Иконка блога Наш мир имени margaritka_2015

Витаминные коктейли с зеленью

Банановый коктейль со шпинатом и кресс-салатом

Из мягких бананов, молодого шпината и кресс-салата можно приготовить витаминный салат, который отлично подойдет для лечебно-диетического меню.



Дополнительно в этот питательный и необыкновенно полезный банановый коктейль рекомендуется добавить чернослив, а также яблоки какого-либо кисло-сладкого сорта.



Ингредиенты:



• листья кресс-салата (32 г);
• спелые бананы небольшие (две штуки);
• ряженка охлажденная (470 мл);
• небольшое яблоко кисло-сладкое (две штуки);
• молодой шпинат (36 г);
• крупный чернослив без косточек (шесть штук).

Процесс приготовления:



1. Промытый чернослив нужно отправить в небольшую миску и залить крутым кипятком, оставить под крышкой на двадцать минут, после этого промыть бананы и почистить их, нарезать небольшими кусками, переложить в миску и слегка взбить блендером.
2. После этого нарезать небольшими кусками яблоко, очищенное от кожуры, переложить его в миску с банановым пюре, добавить промытый молодой шпинат, продолжить процесс взбивания.
3. Теперь нужно нарезать небольшими кусками чернослив и переложить его в миску с фруктовым пюре, добавить промытый кресс-салат, затем влить охлажденную ряженку, еще раз тщательно все взбить.

Отправить приготовленный банановый коктейль со шпинатом и кресс-салатом в холодильную камеру и оставить примерно на четверть часа, после этого подавать к столу в небольших стаканах.



Витаминный томатный коктейль с чесноком и зеленью

Из помидоров черри, молодого чеснока и зелени в летнее время можно приготовить полезный, а также необыкновенно вкусный и аппетитный коктейль, а перед подачей к столу его рекомендуется украсить сельдереем или веточками укропа.



Ингредиенты:



• веточки свежего укропа (четыре штуки);
• колотый лед (по вкусу);
• молодой шпинат (23 г);
• помидоры черри (280 г);
• веточки свежей петрушки (две штуки);
• минеральная вода без газа (165 мл);
• стебли сельдерея для подачи (по вкусу);
• небольшой зубчик чесночный очищенный (одна штука).

Процесс приготовления:



1. Молодой шпинат, а также остальную зелень необходимо промыть и тщательно обсушить, измельчить и поместить в большую миску, после этого разрезать на половинки промытые помидоры черри, отправить их в ту же емкость.
2. Далее необходимо взбить компоненты, затем почистить дольку молодого чеснока и отправить в ту же самую посуду, еще раз все хорошенько взбить, добавить минеральную воду, продолжить процесс взбивания.

По желанию можно добавить небольшое количество соли или соевого соуса, затем перелить томатный коктейль в стаканы и украсить веточками сельдерея, после этого подавать напиток к столу с колотым льдом.

: 277

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Какая бижутерия будет в моде летом 2019 года Какая бижутерия будет в моде летом 2019 года Образ каждой девушки великолепно закончить поможет бижутерия. Ведь она обладает своими...
  2. Как на человека влияют мелкие домашние обитатели Как на человека влияют мелкие домашние обитатели Аквариумные рыбки. Созерцание жизни обитателей морского дна приводит в равновесие...
  3. Портативный планшет, преимущества девайсов Портативный планшет, преимущества девайсов Отличной заменой книжному варианту послужит электронный носитель информации – портативный...
  4. Чем кормить волнистого попугая Чем кормить волнистого попугая Вы думаете, кормить волнистого попугая очень сложно? Отнюдь, но у этой птицы есть свои...
  5. Проблемы со слухом, часть 1 Проблемы со слухом, часть 1 В данной статье будут рассмотрены разные нарушения слуха, степени тугоухости и способы...
  6. Как убрать пробки из ушей в домашних условиях Как убрать пробки из ушей в домашних условиях Когда в ушах появляются пробки, то это начинает мешать человеку, хорошо слышать, по...
  7. Оформление текстильных изделий, покрывала Оформление текстильных изделий, покрывала В современном интерьере роль покрывала не так значительна, как это было раньше. Замена...
  8. Детская стоматология Детская стоматология Проблемы с зубами возникают не только у взрослых, но и у детей. У родителей это вызывает...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Какой мебельный клей выбрать?   Производство мебели, это востребованная отрасль, потому что без этих предметов, довольно ...

Искусство лепнины   Лепнина – это одно из самых удивительных искусств, которое человечество создавало на ...