Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Как правильно потреблять воду в период беременности?

Беременность это ответственное время для каждой женщины, в этот период она должна соблюдать много различных важных аспектов и правил, которые ей рекомендует врач. Помимо продуктов питания сейчас идет разговор и о том, в каком количестве должна поступать жидкость в организм будущей мамы.


Раньше можно было слышать такую информацию, что после 19 недели беременности жидкость должна ограничиваться и потребление соли также. Учет должен вестись в сумме с продуктами, содержащими жидкость и фруктами. Но сейчас можно увидеть обратную реакцию врачей, т. е. их мнение поменялось в противоположную сторону. Сейчас для беременной рекомендуют пить столько, сколько требует организм, но при этом питание должно быть сбалансированное.



Каждый знает, что в человеческом теле много воды и у будущей мамы это также. А значит, если малыш растет, то и воды требуется больше. Жидкость требуется для естественных процессов в организме. Вода требуется для многого:



vitoricci.ru

  • Для растущего ребенка в животе мамы,

  • Для матки, которая в соответствии начинает увеличиваться,

  • И для растущих молочных желез.


Все эти процессы происходят в организме каждой женщины в период вынашивания плода. Но каждая должна понимать, чтобы вода не принесла вреда, нужно не просто пить, а знать, как это делать правильно. К малышу жидкость приходит с кровью матери. Выпитая вода также уходит в ткани и под кожу. Чтобы такого ненужного не допустить просто соблюдаются некоторые рекомендации:


  1. Потребление соли должно быть правильным. Если будущей маме захотелось больше соли, то эту потребность она может исполнить, но правильно. Не нужно наедаться соленых огурцов на ночь, так как все процессы замедляются и обменные в том числе. Если такое произойдет, то утром это отразится, в виде отечности.

  2. Рацион питания правильный и разнообразный. Здоровое питание не имеет большого отличия у беременной от других. Основой считаются те же овощи и фрукты, но нельзя забывать про белок, растительные масла, а вот сладостей поменьше, чтобы не набрать лишних килограмм.

  3. Белок для женского организма, который вынашивает кроху, играет важную роль. Он должен поступать с пищей в организм в необходимых пропорциях. Если его не хватает, то происходит сгущение крови и соответственно неправильный обмен жидкости в организме. Белка много в мясе и яйцах, но и в растительной пище его вполне достаточно.



Каждая женщина, находясь в положении должна придерживаться всех рекомендаций своего врача. Но бывает, что наблюдается повышенная отечность, если серьезных отклонений нет, то просто сбалансируйте свое питание и тогда всё придет в норму. Но жидкость должна поступать в организм в достаточных количествах, а не излишних.

: 325

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. АВС – ваш гид здоровья и бодрости №3, 2012 АВС – ваш гид здоровья и бодрости №3, 2012 АВС – ваш гид здоровья и бодрости №3, 2012 Журанл АВС – это гид от которо вы узнаете6 А...
  2. Всему свету по совету №2, 2013 Всему свету по совету №2, 2013 Название: Всему свету по совету №2, 2013 Женский журнал, в котором можно найти советы...
  3. Как подобрать напольную сушку для белья? Как подобрать напольную сушку для белья? Как не странно, но не у каждого есть балкон, на котором возможность посушить белье...
  4. Свадьба своими руками: что делать, а чего не делать самой Свадьба своими руками: что делать, а чего не делать самой Мы любим всё контролировать, потому что уверены, что другие справятся хуже. Тем более,...
  5. Diana moden №5 2013 Diana moden №5 2013 Название: Diana moden №5 2013 В номере вы найдете модели по фигуре и одежду свободного покроя,...
  6. Скоро роды – у повторнородящих! Скоро роды – у повторнородящих! Многие женщины утверждают, что именно вторые и последующие роды уже протекают быстрее...
  7. Встречаем праздники №7,  2013. Великая Пасха Встречаем праздники №7, 2013. Великая Пасха Название: Встречаем праздники №7, 2013. Великая Пасха Встречаем праздники – это журнал...
  8. Опущение матки после родов что делать? Опущение матки после родов что делать? Все знают, что рождение ребенка, это счастье, но в женском организме происходит много...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте