Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Как справиться с перепадами настроения, будучи беременной?


После того как женщина начинает носить малыша под сердцем, происходит изменения не только физиологические, но и душевные. И основная масса всех будущих мам просто удивляет своими перепадами в настроении своих близких и родных. Может происходить что угодно, повышается плаксивость и нежность, также не редкость раздражительность практически без повода и прочие.



Но в этот период, женщина должна сохранять спокойствие, это требуется не только для неё, но и для её малыша. Чтобы он рос здоровым и психически устойчивым. Чтобы добиваться гармонии, каждая мама должна немного подготовиться к такому процессу, научиться контролировать бушующие страсти в её организме в течение всего дня. Это позволит всем окружающим так же оставаться спокойным.


Есть несколько важных и действенных методов, благодаря которым беременная женщина будет оставаться спокойной и в хорошем настроении:


    Не нужно реагировать на мелкие обиды и принимать их на себя, при этом замыкаться и не общаться. Лучше делиться всем, что есть на душе, для этого есть мама или близкая подруга, они внимательно выслушают и точно поймут. Если возникает желание «пустить слезу» плачьте, если это после может поднять вам настроение.


  • Необходимо полностью высыпаться, если требуется, то спите в дневное время, слушайте музыку спокойную и расслабляющую. Если разрешается, то пусть ваш супруг сделает вам массаж, особенно ног.

  • Необходимо как можно чаще гулять на свежем воздухе, неплохо небольшие физические нагрузки. Но об этом лучше проконсультироваться с вашем врачом. Часто хорошо помогает расслабиться и получит заряд бодрости йога для беременных.

  • Лучше заниматься тем, что вам нравиться, если хочется, общайтесь с друзьями и родными. Следите за жизнью, замечая только самые положительные моменты.

  • В доме должна быть располагающая к положительным эмоциям атмосфера и именно женина может её создать. Исключите просмотры новостей и фильмов ужасов. Всё что вокруг только должно вызывать позитив и радость

  • К ситуациям, которые вызывают у вас расстройства постарайтесь отнестись с улыбкой, можно считать информацию про беременность и случаи, которые вызовут только веселие. Т. е. что-то расстроило, обратитесь литературе и там найдете ответы на все вопросы, и беда уйдет.


  • Если приходит чувство одиночества, когда вы одна дома, идите на курсы для беременных сейчас таких вариантов достаточно. Именно там, будет общение с такими же, как вы, кто-то более опытный подскажет как себя вести, а также профессиональные педагоги подготовят вас к будущим родам. А значит, вы сможете чувствовать себя намного спокойнее и уравновешеннее.


Но бывает, что даже всё это не может вернуть хорошего настроение и придать уверенности в себе. Тут всё просто думайте о том, что скоро вам предстоит встреча с малышом, как вы его обнимете и поцелуете. Каждое мгновение в такие моменты на всегда отпечатываются в памяти и становятся самой ценной и родной информацией на всю жизнь. Скоро вы будете гулять на улице со своим крохой, и радоваться каждому дню.

: 286

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Букет невесты и его особенности! Букет невесты и его особенности! Сложно представить себе невесту без букета. Это важная составляющая всего облика...
  2. Моя любимая дача спецвыпуск №1, 2013. Домашние животные Моя любимая дача спецвыпуск №1, 2013. Домашние животные Название: Моя любимая дача спецвыпуск №1, 2013. Домашние животные Отличный журнал для...
  3. 10 полезных советов тем, кто не хочет замуж 10 полезных советов тем, кто не хочет замуж Если дело близится к свадьбе, и вы решили пожить вместе, в его квартире уже нет места...
  4. Когда нужно собираться в роддом? Когда нужно собираться в роддом? Многие беременные женщины уже после полугодовалого срока беременности начинают...
  5. Согревающий имбирь – рецепт зимнего чая Согревающий имбирь – рецепт зимнего чая Имбирь имеет специфический, сильный аромат, напоминающий немного освежающий аромат...
  6. Все для семьи №11, 2012 Все для семьи №11, 2012 Название: Все для семьи №11, 2012 В журнал «Все для семьи» основан на лучших советах...
  7. Магия и красота. №7 (апрель 2013) Гадаем по зеркалу Магия и красота. №7 (апрель 2013) Гадаем по зеркалу Название: Магия и красота. №7 (апрель 2013) Гадаем по зеркалу Читайте в свежем номере...
  8. Всему свету по совету №16, 2012 Всему свету по совету №16, 2012 Название: Всему свету по совету №16, 2012 Отличный журнал для всей семьи, особенно для...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте