Иконка блога Наш мир имени margaritka_2015

Как питаться во время простуды

Наступление холодов для многих вызывает абсолютно разные ассоциации, например, с Новым годом или даже простудой. Если Новый год – это добрый и замечательный праздник, который любят все, то простуда — это целая проблема, которая портит все планы. Более того, она чревата различными последствиями и неприятными симптомами.

Особенно тяжело переносятся осложнения, ведь обычный кашель может за короткие сроки перерасти в ангину. Проходя лечение, важно принимать таблетки, делать процедуры и выполнять все рекомендации доктора. Не стоит пропускать приемы лекарства, пить надо необходимое количество таблеток и так далее. Но есть один фактор, о котором многие забывают — правильное питание во время болезни. Это один из главных факторов, способствующий выздоровлению. Такое питание не связано с диетами для похудания или другими подобными манипуляциями. Внедрение такого рациона необходимо с целью того, чтобы организм получал необходимую энергию для борьбы с микробами. Болезнь пройдет легче и не будет больших приступов слабости.



Во время болезни организм не должен нуждаться в энергии, болезнь отнимает много сил, поэтому рекомендуется употреблять калорийную пищу. Это всевозможные каши, мед и так далее. Хорошей альтернативой являются орехи или сухофрукты. Также можно сварить компот из чернослива, это очень сытный и полезный напиток. Насытить организм энергией также способны фрукты, во время болезни непременно нужно кушать цитрусовые. Незаменим белок, он способен снизить жизненную активность бактерий. Погрузить их в некоторое состояние сна, а, таким образом, снижается их иммунитет, вирусы становятся уязвимыми. Процесс выздоровления пойдет быстрее. Стоит употреблять творог, сыр, пить теплое молоко. К молоку лучше всего добавить мед, но при этом молоко не должно быть горячим, иначе мед потеряет свои свойства. Особенно хорошо помогает куриный бульон, который борется с сухим кашлем и выведет мокроту из легких. Бывает, что сухой кашель даже не дает спать, в такой ситуации следует приготовить отвар бузины и выпить перед сном.
После соблюдения предложенных советов можно почувствовать заметное облегчение.



Лекарства очень дорогостоящее удовольствие, поэтому лучше сразу наладить свой рацион. Нужно позаботиться об этом немедленно, тогда можно будет предотвратить болезнь и не только простудные заболевания.

: 331

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Мама превыше всего Мама превыше всего Даже если мужчина состоит в отношениях с женщиной, это не значит, что эти отношения...
  2. Видеоняня - что это Видеоняня - что это Ничего не может спасти вас лучше, чем это суперизобретение современной техники. Вы...
  3. Похудеть легко, нужно только захотеть! Похудеть легко, нужно только захотеть! Не знаете что делать дальше, куда обратиться, как же все избавляются от лишнего веса?...
  4. Установка натяжного потолка «звёздное небо» Установка натяжного потолка «звёздное небо» Многие уже наслышаны об уникальных характеристиках натяжных потолков. Но в этой статье...
  5. Как приготовить в духовке тефтели со сметанным соусом. Как приготовить в духовке тефтели со сметанным соусом. Для каждой мамочки, зачастую, становится большой проблемой накормить своё чадо. А если...
  6. Как ребенка интроверта сделать успешным в жизни? Как ребенка интроверта сделать успешным в жизни? Принято считать, что дети являются открытыми созданиями. Но, некоторые из них не расположены...
  7. Модная бижутерия, жемчуг и серьги Модная бижутерия, жемчуг и серьги Жемчуг Ассоциации с девичьим приданым или скучной и «пыльной» классикой сегодня...
  8. Лечение гипертонии народными средствами Лечение гипертонии народными средствами Сегодня существует ряд заболеваний, от которых страдает чуть ли не каждый второй житель...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Игра в шахматы: развитие полезных навыков у детей и взрослых   Игра в шахматы - одно из самых популярных хобби во всем мире. Здесь можно говорить об удачном ...

Как поддерживать молодость и красоту?   Современная косметология дает возможность женщинам длительное время оставаться ...