Как избавиться от акрофобии?
Как избавиться от акрофобии?
Каждый человек, как правило, имеет какую-то фобию. Например, кто-то боится пауков, кто-то замкнутого пространства, кто-то темноты. Страх перед чем-то, продиктован исключительно инстинктом самосохранения. Конечно, можно жить с определенной фобией всю жизнь, но бывают такие случаи, моменты в жизни, когда ничего больше не остается, как только переступить через свой страх. К примеру, что остается сделать человеку, которому срочно по каким-то делам нужно лететь в самолете, как не пережить этот полет. Вот, об этом, а именно о страхе высоты, или, вернее, как с ним бороться пойдет речь в статье.
Страх высоты, или по-научному «акрофобия», может испортить жизнь человеку. Так как он может обеспечить постоянный стресс, который другие люди легко преодолевают. Основные симптомы этой болезни: дрожь во всем теле, тошнота, головокружение, желание почувствовать под собой землю. Чтобы вам было понятнее, вот чувства и действия людей в момент пребывания на высоте:
— чувство скованности всего организма;
— беспорядочные, неконтролируемые движения;
— неспособность логично, рационально мыслить;
— полная потеря контроля над собой.
Самым главным провокатором этой фобии является слабый вестибулярный аппарат. Нарушение этого аппарата поддаются лечению, которое описано здесь. Есть даже такие утверждения, что люди, которые в детстве пережили падение с высоты, или были свидетелями другого падения чаще всего страдают акрофобией.
Для преодоления страха высоты, человек на 100% должен чувствовать себя уверенно. Не стоит впадать в панику при совершении перелета, нужно трезво смотреть на возможности. Конечно, чтобы справиться с этой проблемой, нужно будет проделать огромную работу. Для начала, нужно попробовать разобраться в себе, понять, что именно пугает при перелете, затем изменить отношение к этому страху. Да, как говорилось, это будет нелегко, но кто пытается что-то изменить, в большинстве случаев добивается успеха.
Началом в борьбе с этой фобией вам послужит уже то, что вы сядете в самолет. Для преодоления страха постарайтесь продумать свои эмоции заранее. Не думайте о страхе, верьте, что перелет будет успокаивающим и приятным действием.
Существует еще один способ. Представьте, что вы стоите на мостике, попробуйте его на целостность, придумайте, что вы сбираетесь делать, и в конце, представьте, что вы преодолели этот мост. Будьте уверенны, если вы перешли мостик в своем подсознании, это первый шаг к успеху.
Прыжок с парашютом является самым действенным способом по избавлению от страха высоты. Ведь после первого прыжка, появится желание прыгнуть еще раз. Именно ощущения, которые люди испытывают в момент прыжка, помогают перебороть этот страх.
Теперь вам известно, как побороть страх высоты, и вы сможете не бояться перелетов, а наслаждаться каждым моментом пребывания на высоте. Главное, будьте уверенны в собственных силах.
