Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Организация свадьбы – хочу или надо?

В предсвадебной лихорадке самое страшное – что-то забыть, упустить важную деталь. И хотя часто так и происходит, многие этого даже не замечают, только появляются смутные ощущения – усталость, тревога, раздражение. Такие чувства говорят о том, что вы забыли самое ценное – себя, свои желания, мечты. Как вернуть ощущение присутствия себя в жизни? Как услышать свой голос? Как реализовать свои желания? Об этом рассказала психолог Светлана Филяева.

Главный совет в данном контексте – взять паузу. Это относится, безусловно, не только к предсвадебной подготовке, но и к любой другой ситуации в жизни, когда вы чувствуете, как дела наползают одно на другое, много спешки и суеты, копится напряжение. Самое время сделать паузу и перевести дыхание.

Вопрос – чем заполнить эту паузу? Не всегда поможет просто отвлечься, расслабиться, полежать на диване или заняться шопингом. Паузу нужно использовать, чтобы вернуться к себе, лучше понять свои желания и приоритеты. А сделать это можно несколькими способами.
Способ первый – «хочу» или «надо»

Иногда вокруг нас слишком много чужих ожиданий, долженствований, правил. Какие-то нас вполне удовлетворяют, приносят ощущение правильности происходящего, дают внутренний ориентир для поступков. А часть установок являются нашими лишь отчасти – мы действуем сообразно им только потому, что: «так принято», «ты должна/должен» или «так всегда в нашей семье было». Список таких правил каждый может продолжить для себя. Свадьба – момент, когда на жениха и невесту направлено много глаз, есть ожидаемый сценарий поведения. Как определить, что мое, а что нет?

Когда вы будете принимать следующее решение, напишите на листке бумаги, что вы должны сделать. Например, «Я должна/должен пригласить этих людей» или «Я должна купить это платье». И после этого на другом листке повторите этот список, только вместо «Должна/должен» поставьте «Хочу». Прочитайте, что получилось, и прислушайтесь к своим ощущениям. Есть внутреннее согласие, что вы действительно это хотите? Если вы чувствуете дискомфорт, неудовлетворенность, раздражение, надо список переработать в соответствии с тем, что на самом деле является ценным и важным для вас.

Такую проверку стоит делать периодически, и со временем вы научитесь лучше понимать себя. Подставляя вместо «Надо», «Должна» свое «Хочу», вы получаете больше своего присутствия в жизни, в делах, которые будут приносить гораздо больше удовольствия, даже если они сложные и трудные.
Способ второй – визуализация

Мы опять возвращаемся к ситуации принятия решения, вы обдумываете варианты. Во время паузы представьте себе некую точку в будущем, где вы уже сделали выбор. Постарайтесь разглядеть себя, где вы находитесь, как двигаетесь, что делаете, что говорите. Нравитесь ли вы себе на этой картинке? Что вы чувствуете? Кто рядом с вами? Принесло ли ваше решение что-то позитивное в вашу жизнь?

Если ответ утвердительный – вы на правильном пути, действуйте смело и уверенно. Если вы не удовлетворены развитием событий в будущем, значит, вам нужно что-то другое. Не спешите, подумайте еще, прокрутите разные варианты. А часто бывает так, что вы сразу видите совсем иную сцену, которая отличается от того, что вы планировали, что ожидали увидеть, и тогда новое решение приходит быстро и легко.
Способ третий – сделать что-то неожиданное

Иногда бывает сложно услышать себя, выйти из привычного круга. И тогда помогает встряска, перемены. Подумайте, что чаще всего ждут от вас, в какой роли приходится выступать, и сделайте что-то совершенно противоположное, неожиданное, что не соответствует сложившемуся образу. Или вы давно хотели что-то сделать, что-то попробовать, но считали, что это не про вас. Часто наc притягивает стиль поведения других людей, например, подруги, но мы не позволяем себе это сами. Позаимствуйте на время такую манеру поведения, удивите себя и окружающих. Так вы сможете проснуться, почувствовать вкус жизни, открыть в себе что-то новое.

И речь здесь может идти о самых простых вещах. Если вы привыкли все контролировать, пунктуальны, рациональны – отпустите ситуацию на один вечер, позвольте себе быть несерьезной, спонтанной, быть ребенком, играть, петь, танцевать. Можно выбрать самый легкомысленный наряд, удивить своего избранника или отправиться на дискотеку с подругами.

Если вы хронически опаздываете, скучаете от составления планов, расписаний (а это в жизни невесты весомая часть) – то возьмите на себя какое-то дело, придите на встречу вовремя, выполните все пункты, покажите, что можете быть ответственной.

Привыкли спешить – идите на чайную церемонию, почувствуйте, как можно проживать время и получать удовольствие от простых действий, видеть красоту в каждодневных привычных занятиях.

Спонтанность, внимание к себе и к другим, умение прислушаться к голосу внутри себя – это путь к жизни, наполненной удовольствием. И, конечно, в таком случае свадьба станет для вас не просто обязательной программой, а действительно особенным событием в жизни, наполненным только вашим смыслом.
: 241

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Как сохранять хорошие отношения с мужем после рождения малыша? Как сохранять хорошие отношения с мужем после рождения малыша? Сегодня можно слышать интересную тенденцию, что многие пары после появления в их...
  2. Удаление кондилом Удаление кондилом В последнее время в России отмечается значительный рост папилломавирусной инфекции....
  3. Всё для семьи №4, 2013. Любовь и ревность Всё для семьи №4, 2013. Любовь и ревность Название: Всё для семьи №4, 2013. Любовь и ревность Отличный журнал для всей семьи. В...
  4. Комфорт в доме. Комфорт в доме. Каждый человек, вернувшись домой, рад своей уютной квартире, где царствует благополучие,...
  5. Вяжем сами. Спецвыпуск №5, 2013. Яркие жакеты и болеро Вяжем сами. Спецвыпуск №5, 2013. Яркие жакеты и болеро Название: Вяжем сами. Спецвыпуск №5, 2013. Яркие жакеты и болеро В этом специальном выпуске...
  6. Как правильно спланировать беременность? Как правильно спланировать беременность? Не все пары задумывают о планировании беременности, основная часть просто становятся...
  7. Уход за руками в холода Уход за руками в холода Наши ручки больше всего страдают с наступлением зимы. Холодный воздух на улице, сухой...
  8. Новинка Японского массажа лица - Асахи Новинка Японского массажа лица - Асахи В статье поговорим о японском массаже лица Асахи (другое название Зоган), в переводе...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Слесарные инструменты   Инструменты для проведения монтажных или слесарных работ требуются постоянно. Обычные люди ...

Надежное современное сетевое оборудование от Elincore   Компания Elincore может предложить большой выбор оборудования для создания компьютерных и ...