Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Как справиться с перепадами настроения, будучи беременной?


После того как женщина начинает носить малыша под сердцем, происходит изменения не только физиологические, но и душевные. И основная масса всех будущих мам просто удивляет своими перепадами в настроении своих близких и родных. Может происходить что угодно, повышается плаксивость и нежность, также не редкость раздражительность практически без повода и прочие.



Но в этот период, женщина должна сохранять спокойствие, это требуется не только для неё, но и для её малыша. Чтобы он рос здоровым и психически устойчивым. Чтобы добиваться гармонии, каждая мама должна немного подготовиться к такому процессу, научиться контролировать бушующие страсти в её организме в течение всего дня. Это позволит всем окружающим так же оставаться спокойным.


Есть несколько важных и действенных методов, благодаря которым беременная женщина будет оставаться спокойной и в хорошем настроении:


    Не нужно реагировать на мелкие обиды и принимать их на себя, при этом замыкаться и не общаться. Лучше делиться всем, что есть на душе, для этого есть мама или близкая подруга, они внимательно выслушают и точно поймут. Если возникает желание «пустить слезу» плачьте, если это после может поднять вам настроение.


  • Необходимо полностью высыпаться, если требуется, то спите в дневное время, слушайте музыку спокойную и расслабляющую. Если разрешается, то пусть ваш супруг сделает вам массаж, особенно ног.

  • Необходимо как можно чаще гулять на свежем воздухе, неплохо небольшие физические нагрузки. Но об этом лучше проконсультироваться с вашем врачом. Часто хорошо помогает расслабиться и получит заряд бодрости йога для беременных.

  • Лучше заниматься тем, что вам нравиться, если хочется, общайтесь с друзьями и родными. Следите за жизнью, замечая только самые положительные моменты.

  • В доме должна быть располагающая к положительным эмоциям атмосфера и именно женина может её создать. Исключите просмотры новостей и фильмов ужасов. Всё что вокруг только должно вызывать позитив и радость

  • К ситуациям, которые вызывают у вас расстройства постарайтесь отнестись с улыбкой, можно считать информацию про беременность и случаи, которые вызовут только веселие. Т. е. что-то расстроило, обратитесь литературе и там найдете ответы на все вопросы, и беда уйдет.


  • Если приходит чувство одиночества, когда вы одна дома, идите на курсы для беременных сейчас таких вариантов достаточно. Именно там, будет общение с такими же, как вы, кто-то более опытный подскажет как себя вести, а также профессиональные педагоги подготовят вас к будущим родам. А значит, вы сможете чувствовать себя намного спокойнее и уравновешеннее.


Но бывает, что даже всё это не может вернуть хорошего настроение и придать уверенности в себе. Тут всё просто думайте о том, что скоро вам предстоит встреча с малышом, как вы его обнимете и поцелуете. Каждое мгновение в такие моменты на всегда отпечатываются в памяти и становятся самой ценной и родной информацией на всю жизнь. Скоро вы будете гулять на улице со своим крохой, и радоваться каждому дню.

: 348

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Как правильно встретит Новый год в пути (поезд)? Как правильно встретит Новый год в пути (поезд)? Новый год, этот праздник самый грандиозный во всем мире, но при всём при этом он проходит...
  2. Лиза № 4, 2012 Лиза № 4, 2012 Лиза № 4, 2012 Лиза — Еженедельный женский журнал. Все краски жизни для тебя! Мода, косметика,...
  3. Аутсорсинг клининговых услуг. Преимущества Аутсорсинг клининговых услуг. Преимущества Каждая уважающая себя личность стремится к чистоте. Мало кто считает приемлемым беспорядок...
  4. Вязание: шапки, носки, аксессуары Вязание: шапки, носки, аксессуары Название: Вязание: шапки, носки, аксессуары Отличный журнальчик для тех, кто увлекается...
  5. Как выбрать аксессуары для мужчины и женщины? Как выбрать аксессуары для мужчины и женщины? Стильный образ – это не только стильная одежда, цвета, но и красивые аксессуары, например,...
  6. Что такое спонж для макияжа? Что такое спонж для макияжа? Все женщины знают, что для ухода за своей кожей в помощь можно взять спонж. Его можно...
  7. Дачный сезон №1, 2013 Дачный сезон №1, 2013 Название: Дачный сезон №1, 2013 Отличный журнал для дачников, в котором вы найдёте много...
  8. Когда финансы поют Когда финансы поют Часто бывает, что за несколько дней до зарплаты мы обнаруживаем пустой кошелек. В этот...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как не ошибиться с выбором товаров для малышей в сети   Если еще пару десятков лет назад новоиспеченные родители были обеспокоены острым дефицитом и ...

Товары китайского производства   На сегодняшний день каждый второй товар, который представлен на мировом рынке, произведен в ...