Витаминные коктейли с зеленью
Из мягких бананов, молодого шпината и кресс-салата можно приготовить витаминный салат, который отлично подойдет для лечебно-диетического меню.
Дополнительно в этот питательный и необыкновенно полезный банановый коктейль рекомендуется добавить чернослив, а также яблоки какого-либо кисло-сладкого сорта.
Ингредиенты:
• листья кресс-салата (32 г);
• спелые бананы небольшие (две штуки);
• ряженка охлажденная (470 мл);
• небольшое яблоко кисло-сладкое (две штуки);
• молодой шпинат (36 г);
• крупный чернослив без косточек (шесть штук).
Процесс приготовления:
1. Промытый чернослив нужно отправить в небольшую миску и залить крутым кипятком, оставить под крышкой на двадцать минут, после этого промыть бананы и почистить их, нарезать небольшими кусками, переложить в миску и слегка взбить блендером.
2. После этого нарезать небольшими кусками яблоко, очищенное от кожуры, переложить его в миску с банановым пюре, добавить промытый молодой шпинат, продолжить процесс взбивания.
3. Теперь нужно нарезать небольшими кусками чернослив и переложить его в миску с фруктовым пюре, добавить промытый кресс-салат, затем влить охлажденную ряженку, еще раз тщательно все взбить.
Отправить приготовленный банановый коктейль со шпинатом и кресс-салатом в холодильную камеру и оставить примерно на четверть часа, после этого подавать к столу в небольших стаканах.
Витаминный томатный коктейль с чесноком и зеленью
Из помидоров черри, молодого чеснока и зелени в летнее время можно приготовить полезный, а также необыкновенно вкусный и аппетитный коктейль, а перед подачей к столу его рекомендуется украсить сельдереем или веточками укропа.
Ингредиенты:
• веточки свежего укропа (четыре штуки);
• колотый лед (по вкусу);
• молодой шпинат (23 г);
• помидоры черри (280 г);
• веточки свежей петрушки (две штуки);
• минеральная вода без газа (165 мл);
• стебли сельдерея для подачи (по вкусу);
• небольшой зубчик чесночный очищенный (одна штука).
Процесс приготовления:
1. Молодой шпинат, а также остальную зелень необходимо промыть и тщательно обсушить, измельчить и поместить в большую миску, после этого разрезать на половинки промытые помидоры черри, отправить их в ту же емкость.
2. Далее необходимо взбить компоненты, затем почистить дольку молодого чеснока и отправить в ту же самую посуду, еще раз все хорошенько взбить, добавить минеральную воду, продолжить процесс взбивания.
По желанию можно добавить небольшое количество соли или соевого соуса, затем перелить томатный коктейль в стаканы и украсить веточками сельдерея, после этого подавать напиток к столу с колотым льдом.
- —
- 30 июня 2020, 07:26
Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015
- Какая бижутерия будет в моде летом 2019 года Образ каждой девушки великолепно закончить поможет бижутерия. Ведь она обладает своими...
- Как на человека влияют мелкие домашние обитатели Аквариумные рыбки. Созерцание жизни обитателей морского дна приводит в равновесие...
- Портативный планшет, преимущества девайсов Отличной заменой книжному варианту послужит электронный носитель информации – портативный...
- Чем кормить волнистого попугая Вы думаете, кормить волнистого попугая очень сложно? Отнюдь, но у этой птицы есть свои...
- Проблемы со слухом, часть 1 В данной статье будут рассмотрены разные нарушения слуха, степени тугоухости и способы...
- Как убрать пробки из ушей в домашних условиях Когда в ушах появляются пробки, то это начинает мешать человеку, хорошо слышать, по...
- Оформление текстильных изделий, покрывала В современном интерьере роль покрывала не так значительна, как это было раньше. Замена...
- Детская стоматология Проблемы с зубами возникают не только у взрослых, но и у детей. У родителей это вызывает...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Искусство лепнины Лепнина – это одно из самых удивительных искусств, которое человечество создавало на ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!