Иконка блога Наш мир имени margaritka_2015

Как питаться во время простуды

Наступление холодов для многих вызывает абсолютно разные ассоциации, например, с Новым годом или даже простудой. Если Новый год – это добрый и замечательный праздник, который любят все, то простуда — это целая проблема, которая портит все планы. Более того, она чревата различными последствиями и неприятными симптомами.



Особенно тяжело переносятся осложнения, ведь обычный кашель может за короткие сроки перерасти в ангину. Проходя лечение, важно принимать таблетки, делать процедуры и выполнять все рекомендации доктора. Не стоит пропускать приемы лекарства, пить надо необходимое количество таблеток и так далее. Но есть один фактор, о котором многие забывают — правильное питание во время болезни. Это один из главных факторов, способствующий выздоровлению. Такое питание не связано с диетами для похудания или другими подобными манипуляциями. Внедрение такого рациона необходимо с целью того, чтобы организм получал необходимую энергию для борьбы с микробами. Болезнь пройдет легче и не будет больших приступов слабости.



Во время болезни организм не должен нуждаться в энергии, болезнь отнимает много сил, поэтому рекомендуется употреблять калорийную пищу. Это всевозможные каши, мед и так далее. Хорошей альтернативой являются орехи или сухофрукты. Также можно сварить компот из чернослива, это очень сытный и полезный напиток. Насытить организм энергией также способны фрукты, во время болезни непременно нужно кушать цитрусовые. Незаменим белок, он способен снизить жизненную активность бактерий. Погрузить их в некоторое состояние сна, а, таким образом, снижается их иммунитет, вирусы становятся уязвимыми. Процесс выздоровления пойдет быстрее. Стоит употреблять творог, сыр, пить теплое молоко. К молоку лучше всего добавить мед, но при этом молоко не должно быть горячим, иначе мед потеряет свои свойства. Особенно хорошо помогает куриный бульон, который борется с сухим кашлем и выведет мокроту из легких. Бывает, что сухой кашель даже не дает спать, в такой ситуации следует приготовить отвар бузины и выпить перед сном.
После соблюдения предложенных советов можно почувствовать заметное облегчение.



Лекарства очень дорогостоящее удовольствие, поэтому лучше сразу наладить свой рацион. Нужно позаботиться об этом немедленно, тогда можно будет предотвратить болезнь и не только простудные заболевания.

: 327

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Секреты красивой детской комнаты Секреты красивой детской комнаты Интерьер детской комнаты всегда кардинально отличается от остальных комнат дома или...
  2. Пэчворк, два мастер-класса для начинающих. Пэчворк, два мастер-класса для начинающих. На сегодняшний день искусство лоскутного шить занимает чуть ли не первое место в рукоделии,...
  3. Маршмеллоу - десерт не только для детишек. Маршмеллоу - десерт не только для детишек. АА вы знаете что такое маршмеллоу? Сегодня предлагаю приготовить это воздушное лакомство,...
  4. Как убрать мешки под глазами Как убрать мешки под глазами Синяки под глазами уже давно стали проблемой многих женщин. Для начала следует разобраться...
  5. Физиотерапия и коррекция фигуры Физиотерапия и коррекция фигуры Физиотерапия — это воздействие на организм физическими факторами: различными видами...
  6. Свадьба зимой Свадьба зимой На сегодняшний момент не многие пары рискуют проводить свадьбу в зимнее время. Некоторые...
  7. Аудио сказки для детей Аудио сказки для детей Сегодняшних детей, живущих в окружении мощных информационных потоков и быстрых смен...
  8. Преимущества стирки игрушек в химчистке Преимущества стирки игрушек в химчистке Чистить мягкие игрушки в домашних условиях достаточно сложно, но эту процедуру просто...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Куда сводить детей?   Северная столица считается вторым по значимости городом в нашей стране, и посетить ее хотят, и ...

Детское игровое оборудование и детские игровые комплексы для детских игровых площадок с доставкой   При выборе детского игрового оборудования для детских игровых площадок важно учитывать не ...