Чем полезно льняное семя?
Сегодня крайне популярно и актуально все натуральное. Стройматериалы, ткани, питательные продукты, косметические средства. ЗОЖ в настоящее время является крайне модным направлением. Безусловно, данное понятие включает в себя и правильное питание. Об этом стоит поговорить более подробно.
Все большее количество людей сейчас хотя получать от пищи и пользу, и удовольствие. Актуальны теперь такие продукты питания, которые обеспечивают энергию, силу и хорошее здоровье. К таковым можно отнести и льняное семя. Льняные семечки применяются в массе блюд, потому их можно включить в рацион любому человек. Они добавляются в соки, салаты, сумы, каши, выпечку и т.д.
Если семена льна обезжирить и растолочь, то получится льняная мука – крайне ценный продукт, который очень полезен для организма. Если ее добавить в какое-нибудь блюдо, то она обогатит его витаминами и микроэлементами, а также увеличит пищевую ценность. Поскольку самостоятельно обезжиривать льняные семена довольно трудно, а магазинная мука вызывает некоторые сомнения, то стоит поговорить об использовании семян, помолотых в обыкновенной кофемолке. Итак, какую пользу могут принести семена льна?
Во-первых, данный продукт оказывает благотворное воздействие на работу ЖКТ, так как в его составе содержится много пищевых волокон. Льняная мука прекрасно усваивается человеческим организмом. Она стабилизирует состояние желудка, улучшая его работы, а также благоприятно сказывается на его микрофлоре. Кроме массы полезных микроэлементов и витаминов, молотые льняные семечки имеют в своем составе клейкие вещества, а они, в свою очередь, способствуют очищению организма.
Во-вторых, в них присутствует Омега-3 и много кальция. Из этого можно сделать вывод, что мука из семян льна предотвращает развитие болезней кровеносных сосудов и сердечной мышцы.
В-третьих, лигнаны в составе данного продукта, предотвращают формирование раковых клеток. Помимо всего прочего, употребление льняных семян позволяет стабилизировать массу тела.
Делая маски из льняной муки, можно улучшить здоровье кожи. Она станет более чистой и свежей. Кашица, сделанная из этого продукта и разведенная в воде, запросто устранит воспаления и высыпания на кожном покрове. Узнав обо всех преимуществах льняных семечек, решите – хочется ли вам дополнить свой рацион данным продуктом?
- —
- 24 мая 2017, 12:44
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах
- Скоро роды – у повторнородящих! Многие женщины утверждают, что именно вторые и последующие роды уже протекают быстрее...
- Burda №6, 2012 Burda №6, 2012 В номере: ковбойский стиль – кожаный жилет с бахромой, сексапильные леггинсы....
- Способы подбора блузки по фигуре? Делая выбор женской блузки, нужно осуществлять выбор не только руководствуясь личными...
- Все для женщины № 41, 2012 Название: Все для женщины № 41, 2012 Отличный журнал для женщин, которые ценят свое свободное...
- Как происходит наращивание ресниц? Наращивание ресниц, это достаточно сложная процедура, но она создает просто уникальный...
- Юридическая помощь для каждого Развод, это серьезное испытание для всей семьи, но при этом причины на это могут быть...
- Коррекция груди Иметь идеальные формы груди мечтает каждая женщина. Поэтому отправляясь на коррекцию,...
- Всё для женщины №51 Название: Всё для женщины №51 «Всё для женщины» — еженедельный женский журнал. Это...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Олимпийский курорт в Сочи Сочи - гордость России и один из самых популярных курортов мира. Имеретинский курорт и ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!