Диета Кима Протасова
Среди существующих на сегодняшний день многочисленных диет, особое внимание заслуживает диета Протасова. Практически ежедневно появляются новые и новые диеты, поэтому многие люди, желающие похудеть, могут задаться вопросом: чем же диета Протасова отличается от остальных и насколько она эффективна.
Диета Протасова длится 5 недель, в течение которых происходит не только потеря лишнего веса, но и очищение организма в целом. А значит, диета Протасова подходит не только полным людям, но и также тем, кто просто хочет подкорректировать свою фигуру и улучшить самочувствие. Рацион питания диеты Протасова в основном включает в себя овощи, которые можно употреблять в неограниченном количестве в любое время суток, а также молочные 5%-е продукты. Не запрещает диета Протасова также чай и кофе. Эти два излюбленным всеми напитка можно пить сколько угодно, но абсолютно без сахара. Воды во время диеты нужно выпивать много. На сайте www.truewater.ru можно заказать с доставкой не только питьевую воду домой, но и в офис, а также чай и кофе – выгодно и удобно! Дополнительно в свой рацион питания можно также включить несколько зеленых яблок.
Основной плюс диеты Кима Протасова — это то, что по окончании 5 недель у вас не возникнет неудержимого желания смести все, что находится в холодильнике или наброситься на жирную и вредную пищу, в которой вы себя ограничивали в течении месяца. По прошествии этого времени, вы не почувствуете ни малейшего желания вернуться к тому питанию, которого придерживались до диеты Протасова. Но в любом случае, выходить из диеты Протасова нужно постепенно, так как организм не любит резких перепадов в питании.
Сперва, замените яблоки какими-нибудь другими фруктами, но не слишком сладкими. Бананы и манго не подойдут. Затем постепенно начинайте вносить разнообразие в свои завтраки: вместо овощей по утрам варите овсяную кашу, но вначале без добавления масла и молока. К каше на завтрак можете также съедать небольшое количества нежирного творога или овощного салата. В остальное же время суток постепенно вводите в рацион питания постное или куриное мясо вместо привычных вам овощей или в сочетании с ними.
А теперь рассмотрим подробнее, из чего состоит меню диеты Протасова:
1-ая неделя: молочные 5%-е продукты (желательно йогурты), сырые овощи и 1 вареное яйцо.
2-ая неделя: Почти точно такой же рацион, как и в первую неделю диеты. Обычно к концу второй недели заметно улучшается самочувствие, ощущается прилив энергии и сил
3-я неделя: потребление молочных продуктов сокращается, зато к овощам можно добавить 300 гр. жареного мяса
4-ая и 5-ая недели: наиболее разнообразный рацион питания. Можно есть овощи, мясо, яйца, зеленые яблоки. Считается, что в последние недели диеты Протасова похудение происходит самыми ускоренными темпами и лишние килограммы исчезают прямо на глазах.
- —
- 21 марта 2017, 14:38
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах
- Что нужно парикмахеру для работы? Профессия парикмахер известна с давних пор, в его основные обязанности входит создание...
- Все для женщин № 51, 2011 Название: Все для женщин № 51, 2011 Журнал все для женщин это журнал обо всем от рецептов...
- Всё для женщины №12, 2013 Название: Всё для женщины №12, 2013 Отличный женский журнал, в котором можно найти много...
- Основная цель семейной жизни. Секс в семейных отношениях. Семья — это стремление к счастью, союз двух любящих сердец. Любовь — это то, без чего...
- Все для женщин №30 ;№31,2012 Название: Все для женщин №30 ;№31,2012 Журнал все для женщин это журнал обо всем от рецептов...
- Вышивка для души №9, 2013 Название: Вышивка для души №9, 2013 В этом выпуске: Светлое Христво Воскресение (большая...
- Моя любимая дача №4, 2013 Название: Моя любимая дача №4, 2013 Отличный журнал для дачников и садоводов, которые...
- Как правильно подбирать шторы? Сложно представить себе любое помещение без штор, они придают свою направленность...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Искусство лепнины Лепнина – это одно из самых удивительных искусств, которое человечество создавало на ...
Умные мысли (1)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!