Кремний: польза, дефицит и избыток, продукты источники кремния, часть 2

Микроэлемент стимулирует работу иммунной системы, обеспечивает твердость и прочность ногтей, здоровье волос, молодость кожи.

Минеральное соединение должно регулярно поступать в организм человека с пищей либо специальными БАДами. К сожалению точная доза микроэлемента не установлена до сих пор. По одним данным, рекомендуемая среднесуточная норма потребления кремния для взрослого человека составляет 5 – 20 мг. Согласно другой точке зрения для полноценного выполнения микроэлементом своих прямых обязанностей следует принимать 50-100 мг соединения.

Не секрет, что без кислорода наша жизнь невозможна. Он составляет всего лишь 20% от общего объема вдыхаемого человеком воздуха, но, тем не менее, имеет большее значение по сравнению с азотом, коего в атмосфере присутствует целых 78%. Так и с микроэлементами: организм представителя Homo sapiens содержит мизерное количество данных веществ, но от этого их важность для его жизнедеятельности не уменьшается. Поговорим о соединении, что бывает не так уж часто у нас на слуху: о кремнии.

Не секрет, что без кислорода наша жизнь невозможна. Он составляет всего лишь 20% от общего объема вдыхаемого человеком воздуха, но, тем не менее, имеет большее значение по сравнению с азотом, коего в атмосфере присутствует целых 78%. Так и с микроэлементами: организм представителя Homo sapiens содержит мизерное количество данных веществ, но от этого их важность для его жизнедеятельности не уменьшается. Поговорим о соединении, что бывает не так уж часто у нас на слуху: о кремнии.