим для синтеза половых гормонов
Ликопин представляет собой пигмент, который содержится в большом количестве в томатах, арбузах, хурме и гуаве, и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний
Бета-каротин известен своим благотворным воздействием на остроту зрения, состояние кожи, ногтей и волос
Полифинолы (флавоноиды) зачастую содержатся в овощах
Танины в достаточно больших объемах есть в чае и кофе
Антоцианы (им богаты красные ягоды)

Дополнительный прием препаратов, содержащих антиоксиданты, в значительной степени снижает негативное воздействие окружающей среды и помогает повысить устойчивость организма к развитию инфекционных заболеваний.



Ещё статьи:

Пораньше

<- Детство без болезней – счастливое детство Родительство – путь непростой, скажет любая мама, бабушка или женщина, воспитывающая ребенка. Ведь за чадом нужно не только ухаживать, воспитывать, ...

Попозже

Надежный поставщик медицинского оборудования -> Компания АВИМЕД занимается продажей специализированного оборудования для медицинских учреждений различного профиля деятельности. Предприятие ...

Отзывы

Для оставления отзыва необходимо авторизоваться.

Дайджест Детского Мира

Какую игрушку из игры Майнкрафт подарить ребенку?   Фанаты знаменитой игры могут смело покупать себе новые игрушки с разными сюжетными картинами. ...
  • 20 сен 2018
  • Как правильно подобрать комплекты для новорожденных   Одежда для девочек и мальчиков имеет несколько отличий, которые касаются кроя, цвета и фасона. ...
  • 21 сен 2018