Травмы плеча: бурсит дельтовидной мышцы, вывих плеча, плечелопаточный периартрит

Прикладывайте пакеты со льдом и эластичные повязки, чтобы уменьшить опухание. Если есть внутреннее кровотечение, то для лечения потребуется 1—2 дня и в среднем еще 2 дня на то, чтобы опухоль прошла.

При остром бурсите дельтовидной мышцы эффективен массаж льдом. Массируйте болезненный участок кусочком льда до тех пор, пока не появится ощущение дискомфорта, и чередуйте массаж льдом с поглаживанием теплой ладонью травмированной мышцы. Повторите процедуру несколько раз.