Диета Дюкана — здоровая или нет?

Диета Дюкана, является в настоящее время одной из самых знатных диет. В чем состоит ее популярность? Что доктор Пьер Дюкан рекомендует своим пациентам, чтобы они могли похудеть быстро и без жертв? Знакомьтесь: за и против применения этой диеты, посмотрите, что Ваш организм может получить, а что потерять.

Диета доктора Дюкана, завоевывает сердца и желудки многих людей по всему миру. Некоторые от нее в восторге, а другие, наоборот, боятся ее вредных последствий. Давайте попробуем вместе проанализировать ее первый из четырех этапов, чтобы сознательно решить, будет ли лечение нам полезно, и стоит ли углубляться в нее.
В первой фазе диеты, следует употреблять в пищу только продукты, богатые на белок. Эффект? Этот этап несет в себе быструю потерю веса и существенное снижение чувства голода, и настроение эйфории. Это хорошо, разве нет? К сожалению, не до конца. Лица, использующие эту диету, часто игнорируют соответствующие первой стадии болезни. В здоровой диете только 10-15% энергии должно исходить из белка, что же происходит с нашим организмом в момент, когда белки составляют почти 100%?

Диета — это очень трудно, организм работает гораздо труднее, когда усваивает белок. Жировая ткань, резко сокращает свои размеры. В процессе распада белков, появляются метаболиты, которые, циркулируют по организму, оказывают на нас почти наркотический эффект, значительно повышая настроение. Из-за минимального количества клетчатки в диете, перистальтика кишечника замедляется, что приводит к запорам. Наличие кетонов и задержка пищи в желудочно-кишечном тракте, является причиной, по которой мы не чувствуем голода. А с появлением эйфорийного настроения, возникает неприятный запах изо рта, который происходит из-за подкисления организма, а также появляется ощущение сухости в полости рта, которые происходит в результате значительного обезвоживания.

Вопреки тому, что пишут любители этой диеты, такие эффекты не являются чем-то нормальным! Ни одна здоровая диета не должна, ни должна быть без витаминов. Это должно быть для нас сигналом, чтобы прекратить такую диету и никогда к ней не возвращаться. Эта диета в первом этапе исключает также очень много групп продуктов, что может привести к дефициту витаминов и минеральных веществ. Здоровая диета должна полностью удовлетворять наши потребности.

Наше тело не является объектом опыта. Начав использование какой-либо диеты, убедитесь заранее, что понимаете механизмы ее действия.

• диета Дюкана

• —
• 28 декабря 2018, 12:35
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015