Можно ли похудеть, занимаясь дома?

none
  • Ключевые слова: Можно ли похудеть, занимаясь дома?
  • Автор: serg
  • Просмотров: 174
  • Добавлено: 27 июня 2016

Раздел: Здоровье

Спасибо за +1!



Худеть дома способна не каждая женщина. Кому-то не хватает мотивации заниматься ежедневно, кому-то просто лень что-либо делать. Конечно, для таких людей подойдут абонементы в фитнес-центры или же дорогостоящие занятия йогой, на которые не пойти будет просто кощунством. Ведь столько денег вложено! Но, все-таки, даже подобные походы на платные занятия могут провалиться из-за лени и недостатка мотивации. Ведь никто кроме вас самих не способен заставить вас же что-то делать.


Разберем несколько типичных ошибок, которые допускают люди, занимающиеся дома самостоятельно:


1. При постоянной программе результаты начинают ухудшаться. Наши мышцы очень быстро привыкают к нагрузкам, а потому ваши старания идут прахом, если вы каждый день выполняете одни и те же упражнения. Старайтесь вносить разнообразные упражнения в вашу зарядку, которые можно будет чередовать раз в два или три дня.
2. Лень делать что-то в одиночку. Если вам все-таки трудно делать занятия в одиночку, а идти в группу к совершенно незнакомым людям стыдно и страшно, то занимайтесь при помощи шоу на ТВ. Их бесчисленное множество, да и найти их в интернете не так трудно. И количество подходов, и счет, и похвалу они вам предоставят с лихвой.
3. Не знаете, какие упражнения стоит выбирать. Многие выбирают для себя определенный тип нагрузок: силовые или же кардио. И это неправильно. Вы должны выполнять упражнения всех типажей, если хотите иметь красивое тело.


Вело тренажёр «Похудей». Заниматься на этом тренажёре сможет любая лентяйка. Занятия происходят в домашних условиях под любимую музыку. Об этом устройстве можно писать очень много, поэтому лучше почитайте здесь: http://zdorovoetelo100.ru/slimmer.


Дыхательная методика Грир Чайлдерс в исполнении Марины Корпан. Этот метод чаще называют «Бодифлексом». Дыхательная техника + гимнастика дает возможность похудеть в определенных местах.


Книга о пилатесе от Дениз Остин. В ней вы найдете все ответы на популярные вопросы о том, как дышать, выполнять какое-либо упражнение и сколько повторов и подходов совершать.


Больше танцуйте. Танцы — активный вид спорта, если можно так сказать. Вы можете это делать так, как хочется вам, ну и под любую музыку. Здесь все будет зависеть от ваших пристрастий. В одиночку или же с партнером, да хоть с ребенком. Удовольствие и прекрасное тело гарантировано вам.


Но главное, что можно посоветовать — полюбите свои занятия. Старайтесь заниматься с удовольствием, и тогда вам не нужно будет заставлять себя, чтобы достичь результатов.



Ещё статьи:

Пораньше

<- Почему люди покупают товары в магазине Элмир Эмир - это крупнейший интернет-гипермаркет Украины, в ассортименте которого присутствует огромное количество товаров. Здесь можно купить ...

Попозже

Модельный ряд детских велосипедов с ручкой: подарите радость езды своему малышу! -> Детские велосипеды от 1 года с ручкой – транспортные средства, специально придуманные для малышей, не умеющих пока кататься самостоятельно. ...

Отзывы

Для оставления отзыва необходимо авторизоваться.

Дайджест Детского Мира

Качественная и недорогая сантехника в Харькове   Интернет-магазин San Tehnika предлагает харьковским потребителям большой выбор сантехнической ...
  • 05 Дек 2016
  • Где купить натуральную аюрведическую косметику   Интернет-магазин 4ever cosmetics может предложить потребителям Украины широкий выбор аюрведической ...
  • 05 Дек 2016