Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Как справиться с перепадами настроения, будучи беременной?


После того как женщина начинает носить малыша под сердцем, происходит изменения не только физиологические, но и душевные. И основная масса всех будущих мам просто удивляет своими перепадами в настроении своих близких и родных. Может происходить что угодно, повышается плаксивость и нежность, также не редкость раздражительность практически без повода и прочие.



Но в этот период, женщина должна сохранять спокойствие, это требуется не только для неё, но и для её малыша. Чтобы он рос здоровым и психически устойчивым. Чтобы добиваться гармонии, каждая мама должна немного подготовиться к такому процессу, научиться контролировать бушующие страсти в её организме в течение всего дня. Это позволит всем окружающим так же оставаться спокойным.


Есть несколько важных и действенных методов, благодаря которым беременная женщина будет оставаться спокойной и в хорошем настроении:


    Не нужно реагировать на мелкие обиды и принимать их на себя, при этом замыкаться и не общаться. Лучше делиться всем, что есть на душе, для этого есть мама или близкая подруга, они внимательно выслушают и точно поймут. Если возникает желание «пустить слезу» плачьте, если это после может поднять вам настроение.


  • Необходимо полностью высыпаться, если требуется, то спите в дневное время, слушайте музыку спокойную и расслабляющую. Если разрешается, то пусть ваш супруг сделает вам массаж, особенно ног.

  • Необходимо как можно чаще гулять на свежем воздухе, неплохо небольшие физические нагрузки. Но об этом лучше проконсультироваться с вашем врачом. Часто хорошо помогает расслабиться и получит заряд бодрости йога для беременных.

  • Лучше заниматься тем, что вам нравиться, если хочется, общайтесь с друзьями и родными. Следите за жизнью, замечая только самые положительные моменты.

  • В доме должна быть располагающая к положительным эмоциям атмосфера и именно женина может её создать. Исключите просмотры новостей и фильмов ужасов. Всё что вокруг только должно вызывать позитив и радость

  • К ситуациям, которые вызывают у вас расстройства постарайтесь отнестись с улыбкой, можно считать информацию про беременность и случаи, которые вызовут только веселие. Т. е. что-то расстроило, обратитесь литературе и там найдете ответы на все вопросы, и беда уйдет.


  • Если приходит чувство одиночества, когда вы одна дома, идите на курсы для беременных сейчас таких вариантов достаточно. Именно там, будет общение с такими же, как вы, кто-то более опытный подскажет как себя вести, а также профессиональные педагоги подготовят вас к будущим родам. А значит, вы сможете чувствовать себя намного спокойнее и уравновешеннее.


Но бывает, что даже всё это не может вернуть хорошего настроение и придать уверенности в себе. Тут всё просто думайте о том, что скоро вам предстоит встреча с малышом, как вы его обнимете и поцелуете. Каждое мгновение в такие моменты на всегда отпечатываются в памяти и становятся самой ценной и родной информацией на всю жизнь. Скоро вы будете гулять на улице со своим крохой, и радоваться каждому дню.

: 245

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Необходимый домашний персонал! Необходимый домашний персонал! Сегодня многие обращаются за помощью, домашнего персонала, так же как и многие люди...
  2. Всё для женщины №49, 2012 Всё для женщины №49, 2012 Название: Всё для женщины №49, 2012 Это своего рода сборник практичных советов в области...
  3. Как убрать мимические морщины! Как убрать мимические морщины! Рано или поздно, на лице у человека появляются мимические морщины, они появляются,...
  4. Сервировка стола на Новый год 2017 Сервировка стола на Новый год 2017 Наступающий 2017 год – год красного петуха. Петух довольно строптивая, своенравная,...
  5. Народный совет №31, 2012 Народный совет №31, 2012 Название: Народный совет №31, 2012 могут ли выселить пенсионера из служебной квартиры кто...
  6. Дача и дачники №3, 2013 Дача и дачники №3, 2013 Название: Дача и дачники №3, 2013 «Дача и дачники» отличный журнал, для тех, кто занимается...
  7. Психология и Я №3, 2013. Отпустить ошибки прошлого Психология и Я №3, 2013. Отпустить ошибки прошлого Название: Психология и Я №3, 2013. Отпустить ошибки прошлого Бывают моменты, когда жизнь...
  8. Домашняя одежда для женщин! Домашняя одежда для женщин! Все женщины должны понять одну важную аксиому, что они должны оставаться красивыми...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как узнать настоящий Париж   Если вы планируете по-настоящему открыть для себя Париж или всю Францию, то вам понадобится ...

Несколько базовых принципов приобретения домашней мебели   Посещая магазины мебели, большинство из нас уже где-то в глубине, чуть ли не на подсознательном ...