Как снять эмоциональное напряжение

Человеку очень полезно выплескивать свои эмоции, причем как отрицательные, так и положительные. Ведь даже прекрасная новость, которую некому рассказать, действует на организм практически так же, как череда неудач.

Со временем такой психологический дискомфорт может привести к вполне серьезным проблемам: бессоннице, неврозу, хронической усталости и даже к сердечному приступу! Как же можно избежать такого? Очень просто: нужно научиться снимать свое эмоциональное напряжение!