Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Диета Кима Протасова

Среди существующих на сегодняшний день многочисленных диет, особое внимание заслуживает диета Протасова. Практически ежедневно появляются новые и новые диеты, поэтому многие люди, желающие похудеть, могут задаться вопросом: чем же диета Протасова отличается от остальных и насколько она эффективна.



Диета Протасова длится 5 недель, в течение которых происходит не только потеря лишнего веса, но и очищение организма в целом. А значит, диета Протасова подходит не только полным людям, но и также тем, кто просто хочет подкорректировать свою фигуру и улучшить самочувствие. Рацион питания диеты Протасова в основном включает в себя овощи, которые можно употреблять в неограниченном количестве в любое время суток, а также молочные 5%-е продукты. Не запрещает диета Протасова также чай и кофе. Эти два излюбленным всеми напитка можно пить сколько угодно, но абсолютно без сахара. Воды во время диеты нужно выпивать много. На сайте www.truewater.ru можно заказать с доставкой не только питьевую воду домой, но и в офис, а также чай и кофе – выгодно и удобно! Дополнительно в свой рацион питания можно также включить несколько зеленых яблок.


Основной плюс диеты Кима Протасова — это то, что по окончании 5 недель у вас не возникнет неудержимого желания смести все, что находится в холодильнике или наброситься на жирную и вредную пищу, в которой вы себя ограничивали в течении месяца. По прошествии этого времени, вы не почувствуете ни малейшего желания вернуться к тому питанию, которого придерживались до диеты Протасова. Но в любом случае, выходить из диеты Протасова нужно постепенно, так как организм не любит резких перепадов в питании.



Сперва, замените яблоки какими-нибудь другими фруктами, но не слишком сладкими. Бананы и манго не подойдут. Затем постепенно начинайте вносить разнообразие в свои завтраки: вместо овощей по утрам варите овсяную кашу, но вначале без добавления масла и молока. К каше на завтрак можете также съедать небольшое количества нежирного творога или овощного салата. В остальное же время суток постепенно вводите в рацион питания постное или куриное мясо вместо привычных вам овощей или в сочетании с ними.


А теперь рассмотрим подробнее, из чего состоит меню диеты Протасова:


1-ая неделя: молочные 5%-е продукты (желательно йогурты), сырые овощи и 1 вареное яйцо.


2-ая неделя: Почти точно такой же рацион, как и в первую неделю диеты. Обычно к концу второй недели заметно улучшается самочувствие, ощущается прилив энергии и сил



3-я неделя: потребление молочных продуктов сокращается, зато к овощам можно добавить 300 гр. жареного мяса


4-ая и 5-ая недели: наиболее разнообразный рацион питания. Можно есть овощи, мясо, яйца, зеленые яблоки. Считается, что в последние недели диеты Протасова похудение происходит самыми ускоренными темпами и лишние килограммы исчезают прямо на глазах.

: 182

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Создаем незабываемый образ на выпускной Создаем незабываемый образ на выпускной Большинство молодых модниц пребывают в панике за считанные дни перед первым публичным...
  2. Между нами женщинами №30, 2012 Между нами женщинами №30, 2012 Название: Между нами женщинами №30, 2012 Журнал для женщин, которые любят с пользой проводить...
  3. Моя любимая дача спецвыпуск №1, 2013. Домашние животные Моя любимая дача спецвыпуск №1, 2013. Домашние животные Название: Моя любимая дача спецвыпуск №1, 2013. Домашние животные Отличный журнал для...
  4. Вязание для вас №6, 2013 Вязание для вас №6, 2013 Название: Вязание для вас №6, 2013 На страницах журнала вы точно сможете найти трикотажную...
  5. Правильный расчет срока беременности! Правильный расчет срока беременности! Многим женщинам приятно узнавать о своей беременности. Но когда это уже точно, хочется...
  6. Курение во время беременности, что нужно знать? Курение во время беременности, что нужно знать? Все женщины должны понимать, что любая зависимость несет свой негативный вклад в здоровье...
  7. Всему свету по совету №12 , 2012 Всему свету по совету №12 , 2012 Всему свету по совету №12, 2012 Отличный журнал для всей семьи, особенно для женщин,...
  8. С чем сочетать женскую шляпу? С чем сочетать женскую шляпу? Еще некоторое время назад шляпы считались преимущественно стилем ретро. Однако, если...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Качественный ремонт авто    Машина — это средство передвижения, которое постоянно находится в небезопасных условиях. ...