Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Как правильно потреблять воду в период беременности?

Беременность это ответственное время для каждой женщины, в этот период она должна соблюдать много различных важных аспектов и правил, которые ей рекомендует врач. Помимо продуктов питания сейчас идет разговор и о том, в каком количестве должна поступать жидкость в организм будущей мамы.


Раньше можно было слышать такую информацию, что после 19 недели беременности жидкость должна ограничиваться и потребление соли также. Учет должен вестись в сумме с продуктами, содержащими жидкость и фруктами. Но сейчас можно увидеть обратную реакцию врачей, т. е. их мнение поменялось в противоположную сторону. Сейчас для беременной рекомендуют пить столько, сколько требует организм, но при этом питание должно быть сбалансированное.



Каждый знает, что в человеческом теле много воды и у будущей мамы это также. А значит, если малыш растет, то и воды требуется больше. Жидкость требуется для естественных процессов в организме. Вода требуется для многого:



vitoricci.ru

  • Для растущего ребенка в животе мамы,

  • Для матки, которая в соответствии начинает увеличиваться,

  • И для растущих молочных желез.


Все эти процессы происходят в организме каждой женщины в период вынашивания плода. Но каждая должна понимать, чтобы вода не принесла вреда, нужно не просто пить, а знать, как это делать правильно. К малышу жидкость приходит с кровью матери. Выпитая вода также уходит в ткани и под кожу. Чтобы такого ненужного не допустить просто соблюдаются некоторые рекомендации:


  1. Потребление соли должно быть правильным. Если будущей маме захотелось больше соли, то эту потребность она может исполнить, но правильно. Не нужно наедаться соленых огурцов на ночь, так как все процессы замедляются и обменные в том числе. Если такое произойдет, то утром это отразится, в виде отечности.

  2. Рацион питания правильный и разнообразный. Здоровое питание не имеет большого отличия у беременной от других. Основой считаются те же овощи и фрукты, но нельзя забывать про белок, растительные масла, а вот сладостей поменьше, чтобы не набрать лишних килограмм.

  3. Белок для женского организма, который вынашивает кроху, играет важную роль. Он должен поступать с пищей в организм в необходимых пропорциях. Если его не хватает, то происходит сгущение крови и соответственно неправильный обмен жидкости в организме. Белка много в мясе и яйцах, но и в растительной пище его вполне достаточно.



Каждая женщина, находясь в положении должна придерживаться всех рекомендаций своего врача. Но бывает, что наблюдается повышенная отечность, если серьезных отклонений нет, то просто сбалансируйте свое питание и тогда всё придет в норму. Но жидкость должна поступать в организм в достаточных количествах, а не излишних.

: 366

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Что поможет спать дольше? Что поможет спать дольше? Итак, сегодня многие сталкиваются с такой проблемой, как сложность в засыпании и вообще...
  2. Имидж - путь к успеху Имидж - путь к успеху Название: Имидж — путь к успеху В наши дни профессиональный навык сам по себе не обеспечит...
  3. Ответственность – первый месяц беременности! Ответственность – первый месяц беременности! Все женщины понимают, что самый ответственный период в беременности, это именно первый...
  4. Когда большая вероятность зачатия близнецов? Когда большая вероятность зачатия близнецов? Два или даже три ребенка за один раз – это и очень трудно и прекрасно одновременно....
  5. Страна советов, секретов, рецептов №2, 2013 Страна советов, секретов, рецептов №2, 2013 Название: Страна советов, секретов, рецептов №2, 2013 Страна советов, секретов, рецептов...
  6. Плавание для грудничков, нужно ли? Плавание для грудничков, нужно ли? Как только в семье появляется малыш, все родители стараются для него создать максимально...
  7. Модная осенняя обувь 2016. Модная осенняя обувь 2016. Наступление нового сезона — это наступление новых правил, интересных и модных трендов...
  8. Как подобрать кошелек? Как подобрать кошелек? Каждый человек, приобретая себе кошелек, мечтает только об одном сделать так, чтобы...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Развитие зубочелюстной системы   В период беременности на развитие зубочелюстной системы плода могут неблагоприятно влиять ...