Травмы плеча: бурсит дельтовидной мышцы, вывих плеча, плечелопаточный периартрит

Прикладывайте пакеты со льдом и эластичные повязки, чтобы уменьшить опухание. Если есть внутреннее кровотечение, то для лечения потребуется 1—2 дня и в среднем еще 2 дня на то, чтобы опухоль прошла.

При остром бурсите дельтовидной мышцы эффективен массаж льдом. Массируйте болезненный участок кусочком льда до тех пор, пока не появится ощущение дискомфорта, и чередуйте массаж льдом с поглаживанием теплой ладонью травмированной мышцы. Повторите процедуру несколько раз.

В такой момент полезны также замороженные или ледяные примочки. Прикладывайте их несколько раз перед тем, как лечь в постель. Хорошо высушите данную область и приложите кусок фланелевой ткани или наденьте фланелевую рубашку, чтобы плечо было в тепле.

До тех пор, пока не утихнет боль и не пройдет слабость, носите на руке поддерживающую повязку (за исключением тех случаев, когда нужно выполнять назначенный врачом курс упражнений).

Часто принимайте чередующийся продолжительный горячий и кратковременный холодный душ. Это повысит тонус и улучшит кровообращение в области плеча.

Вывих очень часто случается у спортсменов, занимающихся контактными видами спорта. Наилучший выход — немедленно вправить кость на место. Облегчение может наступить мгновенно.

Для того чтобы уменьшить боль и воспаление в плече, несколько раз прикладывайте на 20 минут пакет со льдом. В течение первых 2 дней после травмы повторяйте эту процедуру как можно чаще. А затем используйте теплые аппликации.

Боль можно успокоить с помощью чередующегося продолжительного горячего и кратковременного холодного душа. Всегда заканчивайте холодной аппликацией.

При боли, травме и воспалении положите под язык 1-3 гомеопатические таблетки арники. Помимо этого втирайте в тугоподвижное плечо мазь из арники. Эффективны также масло «Olbas», «Тигровый бальзам» и мазь из грушанки.

• травмы плеча,
• вывих плеча,
• плечелопаточный периартрит

• —
• 25 января 2017, 09:43
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015