Иконка блога Наш мир имени margaritka_2015

Принципы успешного грудного вскармливания

В послеродовом периоде у молодой мамы возникает множество вопросов и проблемных ситуаций по уходу за ребеночком и своим состоянием. Одна из актуальных тем родильницы — успешное грудное вскармливание. Что же для этого необходимо?



Читать дальше про Принципы успешного грудного вскармливания
: 226


Иконка блога Все для женщин и о женщинах

Основные принципы правильного питания.

Не все люди понимают, что правильно питаясь, человек заботится о своём здоровье на многие годы. Нужно не только знать, что есть, но когда и как. Вот несколько несложных принципов правильного питания:

— Не голодать, и не приучать организм к голоданию. Голодание — это стресс для организма, во время которого велик риск не сбросить лишние килограммы, а наоборот набрать их ещё больше.


— Несколько приемов пищи в определённое время. Чтобы нормализовать питание и обмен веществ нужно приучить себя к своевременным приемам пищи.



Читать дальше про Основные принципы правильного питания.
: 438