Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Витаминные коктейли с зеленью

Банановый коктейль со шпинатом и кресс-салатом

Из мягких бананов, молодого шпината и кресс-салата можно приготовить витаминный салат, который отлично подойдет для лечебно-диетического меню.



Дополнительно в этот питательный и необыкновенно полезный банановый коктейль рекомендуется добавить чернослив, а также яблоки какого-либо кисло-сладкого сорта.



Ингредиенты:



• листья кресс-салата (32 г);
• спелые бананы небольшие (две штуки);
• ряженка охлажденная (470 мл);
• небольшое яблоко кисло-сладкое (две штуки);
• молодой шпинат (36 г);
• крупный чернослив без косточек (шесть штук).

Процесс приготовления:



1. Промытый чернослив нужно отправить в небольшую миску и залить крутым кипятком, оставить под крышкой на двадцать минут, после этого промыть бананы и почистить их, нарезать небольшими кусками, переложить в миску и слегка взбить блендером.
2. После этого нарезать небольшими кусками яблоко, очищенное от кожуры, переложить его в миску с банановым пюре, добавить промытый молодой шпинат, продолжить процесс взбивания.
3. Теперь нужно нарезать небольшими кусками чернослив и переложить его в миску с фруктовым пюре, добавить промытый кресс-салат, затем влить охлажденную ряженку, еще раз тщательно все взбить.

Отправить приготовленный банановый коктейль со шпинатом и кресс-салатом в холодильную камеру и оставить примерно на четверть часа, после этого подавать к столу в небольших стаканах.



Витаминный томатный коктейль с чесноком и зеленью

Из помидоров черри, молодого чеснока и зелени в летнее время можно приготовить полезный, а также необыкновенно вкусный и аппетитный коктейль, а перед подачей к столу его рекомендуется украсить сельдереем или веточками укропа.



Ингредиенты:



• веточки свежего укропа (четыре штуки);
• колотый лед (по вкусу);
• молодой шпинат (23 г);
• помидоры черри (280 г);
• веточки свежей петрушки (две штуки);
• минеральная вода без газа (165 мл);
• стебли сельдерея для подачи (по вкусу);
• небольшой зубчик чесночный очищенный (одна штука).

Процесс приготовления:



1. Молодой шпинат, а также остальную зелень необходимо промыть и тщательно обсушить, измельчить и поместить в большую миску, после этого разрезать на половинки промытые помидоры черри, отправить их в ту же емкость.
2. Далее необходимо взбить компоненты, затем почистить дольку молодого чеснока и отправить в ту же самую посуду, еще раз все хорошенько взбить, добавить минеральную воду, продолжить процесс взбивания.

По желанию можно добавить небольшое количество соли или соевого соуса, затем перелить томатный коктейль в стаканы и украсить веточками сельдерея, после этого подавать напиток к столу с колотым льдом.

: 58

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Основные направления английского стиля Основные направления английского стиля Заветное право называться страной контрастов получила Англия. Ведь именно там в один...
  2. Жалюзи - альтернатива шторам Жалюзи - альтернатива шторам Прекрасной альтернативой привычным шторам и занавескам являются жалюзи. Этот элемент...
  3. Развивающие игры 3-4 лет Развивающие игры 3-4 лет Задача родителей: развивать память, мышление, логику, «мелкую моторику», творческие...
  4. Целлюлит - проблема многих женщин после 40 Целлюлит - проблема многих женщин после 40 Несколько лет назад почти никто не слышал про целлюлит. Не слышали, значит ни у кого...
  5. Модные детки Модные детки Уже много лет прошло с того времени, когда детская мода была чем-то однообразным, мелкоцветным...
  6. Оригинальные идеи на яблочную тему Оригинальные идеи на яблочную тему Любой хозяйке известно, что яблоки – это продукт схожий по своей уникальности и масштабах...
  7. Докорм при грудном вскармливании Докорм при грудном вскармливании Молодые мамы еще в момент беременности начинают переживать: смогут ли прокормить своего...
  8. Подбираем красивую пижаму для сна Подбираем красивую пижаму для сна Давно уже известно и доказано, что сон – один из главных составляющих здоровья, а, следовательно,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте