Иконка блога Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!


Спасибо за +1!

Составление распорядка дня для ребенка

Современных детей часто нагружают в школе. Не научившись распределять свое время, часто они ничего не успевают. Статья расскажет основные правила составления распорядка дня для учеников, который поможет ребенку усваивать всю необходимую информацию и создает ощущение стабильности в жизни.



Самое главное — сон

Ребенок должен высыпаться. Недостаток сна снижает работоспособность на 40%. Это влияет на успеваемость ребенка. Младшим и средним школьникам необходимо спать 10 часов, и если подъем в 7, то отбой должен быть в 21:00. Старшеклассникам требуется 8—9 часов сна, поэтому ложиться желательно в 22:00—23:00. Купите малышу часики smart baby watch, чтоб он сам мог следить за временем и распределять его.



Просыпаться следует в одно и то же время. Не стоит расслабляться, даже если в школу нужно ко второму уроку. И каждое утро нужно выполнять зарядку, гигиену и завтракать. Это задает настроение дню. Обязательно следует давать ребенку возможность утром раскачаться. Есть дети, которые быстро переходят в рабочий режим, у некоторых организм медленно включается.



Смена деятельности, как лучший способ отдохнуть

Родителям следует после умственной нагрузки производить физическую нагрузку – уроки, секции, отдых. Нужно давать ребенку время, чтобы он успел переключиться с одного дела на другое. А чтобы переходы не стали для ребенка стрессом и само расписание не вызывало протест, следует учитывать его возможности и желания.



Младшим и средним школьникам после уроков необходимо сбросить напряжение, накопившееся после занятий, побегать, попрыгать, подышать свежим воздухом. Если ребенок привык к дневному сну, не надо отказывать ему в этом удовольствии. Что касается старшеклассников, то для них нормально сразу после школы идти на тренировку. А вот занятия, требующие внимания, легче воспринимаются после обеда и отдыха.



В случае необходимости родители должны помогать ребенку, делать домашние задания. Не следует воспринимать это, как наказание для себя. Школьник может почувствовать негативное отношение к занятиям и начнет скрывать, что не справляется с материалом. А если выполнение уроков постоянно растягивается на пять—шесть часов, следует подумать, посильна ли нагрузка для сына или дочери. Подарите ребенку часы трекер с ними он будет уверенней, появится интерес к выполнению заданий, чтоб быстрее отдохнуть.



В начальной школе на домашние задания должно уходить полтора часа в день, в средней школе – два или два с половиной часа, а в старшей – три с половиной. Младшим школьникам желательно устраивать игровые, так называемые, пятиминутки, иначе выполнение уроков превратится в кошмар. Стоит учесть, что после 20:00 работоспособность и у школьников, и у взрослых снижается.



Также следует отводить время на ничегонеделание. Когда ребенок лежит на диване и смотрит в потолок, его мозг продолжает обрабатывать все то, что произошло за день. Увидев, что школьник устроил себе подобную паузу, не стоит приставать к нему с расспросами.



Гаджеты лучше не включать в распорядок дня. Время, которое дети тратят на них, должно быть регламентировано исходя из возраста ребенка. Подросткам телефон порой заменяет живое общение. Распорядок поможет избежать зависимости от гаджетов.



Родителям стоит и в своем распорядке дня найти время для общения с ребенком. Достаточно хотя бы 15 минут вечером уделить ребенку-подростку, расспросить, как прошел его день, какие были успехи или огорчения. С младшим школьником лучше проводить около часа в день, играть, читать книги.



Подводя итог можно выделить 2 основных рекомендации, чтобы ребенок все успевал:


1. Следить за тем, чтобы ребенок высыпался


2. Давать ребенку время на ничегонеделание



Составляя распорядок дня, не следует давить на ребенка режимом. Нужно разрешать иногда отступления от графика. Нужно разрисовать распорядок дня и разместить на стену, пусть он будет наглядным. Хорошо, если это будет расписание для всех членов семьи. Так, родители подадут пример ребенку. По материалам www.maxlook.su

: 333

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!

  1. Идеальное планирование дня для молодой мамы Идеальное планирование дня для молодой мамы С рождением ребенка жизнь каждой женщины кардинально меняется. Да что там меняется,...
  2. Что такое многоразовые подгузники? Что такое многоразовые подгузники? Сегодня смело можно говорить о том, что современной маме сильно повезло, так как производитель...
  3. Как сохранить интерес у ребенка? Как сохранить интерес у ребенка? Ребенок приходит в этот мир с огромной жаждой познания и безграничным любопытством....
  4. Детское питание Детское питание Когда ребенку уже около года, кроме грудного молока у него появляется потребность...
  5. Как выбирать сумку переноску для детей? Как выбирать сумку переноску для детей? Все мамы понимают, что как только в семье появляется малыш, то для него нужно приобрести...
  6. Чем накормить «малоежку»? Чем накормить «малоежку»? Многим родителям кажется, что их малыш должен быть упитанным и румяным. А так же для...
  7. Покупки для младенца, с чем не стоит торопиться? Покупки для младенца, с чем не стоит торопиться? Находясь в состоянии беременности, все женщины стараются подготовиться к появлению...
  8. Как научить малыша высмаркиваться в два года – и как лучше это делать? Как научить малыша высмаркиваться в два года – и как лучше это делать? Не все родители могут заострить внимание на том, умеет ли их малыш сморкаться, хотя...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Полки для обуви по приятной цене от компании plastic-shop.in.ua   Каждая семья имеет большое количество обуви, используемой для разной формы одежды, различных ...

Популярные детские процедуры в салоне красоты   Среди посетителей любого салона красоты, например, VOLKOVA можно встретить не только девушек и ...