Иконка блога Все для женщин и о женщинах

Диета Кима Протасова

Среди существующих на сегодняшний день многочисленных диет, особое внимание заслуживает диета Протасова. Практически ежедневно появляются новые и новые диеты, поэтому многие люди, желающие похудеть, могут задаться вопросом: чем же диета Протасова отличается от остальных и насколько она эффективна.



Диета Протасова длится 5 недель, в течение которых происходит не только потеря лишнего веса, но и очищение организма в целом. А значит, диета Протасова подходит не только полным людям, но и также тем, кто просто хочет подкорректировать свою фигуру и улучшить самочувствие. Рацион питания диеты Протасова в основном включает в себя овощи, которые можно употреблять в неограниченном количестве в любое время суток, а также молочные 5%-е продукты. Не запрещает диета Протасова также чай и кофе. Эти два излюбленным всеми напитка можно пить сколько угодно, но абсолютно без сахара. Воды во время диеты нужно выпивать много. На сайте www.truewater.ru можно заказать с доставкой не только питьевую воду домой, но и в офис, а также чай и кофе – выгодно и удобно! Дополнительно в свой рацион питания можно также включить несколько зеленых яблок.


Основной плюс диеты Кима Протасова — это то, что по окончании 5 недель у вас не возникнет неудержимого желания смести все, что находится в холодильнике или наброситься на жирную и вредную пищу, в которой вы себя ограничивали в течении месяца. По прошествии этого времени, вы не почувствуете ни малейшего желания вернуться к тому питанию, которого придерживались до диеты Протасова. Но в любом случае, выходить из диеты Протасова нужно постепенно, так как организм не любит резких перепадов в питании.



Сперва, замените яблоки какими-нибудь другими фруктами, но не слишком сладкими. Бананы и манго не подойдут. Затем постепенно начинайте вносить разнообразие в свои завтраки: вместо овощей по утрам варите овсяную кашу, но вначале без добавления масла и молока. К каше на завтрак можете также съедать небольшое количества нежирного творога или овощного салата. В остальное же время суток постепенно вводите в рацион питания постное или куриное мясо вместо привычных вам овощей или в сочетании с ними.


А теперь рассмотрим подробнее, из чего состоит меню диеты Протасова:


1-ая неделя: молочные 5%-е продукты (желательно йогурты), сырые овощи и 1 вареное яйцо.


2-ая неделя: Почти точно такой же рацион, как и в первую неделю диеты. Обычно к концу второй недели заметно улучшается самочувствие, ощущается прилив энергии и сил



3-я неделя: потребление молочных продуктов сокращается, зато к овощам можно добавить 300 гр. жареного мяса


4-ая и 5-ая недели: наиболее разнообразный рацион питания. Можно есть овощи, мясо, яйца, зеленые яблоки. Считается, что в последние недели диеты Протасова похудение происходит самыми ускоренными темпами и лишние килограммы исчезают прямо на глазах.

: 453

Умные мысли (1)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Уникальный Новогодний маникюр Уникальный Новогодний маникюр Приближение долгожданного праздника, вызывает желание у каждой женщины, выглядеть...
  2. Легче ли вторые роды? Легче ли вторые роды? Рождение ребенка, это не только счастье, но и сложны процесс для любой женщины. Многие...
  3. Все для женщин №34,2012 Все для женщин №34,2012 Название: Все для женщин №34,2012 Журнал все для женщин это журнал обо всем от рецептов...
  4. Вышивка для души №11, 2013 Вышивка для души №11, 2013 Название: Вышивка для души №11, 2013 В этом выпуске: Морской закат (большая — 4 страницы...
  5. Можно ли забеременеть за неделю до месячных? Можно ли забеременеть за неделю до месячных? Некоторые женщины считают, что в процессе сексуальной жизни, есть безопасные дни. Но...
  6. Диета с дыней! Диета с дыней! Каждый год приходит такой период, когда появляются дыни и арбузы. Это не только вкусное...
  7. Давай сделаем ЭТО… еще лучше! Откровенно об интимном Давай сделаем ЭТО… еще лучше! Откровенно об интимном Название: Давай сделаем ЭТО… еще лучше! Откровенно об интимном Каждый человек, вступая...
  8. Беременность после родов! Беременность после родов! Многие женщины знают, что врачи часто уделяют особое внимание, послеродовому периоду,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как снять квартиру в Москве?   Сегодня не у всех есть возможность жить в собственной квартире, но это ничего не значит, потому ...

Куда наливать гель для стирки в стиральной машине?   Правильное использование геля для стирки в стиральной машине — это ключ к качественной стирке ...