Что может позволить себе беременная женщина скушать с Новогоднего стола?

Ни для кого не секрет, что на Новый год каждый стол просто ломится от разнообразия яств и все стараются приготовить много экзотических и интересных блюд. А что же лучше кушать беременной? Каждая будущая мамочка старается делать всё возможное, чтобы её рацион был самым правильным, а в праздники, каждая мечтаем немного нарушить свою правильную диету. И появляется вопрос, что может позволить себе беременная женщина с Новогоднего стола? И неужели нельзя себе позволить скушать копченого мяса или шашлычок? Но по рассуждениям наших бабушек – можно покушать всего, но главное по немного!

И вот стол просто ломится от вкусных закусок и салатов, и беременные начинают кушать, позволив себе, хотя бы один день расслабится. И по мнению врачей гинекологов их подопечные после таких праздников приходят с лишними килограммами на осмотр. И хочется отметить, что не нужно набирать лишнего, так как после будет очень сложно, от этого избавится.

Но что делать? Итак, перед праздничным ужином женщина в положении должна скушать яблоко или груша. Благодаря этим фруктам желудок наполнится, а аппетит станет умеренным, а значит, не придется набрасываться на еду и переедать. Если не хочется фрукты можно использовать отруби. Ещё неплохо произвести обман желудка перед едой выпивать стакан чистой негазированной воды, этот совет может подойти всем.

Как лучше приступить к употреблению еды?

Ну, вот и настал момент истины, ваши любимые близкие родственники позволили вам не напрягаться и всё приготовили сами, а вы принарядились и сидите за праздничным столом. И тут необходимо немного пофантазировать, представьте, что вы в дорогом ресторане на открытии именно по этой причине пробуйте всё по немного, тщательно прожевывайте и наслаждайтесь вкусом. Лучше этот процесс начать со свежих овощей, но исключите употребление майонеза. Каждая бубущая мама должна знать, что именно овощи необходимо кушать всю беременность. При этом можно пробовать любые, которые раньше вы даже и не ели.

Часто на столе русских людей присутствует мясная нарезка, если захотели, то от пары кусочков ни чего не случится, но не больше. И при этом на гарнир должны быть овощи или рис. Но есть и ограничения, если в период беременности у женщины наблюдается отечность, то ей вообще нельзя копченые и соленые продукты, так что перетерпите. А иначе могут быть такие последствия, что ваша слабость нарушит многое.

Не нужно напрягать главный орган – печень. Так что убирайте из списка продуктов допущенных к употреблению все консервированные овощи и фрукты на весь период беременности. Не нужно кушать жаренное и слишком жирное.

Горячее!

На горячее можно сделать мясо, его необходимо кушать будущей маме. И по возможности пусть это будет мясо кролика оно самое подходящее. Т. е. главное это не жирные сорта мяса. А птиц вообще лучше исключить. Если у вас есть такая возможность, то купите кусок мяса не замороженный, а охлажденный. И пусть это будет российский производитель, не нужно в вашем положении экзотики. И на заметку, не нужно в этот период времени кушать сосиски или колбасу, она на половину состоит из жира, а вторая половина не известна!

Если для вас на столе рыба это праздник, то прекрасно самое то! Можно использовать любую как морскую, так и речную, и жирность тоже может присутствовать. Вместо соли можно приправить её лимонным соком, немного приправы и всё, помимо прекрасного вкуса много полезных витаминов и микроэлементов, которые принесут пользу малышу. Но она должна быть свежей или постарайтесь, готовит её подольше.

Неплохо если горячее блюдо будет приготовлено в духовке или в пароварке. Можно просо запечь тоже мясо, и оно станет на много вкуснее, а главное полезнее копченой нарезки. Ещё есть один вариант приготовления – тушение в посудине с толстыми стенками. Просто добавить воды и готовить.

Что можно попить?

Если, в общем, то каждая беременная женщина должна потреблять достаточное количество жидкости, как минимум пару глотков в течение часа. При всём при этом нельзя допускать всякие лимонады и кока-колы, они просто противопоказаны. Минеральная вода с газами также не рекомендована, про газированные напитки можно забыть на долго, так как при кормлении грудью они не допустимы. Очень хорошо морсы из полезных ягод готовить их не сложно, а эффект куда лучше.

Сладкое всегда хочется, но необходимо сдерживаться от приема большого количества, пользы в нем нет. Помимо лишних калорий оно провоцирует вымывание кальция из организма, что в это время нельзя допускать. Беременность может приучить вас к правильному питанию, что позволит оставаться красивой долгое время. Хорошо если вы периодически будет отходить от праздничного стола, просто отдохнуть или даже потанцевать.

Что касается вина, это решение каждого. Но мама должна понимать, что алкоголь проникает через плаценту, вы, же не поливаете в бутылочку крохе спиртные напитки, так что большой необходимости выпить нет. Скоро вы родите кроху и тогда сможете позволить себе многое. Лучше не употреблять в период ожидания чуда алкоголь. Как-то так, ждите своего малыша и радуйтесь наступающему Новому году!

• Новогодний стол,
• Что может позволить себе беременная,
• Что нельзя

• —
• 10 декабря 2015, 19:35
• lyuba90

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах