Семь шагов к улучшению сна ребенка

Ну что же, вы заметили, что у вашего ребенка проблемы со сном, а значит они есть и у вас – он часто просыпается ночью, неважно спит днем, не хочет спать в своей постели и отказывается от любых ваших предложений. Вы так далеко продвинулись, что решили заняться проблемой серьезно. С чего же начать?

Как и в любом другом начинании, вам необходим тщательно продуманный план, лучше с датами и ожидаемыми промежуточными результатами.

Тщательно продуманный план действий, подробная визуализация дадут вам возможность разобрать по полочкам собственные ожидания, цели и доступные ресурсы. Естественно, вы прочтете много полезной информации и примете решение, как лучше все воплотить в реальность.

Ваш приблизительный план действий должен состоять из следующих шагов:

1. Поход к педиатру.

Перед тем как начать двигаться к спокойному сну, вам необходимо быть абсолютно уверенной в том, что ребенок не более и его нарушение сна не спровоцировано какой-то болезнью. К примеру, ребенок храпит, что делать? Ответ прост – проконсультируйтесь у ЛОРа. За исключением серьезных неврологических нарушений, причиной нарушения сна может стать заложенный носик, увеличенные гланды или аденоиды, аллергия, заболевание кожи. Тогда ваше движение по плану необходимо будет отложить на попозже. Так же стоит отложить это действие если у малыша просто режутся зубки, запланированы прививки или другие медицинские процедуры плановые.

2. Проведите оценку внутренней динамики семьи.

Если вы недавно сменили место жительства, начали ходить в детский сад, или в доме появилась младшая сестренка – не стоит торопиться усугублять стресс приучением ребенка спать ночью. Недавний распад семьи, выход мамы из декретного отпуска на работу, напряженная атмосфера в кругу семьи, гости. Подождите пока все немного устаканится, а тогда действуйте.

3. Вооружитесь семейной поддержкой.

Поверьте, наступает момент в жизни, когда в четыре утра вашему терпению придет конец, вы захотите просто все бросить, переместить заботы о ребенке на бабушку чтобы хоть немного поспать. А если домочадцы еще и ворчать станут, что им необходимо выспаться, а ребенок и вы со своем методикой только мешаете – результата не будет. Да и вам как маме очень понадобиться моральная поддержка в трудный период жизни, вам просто необходим человек, который будет вас поддерживать и вместе с вами верить, что все получиться. Соберите домочадцев за один стол, расскажите, чем планируете заняться, для чего это необходимо и какого результата ожидаете. Попросите поддержки у близких.

4. Будьте готовы к сложностям.

Перемена привычек во время сна вызывает у ребенка протест, в каждом возрасте протест выглядит по-разному. Если вы преследуете цель, сказать досвидания соске – стоит ее выбросить и вынести мусор, так не возникнет соблазна ее вернуть. Настойчивый и волевой малыш может на столько сильно реветь что его может стошнить. Зная о подобной вероятности – расстелите покрывала с клеенкой, так смена постельного белья будете менее время затратной, и этот вечер быстрее пройдет. Заранее продумайте все возможные отклонения от курса и препятствия, чтобы легко и быстро их устранить.

5. Составьте подробный план действий и четко следуйте ему.

Любой воспитатель, психолог и просто опытная женщина подтвердит, что последовательность действий – самый важный шаг при введении чего-то нового в жизнь. Если сегодня ребенку можно 4 раза сходить за водой, 3 раза попроситься на горшок, выпросить 1 сказку, то как то не понятно, почему нельзя на следующий день сделать то же самое. И если на следующий день вы не пойдете навстречу очередным просьбам и провокациям, то все ранее приложенные усилия тщетны. Сами подумайте, ведь это не честно по отношению к вашему крохе. Если вы не в состоянии следовать собственным правилам, тогда почему он обязан?

6. Наберитесь терпения и не бойтесь корректировать план.

Вам следует принять тот факт, что сдвиг с мертвой точки может занять немного больше времени, чем вы планировали. Возможно вам будет тяжело терпеть детские слезы очень долго, возможно проблема довольно сильно укоренилась и на разрешение проблемы потребуется больше недели.

7. Начинайте действовать.

Не стоит сдаваться, подготовьте себя к тому, что будет сложно и полученный результат не на всегда. Дети растут быстро и меняются, а вместе с ними меняется и их сон. Не забывайте, что один раз приученный к чему-либо ребенок, даже перестав это делать, потребует просто обновить навыки в течение нескольких ночей.

• Ребенок плохо спит,
• 7 шагов чтобы приучить ребенка спать ночью

• —
• 17 декабря 2015, 22:27
• InnaNaumova

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!