Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Как правильно потреблять воду в период беременности?

Беременность это ответственное время для каждой женщины, в этот период она должна соблюдать много различных важных аспектов и правил, которые ей рекомендует врач. Помимо продуктов питания сейчас идет разговор и о том, в каком количестве должна поступать жидкость в организм будущей мамы.


Раньше можно было слышать такую информацию, что после 19 недели беременности жидкость должна ограничиваться и потребление соли также. Учет должен вестись в сумме с продуктами, содержащими жидкость и фруктами. Но сейчас можно увидеть обратную реакцию врачей, т. е. их мнение поменялось в противоположную сторону. Сейчас для беременной рекомендуют пить столько, сколько требует организм, но при этом питание должно быть сбалансированное.



Каждый знает, что в человеческом теле много воды и у будущей мамы это также. А значит, если малыш растет, то и воды требуется больше. Жидкость требуется для естественных процессов в организме. Вода требуется для многого:



vitoricci.ru

  • Для растущего ребенка в животе мамы,

  • Для матки, которая в соответствии начинает увеличиваться,

  • И для растущих молочных желез.


Все эти процессы происходят в организме каждой женщины в период вынашивания плода. Но каждая должна понимать, чтобы вода не принесла вреда, нужно не просто пить, а знать, как это делать правильно. К малышу жидкость приходит с кровью матери. Выпитая вода также уходит в ткани и под кожу. Чтобы такого ненужного не допустить просто соблюдаются некоторые рекомендации:


  1. Потребление соли должно быть правильным. Если будущей маме захотелось больше соли, то эту потребность она может исполнить, но правильно. Не нужно наедаться соленых огурцов на ночь, так как все процессы замедляются и обменные в том числе. Если такое произойдет, то утром это отразится, в виде отечности.

  2. Рацион питания правильный и разнообразный. Здоровое питание не имеет большого отличия у беременной от других. Основой считаются те же овощи и фрукты, но нельзя забывать про белок, растительные масла, а вот сладостей поменьше, чтобы не набрать лишних килограмм.

  3. Белок для женского организма, который вынашивает кроху, играет важную роль. Он должен поступать с пищей в организм в необходимых пропорциях. Если его не хватает, то происходит сгущение крови и соответственно неправильный обмен жидкости в организме. Белка много в мясе и яйцах, но и в растительной пище его вполне достаточно.



Каждая женщина, находясь в положении должна придерживаться всех рекомендаций своего врача. Но бывает, что наблюдается повышенная отечность, если серьезных отклонений нет, то просто сбалансируйте свое питание и тогда всё придет в норму. Но жидкость должна поступать в организм в достаточных количествах, а не излишних.

: 271

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Дача и дачники №3, 2013 Дача и дачники №3, 2013 Название: Дача и дачники №3, 2013 «Дача и дачники» отличный журнал, для тех, кто занимается...
  2. Как подобрать кошелек? Как подобрать кошелек? Каждый человек, приобретая себе кошелек, мечтает только об одном сделать так, чтобы...
  3. Вяжем cами №9 (апрель) 2013 Вяжем cами №9 (апрель) 2013 Название: Вяжем cами №9 (апрель) 2013 Журнал по вязанию спицами и крючком. В этом выпуске...
  4. Как выбрать женские кеды? Как выбрать женские кеды? Не так давно на прилавках вновь появились женские кеды. В итоге можно наблюдать, что...
  5. Что нужно знать о женской дружбе? Что нужно знать о женской дружбе? Часто возникает простой вопрос, существует ли женская дружба? Это вполне понятно,...
  6. Дарья №23, 2012 Дарья №23, 2012 Название: Дарья №23, 2012 Ежемесячное издание для женщин. Советы в области моды, рукоделия...
  7. Как выбрать аксессуары для мужчины и женщины? Как выбрать аксессуары для мужчины и женщины? Стильный образ – это не только стильная одежда, цвета, но и красивые аксессуары, например,...
  8. Юридическая помощь для каждого Юридическая помощь для каждого Развод, это серьезное испытание для всей семьи, но при этом причины на это могут быть...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Правила употребления спортивного питания подростками   С детского возраста мы приучаем наших отпрысков к здоровому образу жизни, а также стремимся ...

Как узнать настоящий Париж   Если вы планируете по-настоящему открыть для себя Париж или всю Францию, то вам понадобится ...