Как питаться во время простуды

Особенно тяжело переносятся осложнения, ведь обычный кашель может за короткие сроки перерасти в ангину. Проходя лечение, важно принимать таблетки, делать процедуры и выполнять все рекомендации доктора. Не стоит пропускать приемы лекарства, пить надо необходимое количество таблеток и так далее. Но есть один фактор, о котором многие забывают — правильное питание во время болезни. Это один из главных факторов, способствующий выздоровлению. Такое питание не связано с диетами для похудания или другими подобными манипуляциями. Внедрение такого рациона необходимо с целью того, чтобы организм получал необходимую энергию для борьбы с микробами. Болезнь пройдет легче и не будет больших приступов слабости.

Во время болезни организм не должен нуждаться в энергии, болезнь отнимает много сил, поэтому рекомендуется употреблять калорийную пищу. Это всевозможные каши, мед и так далее. Хорошей альтернативой являются орехи или сухофрукты. Также можно сварить компот из чернослива, это очень сытный и полезный напиток. Насытить организм энергией также способны фрукты, во время болезни непременно нужно кушать цитрусовые. Незаменим белок, он способен снизить жизненную активность бактерий. Погрузить их в некоторое состояние сна, а, таким образом, снижается их иммунитет, вирусы становятся уязвимыми. Процесс выздоровления пойдет быстрее. Стоит употреблять творог, сыр, пить теплое молоко. К молоку лучше всего добавить мед, но при этом молоко не должно быть горячим, иначе мед потеряет свои свойства. Особенно хорошо помогает куриный бульон, который борется с сухим кашлем и выведет мокроту из легких. Бывает, что сухой кашель даже не дает спать, в такой ситуации следует приготовить отвар бузины и выпить перед сном.
После соблюдения предложенных советов можно почувствовать заметное облегчение.

Лекарства очень дорогостоящее удовольствие, поэтому лучше сразу наладить свой рацион. Нужно позаботиться об этом немедленно, тогда можно будет предотвратить болезнь и не только простудные заболевания.

• как питаться во время простуды

• —
• 18 января 2017, 11:59
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015