Иконка блога Наш мир имени margaritka_2015

Травмы плеча - растяжение дельтовидной мышцы

Водолечение

Есть несколько способов, которые помогут уменьшить боль вследствие травмы плеча. Сначала прикладывайте на 20 минут через каждые несколько часов пакет со льдом — и так в течение суток после травмы. Кроме того, используйте поддерживающую повязку для руки.



Далее проведите курс лечения с помощью влажных теплых аппликаций на травмированный участок. Наилучшим средством является горячий душ, но частые горячие влажные компрессы также очень полезны. Спустя несколько дней можно приступить к следующей процедуре: направлять на область травмы поочередно продолжительный горячий и кратковременный холодный душ. Это усилит кровообращение и ускорит выздоровление.



Уменьшить боль помогут мазь «Olbas», лосьон из арники горной и мазь из грушанки.



Общая терапия

Сильные столкновения в контактных видах спорта могут вызвать болезненные внутренние закрытые травмы в области плеч с последующей слабостью и опуханием.



По этой причине очень важно использовать мягкие подкладки для плеч, которые должны быть хорошо подогнаны и плотно прилегать к телу и шее.



Растяжение дельтовидной мышцы

Водолечение

Растяжение задней и передней дельтовидной мышцы лечится одним и тем же способом. Приложите лед к той области, где ощущается боль. Затем обмотайте плечо несколькими узкими лентами. Поверх них наложите дополнительные полосы в направлении от груди к спине или в виде нарукавной повязки. Приподнимите травмированное плечо с помощью поддерживающей повязки. Периодически в течение 24 часов прикладывайте лед.



Спустя день или два — в зависимости от серьезности травмы — переключитесь на лечение горячим душем. Выполняйте эту процедуру в течение нескольких дней. Для того чтобы усилить эластичность и подвижность тканей, д-р Винсент ди Стефано советует использовать тепло, особенно влажное тепло, на травмированное место перед началом выполнения упражнений. Затем он рекомендует лечение вихревой ванной или горячим душем, направленным на травмированный участок.

: 552

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Востребованные стили дизайна Востребованные стили дизайна Минимализм — более современное решение для функционального дома педантичных и уверенных...
  2. Онлайн-платформы для обучения на карантине Онлайн-платформы для обучения на карантине Наступивший сейчас карантин, несмотря на все свои недостатки, подарил детям много...
  3. Алмаг 1 прибор для лечения Алмаг 1 прибор для лечения С каждым днем появляется довольно большое количество разнообразных устройств, которые...
  4. Маскировочная сетка, применение на даче Маскировочная сетка, применение на даче В настоящее время маскировочная сетка получила широкое распространение. Раньше этот...
  5. Модный и неактуальный макияж: современные тенденции Модный и неактуальный макияж: современные тенденции Совсем недавно стилисты уверенно заявляли, что мейкап в стиле диско возвращается в...
  6. Преимущества летнего отдыха в Турции Преимущества летнего отдыха в Турции Турция очень разнообразна, в ней удивительным образом переплетаются древность и современность....
  7. Стиль рустик на даче и в загородном доме Стиль рустик на даче и в загородном доме Прежде, чем решиться оформить загородный коттедж в рустикальном стиле, нужно посмотреть...
  8. Косметика для малышей, часть 2 Косметика для малышей, часть 2 Иногда при переохлаждении на открытых частях рук могут появиться так называемые «ознобыши»...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Аксессуары для бани   Один из популярных типов отдыха для многих людей, особенно в умеренных и северных широтах, ...

Профессиональная подготовка для работы на маркетплейсах: менеджмент и бухгалтерия   Современные рынки электронной коммерции предлагают новые возможности для развития бизнеса. ...