Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Проблемы сидячего образа жизни

Проблемы сидячего образа жизни затрагивают не только позвоночник, но и ноги. Почему так происходит? Ведь офисные работники не поднимают тяжестей? Но все дело в том, что человек не должен постоянно сидеть. И если такое происходит, то в ногах начинает застаиваться кровь, которая двигается по сосудам именно в результате ходьбы. Вот почему многие офисные работники подвержены заболеванию под названием варикозное расширение вен.



Когда человек сидит, кровь застаивается в венах, сосуды становятся хрупкими и начинает развиваться варикоз. Более всего варикозу подвержены люди при наследственной предрасположенности. Одним из самых опасных положений считается поза, когда человек закидывает одну ногу на вторую. При таком положении происходит пережатие вен. Подобное состояние провоцирует быстрое развитие заболевания.


Женщины подвержены заболеванию варикозом больше, чем мужчины. Тут немаловажную роль играет обувь на высоких каблуках. На начальных стадиях распознать варикоз не просто, ведь на ногах могут просто появиться сосудистые звездочки. Если не предпринять никаких мер, то заболевание будет прогрессировать, особенно если не отказаться от каблуков и продолжить вести сидячий образ жизни.



Отличным выходом из ситуации станет компрессионный трикотаж. Он призван помочь на начальных стадиях развития варикоза. Если же ваши ноги здоровы, то такой трикотаж проведет отличную профилактику сосудистых заболеваний ног.



При сидячей работе вы не должны упускать ни одной возможности размяться. Для этого можете поставить телефон не прямо на стол, а немного дальше. К примеру, если кто-то просил вас принести нужные бумаги, не отказывайте, вставайте и несите. То же самое касается и того, если лично вам нужно взять документы в соседнем кабинете. Не просите это сделать кого-то.



После работы не лежите у телевизора, лучше запишитесь на аэробику или в бассейн. Ведь только расслабление мышц убережет вас от всевозможных проблем, связанных со здоровьем при сидячем образе жизни. Согласитесь, что лучше потратить деньги на занятия, чем на лекарства. Прекрасным способом снять усталость станут пешие или велосипедные прогулки.

: 120

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Чистая кожа – результат правильного питания. Чистая кожа – результат правильного питания. Большое количество рецептов на основе натуральных продуктов дошли до наших дней, и...
  2. Маникюр для маленьких девочек Маникюр для маленьких девочек Прежде, чем делать маникюр своей малышке, сначала нужно обработать руки ребенка антисептическим...
  3. Чем занять детей на новогоднем празднике дома Чем занять детей на новогоднем празднике дома Новый год – самый желанный праздник в каждом доме, подготовка к которому зачастую...
  4. Как выбрать игрушку для малыша Как выбрать игрушку для малыша Современные магазины предлагают широкий выбор товаров для детей. К детским изделиям...
  5. Десять экзотических животных для домашнего содержания, часть 2. Десять экзотических животных для домашнего содержания, часть 2. В предыдущей статье мы узнали о первых пяти местах, которые заняли экзотические домашние...
  6. «Женский» синдром — ПМС «Женский» синдром — ПМС Предменструальный синдром, далее ПМС — совокупность ряда стеснений эмоционального...
  7. Травмы плеча: бурсит дельтовидной мышцы, вывих плеча, плечелопаточный периартрит Травмы плеча: бурсит дельтовидной мышцы, вывих плеча, плечелопаточный периартрит Бурсит дельтовидной мышцы Водолечение Прикладывайте пакеты со льдом и эластичные...
  8. Свадьба зимой Свадьба зимой На сегодняшний момент не многие пары рискуют проводить свадьбу в зимнее время. Некоторые...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как правильно хранить документы  http://detsky-mir.com/blog/35354/kak_pravilno_hranit_dokumenty

В чем плюсы обучения в Канаде?   Зарубежные университеты принесут вам много ярких запоминающихся моментов и престижнейший ...