Иконка блога Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!


Спасибо за +1!

Как воспитать здорового ребёнка

Как правильно организовать время ребёнка, как следует питаться, зачем нужны спортивные секции — все это можно прочитать ниже.


Рождение ребёнка в семье это всегда радостное событие. Однако с появлением малыша, появляются проблемы, которые необходимо преодолевать. Чтобы малыш рос крепким и здоровым, нужно приучать его к правильному питанию, именно в определённое время, приучать к простым физическим упражнениям и к прогулкам на свежем воздухе.



Режим дня: надо ли его соблюдать?

Чтобы правильно и продуктивно организовать время ребенка, необходимо выработать режим дня, в котором установить по времени, когда следует питаться, когда гулять, когда заниматься домашними делами, когда спать. Как это ни ужасно звучит, но распорядок дня нужен, поскольку это организует ребёнка, и приучает к ответственности и аккуратности. Кроме того приём пищи в определённое время благотворно сказывается на работе желудочно–кишечного тракта. Да и полноценная, домашняя пища гораздо полезнее чем покупной фастфуд.



Здоровое питание: что это?

Правильное и здоровое питание подразумевает не просто какой-то набор свежих продуктов, а именно сбалансированное правильное питание экологически чистыми продуктами.
В рационе питания обязательно должны присутствовать овощи, самые простые, такие как например: капуста, морковь, лук, чеснок, помидор, свекла, огурец и другие овощи, которые произрастают в данном конкретном регионе. Давно известно, что экзотические овощи и фрукты не всегда усваиваются организмом, который ни разу не сталкивался с экзотикой. Отсюда может возникнуть и дискомфорт, и даже расстройство кишечника, что очень неприятно.



Между тем, в той же капусте витамина C ничуть не меньше, чем в лимоне или апельсина, а ведь некто не будет спорить что капуста может быть в виде гарнира ко второму блюду, а лимон точно нет.
Картофель, так вообще стал вторым «хлебом», редкое блюдо обходиться без него. Чеснок например, не сможет заменить ни один заграничный фрукт: чеснок очень сильный природный антисептик, убивающий множество различных вирусов. Ни один заграничный, экзотический фрукт или овощ на такое не способен.


Физическое развитие ребёнка.

Любой родитель хочет, чтобы его чадо выросло крепким и здоровым. Это нормально и неудивительно. Чтобы ребенок правильно развивался физически, необходимо привести его заниматься в какую-нибудь детскую секцию по любому виду спорта, хотя бы тот же фитнес. Развитие ребёнка под наблюдением опытного тренера и индивидуальной силовой нагрузке, благотворно скажутся на общем развитии ребёнка.


: 205

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!

  1. Как отца привлечь к воспитанию ребенка (Часть 3) Как отца привлечь к воспитанию ребенка (Часть 3) Как заставить папу принимать активное участие в жизни малыша? Для начала помогите...
  2. Мамочкина школа №11, 2012 Мамочкина школа №11, 2012 Название: Мамочкина школа №11, 2012 Отличный журнал для тех у кого есть маленькие детки Главная...
  3. Как защитить ребенка от травм? Как защитить ребенка от травм? Все родители знают, что дети это живые двигатели и за ними просто не успеешь. Они не...
  4. Где нужно покупать детское питание? Где нужно покупать детское питание? Для приобретения детского питания родители должны использовать только специализированные...
  5. Уход за малышом Уход за малышом После рождения крохи родители сами решают, в каких подгузниках он будет расти или...
  6. Классическая запеканка из творога не только для детей. Классическая запеканка из творога не только для детей. Этому классическому рецепту творожной запеканки нет замены, предельно простой и понравится...
  7. Первый суп малыша - каким он должен быть. Первый суп малыша - каким он должен быть. В дневной рацион каждого взрослого должно входить жидкое, то ли это борщ, то ли это...
  8. Умная клавиатура: развиваем малыша Умная клавиатура: развиваем малыша Отличная игрушка, способствующая ускоренному развитию малыша – обычная компьютерная...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте