Диета Дюкана — здоровая или нет?
Диета Дюкана, является в настоящее время одной из самых знатных диет. В чем состоит ее популярность? Что доктор Пьер Дюкан рекомендует своим пациентам, чтобы они могли похудеть быстро и без жертв? Знакомьтесь: за и против применения этой диеты, посмотрите, что Ваш организм может получить, а что потерять.
Диета Дюкана, что это
Диета доктора Дюкана, завоевывает сердца и желудки многих людей по всему миру. Некоторые от нее в восторге, а другие, наоборот, боятся ее вредных последствий. Давайте попробуем вместе проанализировать ее первый из четырех этапов, чтобы сознательно решить, будет ли лечение нам полезно, и стоит ли углубляться в нее.
В первой фазе диеты, следует употреблять в пищу только продукты, богатые на белок. Эффект? Этот этап несет в себе быструю потерю веса и существенное снижение чувства голода, и настроение эйфории. Это хорошо, разве нет? К сожалению, не до конца. Лица, использующие эту диету, часто игнорируют соответствующие первой стадии болезни. В здоровой диете только 10-15% энергии должно исходить из белка, что же происходит с нашим организмом в момент, когда белки составляют почти 100%?
Белок — друг или враг
Диета — это очень трудно, организм работает гораздо труднее, когда усваивает белок. Жировая ткань, резко сокращает свои размеры. В процессе распада белков, появляются метаболиты, которые, циркулируют по организму, оказывают на нас почти наркотический эффект, значительно повышая настроение. Из-за минимального количества клетчатки в диете, перистальтика кишечника замедляется, что приводит к запорам. Наличие кетонов и задержка пищи в желудочно-кишечном тракте, является причиной, по которой мы не чувствуем голода. А с появлением эйфорийного настроения, возникает неприятный запах изо рта, который происходит из-за подкисления организма, а также появляется ощущение сухости в полости рта, которые происходит в результате значительного обезвоживания.
Недостаток витаминов на диете Дюкана
Вопреки тому, что пишут любители этой диеты, такие эффекты не являются чем-то нормальным! Ни одна здоровая диета не должна, ни должна быть без витаминов. Это должно быть для нас сигналом, чтобы прекратить такую диету и никогда к ней не возвращаться. Эта диета в первом этапе исключает также очень много групп продуктов, что может привести к дефициту витаминов и минеральных веществ. Здоровая диета должна полностью удовлетворять наши потребности.
Наше тело не является объектом опыта. Начав использование какой-либо диеты, убедитесь заранее, что понимаете механизмы ее действия.
- —
- 28 декабря 2018, 12:35
Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015
- Товары для зимнего отдыха - что выбрать детям «И все-таки зима – отличное время года!», — думает большинство родителей, глядя на...
- Вязаные шапки 2019 По разнообразию вязаные шапки в модном мире никому не уступят свои позиции. Ведь именно...
- Кейк-попсы для малышей и взрослых. А ваш малыш пробовал кейк-попс, если нет, то поспешите приготовить для него это лакомство,...
- Поделки к Пасхе своими руками. Самым важным, красивым, церковным праздником считается Пасха, которую любят, почитают...
- Корм для маленьких котят Взяв в дом котенка, хозяин берет на себя ответственность. Для того чтобы питомец вырос...
- Выбор достойного мужчины, часть 2 Не умеющих хранить верность мужчин легко узнать. Они запросто знакомятся в публичных...
- Здоровье детских ножек и правильная обувь Детские ноги чрезвычайно чувствительны к любым внешним воздействия. В результате...
- Что подарить мужу на торжество, Новый год или 23 февраля Приближается Новый год, а потом и 23 февраля, многие женщины еще до сих пор не знают,...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Символ качества и инноваций в молочной промышленности Лакталис - это не просто компания, это символ качества, надежности и инноваций в мировой ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!