Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Как правильно потреблять воду в период беременности?

Беременность это ответственное время для каждой женщины, в этот период она должна соблюдать много различных важных аспектов и правил, которые ей рекомендует врач. Помимо продуктов питания сейчас идет разговор и о том, в каком количестве должна поступать жидкость в организм будущей мамы.


Раньше можно было слышать такую информацию, что после 19 недели беременности жидкость должна ограничиваться и потребление соли также. Учет должен вестись в сумме с продуктами, содержащими жидкость и фруктами. Но сейчас можно увидеть обратную реакцию врачей, т. е. их мнение поменялось в противоположную сторону. Сейчас для беременной рекомендуют пить столько, сколько требует организм, но при этом питание должно быть сбалансированное.



Каждый знает, что в человеческом теле много воды и у будущей мамы это также. А значит, если малыш растет, то и воды требуется больше. Жидкость требуется для естественных процессов в организме. Вода требуется для многого:



vitoricci.ru

  • Для растущего ребенка в животе мамы,

  • Для матки, которая в соответствии начинает увеличиваться,

  • И для растущих молочных желез.


Все эти процессы происходят в организме каждой женщины в период вынашивания плода. Но каждая должна понимать, чтобы вода не принесла вреда, нужно не просто пить, а знать, как это делать правильно. К малышу жидкость приходит с кровью матери. Выпитая вода также уходит в ткани и под кожу. Чтобы такого ненужного не допустить просто соблюдаются некоторые рекомендации:


  1. Потребление соли должно быть правильным. Если будущей маме захотелось больше соли, то эту потребность она может исполнить, но правильно. Не нужно наедаться соленых огурцов на ночь, так как все процессы замедляются и обменные в том числе. Если такое произойдет, то утром это отразится, в виде отечности.

  2. Рацион питания правильный и разнообразный. Здоровое питание не имеет большого отличия у беременной от других. Основой считаются те же овощи и фрукты, но нельзя забывать про белок, растительные масла, а вот сладостей поменьше, чтобы не набрать лишних килограмм.

  3. Белок для женского организма, который вынашивает кроху, играет важную роль. Он должен поступать с пищей в организм в необходимых пропорциях. Если его не хватает, то происходит сгущение крови и соответственно неправильный обмен жидкости в организме. Белка много в мясе и яйцах, но и в растительной пище его вполне достаточно.



Каждая женщина, находясь в положении должна придерживаться всех рекомендаций своего врача. Но бывает, что наблюдается повышенная отечность, если серьезных отклонений нет, то просто сбалансируйте свое питание и тогда всё придет в норму. Но жидкость должна поступать в организм в достаточных количествах, а не излишних.

: 388

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Шалфей для волос! Шалфей для волос! Шалфей – его называют женской травой и сегодня много самых различных масок и прочих...
  2. Все для семьи №11, 2012 Все для семьи №11, 2012 Название: Все для семьи №11, 2012 В журнал «Все для семьи» основан на лучших советах...
  3. Заговоры, обереги, гадания №2, 2013 Заговоры, обереги, гадания №2, 2013 Название : Заговоры, обереги, гадания №2, 2013 Заговоры, обереги, гадания — для здоровья,...
  4. Что лучше выбирать для Новогоднего стола, чтобы не стало тяжело на желудке? Что лучше выбирать для Новогоднего стола, чтобы не стало тяжело на желудке? Новый год помимо веселья и радости именно в этот праздник приходится много кушать....
  5. Момент для сборов в роддом Момент для сборов в роддом После того, как женщина узнает, что она скоро станет мамой, спустя некоторое время...
  6. Коэнзим Q10: эффективность и  дефицит, часть 2 Коэнзим Q10: эффективность и дефицит, часть 2 Самые богатые источники кофермента Q10 в пищевых продуктах: — мясо (говяжье сердце...
  7. Для чего нужен тест на беременность? Для чего нужен тест на беременность? Период беременности, это ответственный момент в жизни каждой женщины. Но это нужно...
  8. Разрешен ли виноград при кормлении грудью? Разрешен ли виноград при кормлении грудью? Когда в семье появляется малыш, то у женщины не меньше вопросов, чем в период беременности...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Дропшиппинг – детская обувь   Хотите открыть свой Интернет-магазин детской обуви, но нет стартового на то, чтобы закупить у ...

Игрушки оптом для развития вашего бизнеса   Если вы занимаетесь продажей детских товаров, то закупка игрушек оптом в интернет-магазине – ...