Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Как правильно потреблять воду в период беременности?

Беременность это ответственное время для каждой женщины, в этот период она должна соблюдать много различных важных аспектов и правил, которые ей рекомендует врач. Помимо продуктов питания сейчас идет разговор и о том, в каком количестве должна поступать жидкость в организм будущей мамы.


Раньше можно было слышать такую информацию, что после 19 недели беременности жидкость должна ограничиваться и потребление соли также. Учет должен вестись в сумме с продуктами, содержащими жидкость и фруктами. Но сейчас можно увидеть обратную реакцию врачей, т. е. их мнение поменялось в противоположную сторону. Сейчас для беременной рекомендуют пить столько, сколько требует организм, но при этом питание должно быть сбалансированное.



Каждый знает, что в человеческом теле много воды и у будущей мамы это также. А значит, если малыш растет, то и воды требуется больше. Жидкость требуется для естественных процессов в организме. Вода требуется для многого:



vitoricci.ru

  • Для растущего ребенка в животе мамы,

  • Для матки, которая в соответствии начинает увеличиваться,

  • И для растущих молочных желез.


Все эти процессы происходят в организме каждой женщины в период вынашивания плода. Но каждая должна понимать, чтобы вода не принесла вреда, нужно не просто пить, а знать, как это делать правильно. К малышу жидкость приходит с кровью матери. Выпитая вода также уходит в ткани и под кожу. Чтобы такого ненужного не допустить просто соблюдаются некоторые рекомендации:


  1. Потребление соли должно быть правильным. Если будущей маме захотелось больше соли, то эту потребность она может исполнить, но правильно. Не нужно наедаться соленых огурцов на ночь, так как все процессы замедляются и обменные в том числе. Если такое произойдет, то утром это отразится, в виде отечности.

  2. Рацион питания правильный и разнообразный. Здоровое питание не имеет большого отличия у беременной от других. Основой считаются те же овощи и фрукты, но нельзя забывать про белок, растительные масла, а вот сладостей поменьше, чтобы не набрать лишних килограмм.

  3. Белок для женского организма, который вынашивает кроху, играет важную роль. Он должен поступать с пищей в организм в необходимых пропорциях. Если его не хватает, то происходит сгущение крови и соответственно неправильный обмен жидкости в организме. Белка много в мясе и яйцах, но и в растительной пище его вполне достаточно.



Каждая женщина, находясь в положении должна придерживаться всех рекомендаций своего врача. Но бывает, что наблюдается повышенная отечность, если серьезных отклонений нет, то просто сбалансируйте свое питание и тогда всё придет в норму. Но жидкость должна поступать в организм в достаточных количествах, а не излишних.

: 225

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Как выбирать накладные ресницы? Как выбирать накладные ресницы? Многие женщины имеют возможность экспериментировать на своей внешности и придавать...
  2. Наша Даша №33 2012 Наша Даша №33 2012 Название:Наша Даша №33 2012 Журнал «Наша Даша» — читайте в номере: Как сохранить продукты...
  3. Важные моменты при выборе свадебного платья Важные моменты при выборе свадебного платья Для чего тратить столько времени и сил на выбор платья, которое будет одето только...
  4. Как подбирать декоративную косметику? Как подбирать декоративную косметику? Сегодня достаточно много самых различных косметических средств, что многие женщины...
  5. Как правильно подготовиться ко второй беременности? Как правильно подготовиться ко второй беременности? Каждая женщина должна понимать, что к беременности при этом неважно какая она по счету...
  6. 1000 советов №6, 2013 1000 советов №6, 2013 Название: 1000 советов №6, 2013 Журнал «1000 советов» — народный журнал, который будет полезен...
  7. Цветы в доме  №10, 2012 Цветы в доме №10, 2012 Название: Цветы в доме №10, 2012 Отличный журнал для тех кто украшает свой дом цветами. Главная...
  8. Где красиво одеться беременной? Где красиво одеться беременной? Многие женщины после того, как становятся беременными, задаются вполне понятным вопросом,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Международная доставка   Сегодня международные грузоперевозки развиваются стремительными темпами. Это позволяет ...

Где купить товары для дома и участка   Интернет-магазин Moya-fazenda предлагает большой ассортимент товаров для дома и приусадебного ...