Можно ли похудеть, занимаясь дома?

none
  • Ключевые слова: Можно ли похудеть, занимаясь дома?
  • Автор: serg
  • Просмотров: 243
  • Добавлено: 27 июня 2016

Раздел: Здоровье

Спасибо за +1!



Худеть дома способна не каждая женщина. Кому-то не хватает мотивации заниматься ежедневно, кому-то просто лень что-либо делать. Конечно, для таких людей подойдут абонементы в фитнес-центры или же дорогостоящие занятия йогой, на которые не пойти будет просто кощунством. Ведь столько денег вложено! Но, все-таки, даже подобные походы на платные занятия могут провалиться из-за лени и недостатка мотивации. Ведь никто кроме вас самих не способен заставить вас же что-то делать.


Разберем несколько типичных ошибок, которые допускают люди, занимающиеся дома самостоятельно:


1. При постоянной программе результаты начинают ухудшаться. Наши мышцы очень быстро привыкают к нагрузкам, а потому ваши старания идут прахом, если вы каждый день выполняете одни и те же упражнения. Старайтесь вносить разнообразные упражнения в вашу зарядку, которые можно будет чередовать раз в два или три дня.
2. Лень делать что-то в одиночку. Если вам все-таки трудно делать занятия в одиночку, а идти в группу к совершенно незнакомым людям стыдно и страшно, то занимайтесь при помощи шоу на ТВ. Их бесчисленное множество, да и найти их в интернете не так трудно. И количество подходов, и счет, и похвалу они вам предоставят с лихвой.
3. Не знаете, какие упражнения стоит выбирать. Многие выбирают для себя определенный тип нагрузок: силовые или же кардио. И это неправильно. Вы должны выполнять упражнения всех типажей, если хотите иметь красивое тело.


Вело тренажёр «Похудей». Заниматься на этом тренажёре сможет любая лентяйка. Занятия происходят в домашних условиях под любимую музыку. Об этом устройстве можно писать очень много, поэтому лучше почитайте здесь: http://zdorovoetelo100.ru/slimmer.


Дыхательная методика Грир Чайлдерс в исполнении Марины Корпан. Этот метод чаще называют «Бодифлексом». Дыхательная техника + гимнастика дает возможность похудеть в определенных местах.


Книга о пилатесе от Дениз Остин. В ней вы найдете все ответы на популярные вопросы о том, как дышать, выполнять какое-либо упражнение и сколько повторов и подходов совершать.


Больше танцуйте. Танцы — активный вид спорта, если можно так сказать. Вы можете это делать так, как хочется вам, ну и под любую музыку. Здесь все будет зависеть от ваших пристрастий. В одиночку или же с партнером, да хоть с ребенком. Удовольствие и прекрасное тело гарантировано вам.


Но главное, что можно посоветовать — полюбите свои занятия. Старайтесь заниматься с удовольствием, и тогда вам не нужно будет заставлять себя, чтобы достичь результатов.



Ещё статьи:

Пораньше

<- Почему люди покупают товары в магазине Элмир Эмир - это крупнейший интернет-гипермаркет Украины, в ассортименте которого присутствует огромное количество товаров. Здесь можно купить ...

Попозже

Модельный ряд детских велосипедов с ручкой: подарите радость езды своему малышу! -> Детские велосипеды от 1 года с ручкой – транспортные средства, специально придуманные для малышей, не умеющих пока кататься самостоятельно. ...

Отзывы

Для оставления отзыва необходимо авторизоваться.

Дайджест Детского Мира

Основные виды вешалок    Человек всегда обладает хотя бы небольшим запасом одежды. Чаще всего хранится она в шкафах, где ...
  • 28 Апр 2017
  • Прически на длинные волосы своими руками   Девушка, отрастившая длинные волосы, выглядит обворожительно. Все провожают ее взглядом, ...
  • 28 Апр 2017
  • Материалы для строительства дачи   Строительный рынок ныне предлагает большое количество самых разных герметиков для ремонта в ...
  • 28 Апр 2017