Травмы плеча: отслойка подкостницы плеча, боль в плечах общего характера

Чередующийся продолжительный горячий и кратковременный холодный душ на область плеча повысит тонус и активность мышц, а горячие влажные компрессы уменьшат боль.

«Болтающееся» плечо может быть результатом повторных столкновений в таких видах спорта, как борьба и футбол.

Несколько раз в день на 30 минут прикладывайте к плечу пакет со льдом. Обмотайте плечо и в течение нескольких дней носите поддерживающую повязку. Спустя 2 дня направляйте на область травмы струи горячего душа. Д-р Уильям Е. Пинки из Невельского университета в Пурдье советует использовать также вихревые ванны.

В это время следует приступить к выполнению программы упражнений и делать их до тех пор, пока полностью не восстановится подвижность плеча.

Спортсмен может участвовать в соревнованиях через 6 дней после первого курса лечения водой. Однако ему следует надевать на плечо защитную накладку.

Незначительную отслойку можно устранить с помощью водолечения и поддерживающей повязки или фиксирующего бинта. При более серьезной отслойке, измеряемой несколькими миллиметрами, должна быть сделана жесткая перевязка.

Принимайте теплые ванны. Чтобы усилить действие воды, положите на плечи легкое полотенце. Медленно вращайте головой, чтобы добиться релаксации в области шеи.

Если шея очень напряжена, приложите к ней теплый компресс. Можно использовать горячую примочку на шею в виде гидрокаллатора. Это вспомогательное средство на основе геля из кварца сохраняет тепло (или холод).

Боль в плечах может быть признаком нарушения работы печени или желчного пузыря. Для того чтобы активизировать работу печени, направьте струю кратковременного холодного душа на нижнюю правую часть груди и брюшную полость — как раз над областью печени.

Чтобы расслабить мышцы желчного протока и желчного пузыря, приложите большой горячий влажный компресс или горячую примочку к верхней части тела. Это ослабит боль, если она вызвана спазмами этих мышц.

Чередующийся продолжительный горячий и кратковременный холодный (шотландский) душ, направленный вдоль средней линии ребер и брюшной полости, смягчит межреберную боль и боль в плече.

Полезны также следующие примочки из трав: горячие влажные примочки из льняного семени, из корня алтея аптечного или акопника, из листьев акопника, а также имбирного чая. Заверните любую из этих трав в носовой платок, легкое кухонное полотенце или лоскут ткани и приложите к больному месту.

• травмы плеча,
• отслойка подкостницы плеча,
• боль в плечах общего характера

• —
• 25 января 2017, 09:55
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015