Проблемы сидячего образа жизни

Проблемы сидячего образа жизни затрагивают не только позвоночник, но и ноги. Почему так происходит? Ведь офисные работники не поднимают тяжестей? Но все дело в том, что человек не должен постоянно сидеть. И если такое происходит, то в ногах начинает застаиваться кровь, которая двигается по сосудам именно в результате ходьбы. Вот почему многие офисные работники подвержены заболеванию под названием варикозное расширение вен.

Когда человек сидит, кровь застаивается в венах, сосуды становятся хрупкими и начинает развиваться варикоз. Более всего варикозу подвержены люди при наследственной предрасположенности. Одним из самых опасных положений считается поза, когда человек закидывает одну ногу на вторую. При таком положении происходит пережатие вен. Подобное состояние провоцирует быстрое развитие заболевания.

Женщины подвержены заболеванию варикозом больше, чем мужчины. Тут немаловажную роль играет обувь на высоких каблуках. На начальных стадиях распознать варикоз не просто, ведь на ногах могут просто появиться сосудистые звездочки. Если не предпринять никаких мер, то заболевание будет прогрессировать, особенно если не отказаться от каблуков и продолжить вести сидячий образ жизни.

Отличным выходом из ситуации станет компрессионный трикотаж. Он призван помочь на начальных стадиях развития варикоза. Если же ваши ноги здоровы, то такой трикотаж проведет отличную профилактику сосудистых заболеваний ног.

При сидячей работе вы не должны упускать ни одной возможности размяться. Для этого можете поставить телефон не прямо на стол, а немного дальше. К примеру, если кто-то просил вас принести нужные бумаги, не отказывайте, вставайте и несите. То же самое касается и того, если лично вам нужно взять документы в соседнем кабинете. Не просите это сделать кого-то.

После работы не лежите у телевизора, лучше запишитесь на аэробику или в бассейн. Ведь только расслабление мышц убережет вас от всевозможных проблем, связанных со здоровьем при сидячем образе жизни. Согласитесь, что лучше потратить деньги на занятия, чем на лекарства. Прекрасным способом снять усталость станут пешие или велосипедные прогулки.

• проблемы сидячего образа жизни,
• сидячий образ жизни

• —
• 13 сентября 2018, 08:45
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015