Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Как справиться с перепадами настроения, будучи беременной?


После того как женщина начинает носить малыша под сердцем, происходит изменения не только физиологические, но и душевные. И основная масса всех будущих мам просто удивляет своими перепадами в настроении своих близких и родных. Может происходить что угодно, повышается плаксивость и нежность, также не редкость раздражительность практически без повода и прочие.



Но в этот период, женщина должна сохранять спокойствие, это требуется не только для неё, но и для её малыша. Чтобы он рос здоровым и психически устойчивым. Чтобы добиваться гармонии, каждая мама должна немного подготовиться к такому процессу, научиться контролировать бушующие страсти в её организме в течение всего дня. Это позволит всем окружающим так же оставаться спокойным.


Есть несколько важных и действенных методов, благодаря которым беременная женщина будет оставаться спокойной и в хорошем настроении:


    Не нужно реагировать на мелкие обиды и принимать их на себя, при этом замыкаться и не общаться. Лучше делиться всем, что есть на душе, для этого есть мама или близкая подруга, они внимательно выслушают и точно поймут. Если возникает желание «пустить слезу» плачьте, если это после может поднять вам настроение.


  • Необходимо полностью высыпаться, если требуется, то спите в дневное время, слушайте музыку спокойную и расслабляющую. Если разрешается, то пусть ваш супруг сделает вам массаж, особенно ног.

  • Необходимо как можно чаще гулять на свежем воздухе, неплохо небольшие физические нагрузки. Но об этом лучше проконсультироваться с вашем врачом. Часто хорошо помогает расслабиться и получит заряд бодрости йога для беременных.

  • Лучше заниматься тем, что вам нравиться, если хочется, общайтесь с друзьями и родными. Следите за жизнью, замечая только самые положительные моменты.

  • В доме должна быть располагающая к положительным эмоциям атмосфера и именно женина может её создать. Исключите просмотры новостей и фильмов ужасов. Всё что вокруг только должно вызывать позитив и радость

  • К ситуациям, которые вызывают у вас расстройства постарайтесь отнестись с улыбкой, можно считать информацию про беременность и случаи, которые вызовут только веселие. Т. е. что-то расстроило, обратитесь литературе и там найдете ответы на все вопросы, и беда уйдет.


  • Если приходит чувство одиночества, когда вы одна дома, идите на курсы для беременных сейчас таких вариантов достаточно. Именно там, будет общение с такими же, как вы, кто-то более опытный подскажет как себя вести, а также профессиональные педагоги подготовят вас к будущим родам. А значит, вы сможете чувствовать себя намного спокойнее и уравновешеннее.


Но бывает, что даже всё это не может вернуть хорошего настроение и придать уверенности в себе. Тут всё просто думайте о том, что скоро вам предстоит встреча с малышом, как вы его обнимете и поцелуете. Каждое мгновение в такие моменты на всегда отпечатываются в памяти и становятся самой ценной и родной информацией на всю жизнь. Скоро вы будете гулять на улице со своим крохой, и радоваться каждому дню.

: 374

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Простые советы по порядку на кухне! Простые советы по порядку на кухне! Кухня, это то место, где много времени проводят женщины. Доя них важно, чтобы здесь...
  2. Тенденции в мире моды: одежда из твида Тенденции в мире моды: одежда из твида Ни для кого не секрет, что твид всегда был и остается английской классикой в одежде....
  3. Коллекция вязаных идей № 3 2013 Коллекция вязаных идей № 3 2013 Название: Коллекция вязаных идей № 3 2013 Коллекция вязанной женской и мужской одежды:...
  4. Диета Кима Протасова Диета Кима Протасова Среди существующих на сегодняшний день многочисленных диет, особое внимание заслуживает...
  5. Как оставаться самой любимой для мужа всю жизнь? Как оставаться самой любимой для мужа всю жизнь? Для каждой женщины и девушке важно, чтобы рядом было сильное плечо, её защита и опора: Муж, Жених,...
  6. Бабушкина грядка №5, 2013 Бабушкина грядка №5, 2013 Название: Бабушкина грядка №5, 2013 Работы в саду и на огороде плюс народный календарь...
  7. Цитомегаловирус и беременность Цитомегаловирус и беременность У многих женщин во время беременности часто выявляют цитомегаловирусную инфекцию....
  8. Что такое пузырный занос при беременности? Что такое пузырный занос при беременности? Пузырный занос являет собой неопластическое поражение, связанное непосредственно...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как выбрать квартиру для сдачи в аренду   Сегодня многие люди хотят купить квартиру для последующей сдачи ее в аренду. Это не ...