Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Диета Кима Протасова

Среди существующих на сегодняшний день многочисленных диет, особое внимание заслуживает диета Протасова. Практически ежедневно появляются новые и новые диеты, поэтому многие люди, желающие похудеть, могут задаться вопросом: чем же диета Протасова отличается от остальных и насколько она эффективна.



Диета Протасова длится 5 недель, в течение которых происходит не только потеря лишнего веса, но и очищение организма в целом. А значит, диета Протасова подходит не только полным людям, но и также тем, кто просто хочет подкорректировать свою фигуру и улучшить самочувствие. Рацион питания диеты Протасова в основном включает в себя овощи, которые можно употреблять в неограниченном количестве в любое время суток, а также молочные 5%-е продукты. Не запрещает диета Протасова также чай и кофе. Эти два излюбленным всеми напитка можно пить сколько угодно, но абсолютно без сахара. Воды во время диеты нужно выпивать много. На сайте www.truewater.ru можно заказать с доставкой не только питьевую воду домой, но и в офис, а также чай и кофе – выгодно и удобно! Дополнительно в свой рацион питания можно также включить несколько зеленых яблок.


Основной плюс диеты Кима Протасова — это то, что по окончании 5 недель у вас не возникнет неудержимого желания смести все, что находится в холодильнике или наброситься на жирную и вредную пищу, в которой вы себя ограничивали в течении месяца. По прошествии этого времени, вы не почувствуете ни малейшего желания вернуться к тому питанию, которого придерживались до диеты Протасова. Но в любом случае, выходить из диеты Протасова нужно постепенно, так как организм не любит резких перепадов в питании.



Сперва, замените яблоки какими-нибудь другими фруктами, но не слишком сладкими. Бананы и манго не подойдут. Затем постепенно начинайте вносить разнообразие в свои завтраки: вместо овощей по утрам варите овсяную кашу, но вначале без добавления масла и молока. К каше на завтрак можете также съедать небольшое количества нежирного творога или овощного салата. В остальное же время суток постепенно вводите в рацион питания постное или куриное мясо вместо привычных вам овощей или в сочетании с ними.


А теперь рассмотрим подробнее, из чего состоит меню диеты Протасова:


1-ая неделя: молочные 5%-е продукты (желательно йогурты), сырые овощи и 1 вареное яйцо.


2-ая неделя: Почти точно такой же рацион, как и в первую неделю диеты. Обычно к концу второй недели заметно улучшается самочувствие, ощущается прилив энергии и сил



3-я неделя: потребление молочных продуктов сокращается, зато к овощам можно добавить 300 гр. жареного мяса


4-ая и 5-ая недели: наиболее разнообразный рацион питания. Можно есть овощи, мясо, яйца, зеленые яблоки. Считается, что в последние недели диеты Протасова похудение происходит самыми ускоренными темпами и лишние килограммы исчезают прямо на глазах.

: 233

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Как правильно подбирать шторы на заказ? Как правильно подбирать шторы на заказ? Шторы – это одна из важных составляющих любого интерьера комнаты. Поэтому каждая...
  2. Как выбрать пальто? Как выбрать пальто? Пальто в демисезонный период на протяжении долгого времени остается популярным и...
  3. Как подбирать косметику для чувствительной кожи? Как подбирать косметику для чувствительной кожи? Кожа у всех она различная, и часто её подразделяют по типам. И в зависимости от этого...
  4. Как быть лучшей мамой для сына? Как быть лучшей мамой для сына? Многие женщины после появления у них детей рано или поздно задаются вопросом как...
  5. Как выбрать и использовать блеск для губ Как выбрать и использовать блеск для губ С недавних пор блеск для губ стал серьезным конкурентом для губной помады. Хотя, многие...
  6. Модные аксессуары и новые идеи будущего сезона - выбрать кошелек в Украине Модные аксессуары и новые идеи будущего сезона - выбрать кошелек в Украине Модные тенденции в одежде всегда должны иметь какие-либо дополнительные идеи и аксессуары....
  7. Что приготовить для встречи темпераментного Петуха? Что приготовить для встречи темпераментного Петуха? На сегодняшний день вопрос составления новогоднего меню является наиболее своевременным...
  8. Сервировка стола на Новый год 2017 Сервировка стола на Новый год 2017 Наступающий 2017 год – год красного петуха. Петух довольно строптивая, своенравная,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как выбрать детский матрас?   

Правила осознанного выбора квартиры для покупки   Каждому человеку хочется купить квартиру своей мечты, но обычно приходится мириться с ...