Женская йога
Большинство женщин сейчас, постоянно работая или занимаясь делами по хозяйству полностью забывают про себя. Вместо того чтобы следить за своим здоровьем, они стараются всюду успеть и быть наиболее успешными. Однако, эту практику стоит менять и начать заниматься специальной женской йогой. Ее основное отличие в том, что она нацелена именно на поддержание в тонусе женского организма, а значит и улучшению работу органов девушек. Это очень важно сейчас, когда многие женщины решаются на рождение ребенка после 30 лет, когда репродуктивная система может давать сбои.
Но мастера практикующие женскую йогу предоставляют различные комплексы и методики упражнений. Вместе с йога для женщин обретает не только нужные жизненные силы, но еще разум наполняется ясностью происходящего, люди становятся более устойчивыми к психологическим перегрузкам и появляется душевное равновесие. По сути, для любой женщины йога это не только возможность позаниматься на удобном коврике, это целая стратегия дальнейшей жизни.
Именно поэтому многие оздоровительные клубы открывают данное направление для девушек. В них собираются иногда большие группы, которые постепенно сдруживаются на почве взаимных интересов и идей. Тем важнее, чтобы тренера не забывали давать женщинам специальные упражнения, которые положительно скажутся на репродуктивных функциях организма. Задача любого преподавателя в таком случае раскрыть все скрытые способности в девушке. Для этого надо только найти то, что скрыла в ней природа.
Однако, любые занятие йогой должны быть адоптированы для конкретной ситуации. Например, ту программу что дают детям, нельзя давать взрослым мужчинам. Не является исключением женская йога. Для этих целей была рассмотрена классическая йога, а потом привнесены элементы, которые идеально подойдут для слабого пола в любой период их жизни. Надо знать, какие нюансы учитывает лечебная программа, перед тем как соглашаться на начало занятий.
Женская йога должна предполагать в себе индивидуальные особенности каждой женщины, в том числе и цикл ее биологических часов. Хорошая программа проводится с целью корректировки всего гормонального фона, а значит и репродуктивных способностей. За результатами можно даже проследить, если учитывать работу фаз менструации. При этом, упражнения должны научить женщину расслабляться и отвлекаться от раздражающих факторов. При этом, ни один из тренеров не должен говорить о женской йоге, как о панацее от всех болезней.
По материалам: йога +для женщин
