Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Как справиться с перепадами настроения, будучи беременной?


После того как женщина начинает носить малыша под сердцем, происходит изменения не только физиологические, но и душевные. И основная масса всех будущих мам просто удивляет своими перепадами в настроении своих близких и родных. Может происходить что угодно, повышается плаксивость и нежность, также не редкость раздражительность практически без повода и прочие.



Но в этот период, женщина должна сохранять спокойствие, это требуется не только для неё, но и для её малыша. Чтобы он рос здоровым и психически устойчивым. Чтобы добиваться гармонии, каждая мама должна немного подготовиться к такому процессу, научиться контролировать бушующие страсти в её организме в течение всего дня. Это позволит всем окружающим так же оставаться спокойным.


Есть несколько важных и действенных методов, благодаря которым беременная женщина будет оставаться спокойной и в хорошем настроении:


    Не нужно реагировать на мелкие обиды и принимать их на себя, при этом замыкаться и не общаться. Лучше делиться всем, что есть на душе, для этого есть мама или близкая подруга, они внимательно выслушают и точно поймут. Если возникает желание «пустить слезу» плачьте, если это после может поднять вам настроение.


  • Необходимо полностью высыпаться, если требуется, то спите в дневное время, слушайте музыку спокойную и расслабляющую. Если разрешается, то пусть ваш супруг сделает вам массаж, особенно ног.

  • Необходимо как можно чаще гулять на свежем воздухе, неплохо небольшие физические нагрузки. Но об этом лучше проконсультироваться с вашем врачом. Часто хорошо помогает расслабиться и получит заряд бодрости йога для беременных.

  • Лучше заниматься тем, что вам нравиться, если хочется, общайтесь с друзьями и родными. Следите за жизнью, замечая только самые положительные моменты.

  • В доме должна быть располагающая к положительным эмоциям атмосфера и именно женина может её создать. Исключите просмотры новостей и фильмов ужасов. Всё что вокруг только должно вызывать позитив и радость

  • К ситуациям, которые вызывают у вас расстройства постарайтесь отнестись с улыбкой, можно считать информацию про беременность и случаи, которые вызовут только веселие. Т. е. что-то расстроило, обратитесь литературе и там найдете ответы на все вопросы, и беда уйдет.


  • Если приходит чувство одиночества, когда вы одна дома, идите на курсы для беременных сейчас таких вариантов достаточно. Именно там, будет общение с такими же, как вы, кто-то более опытный подскажет как себя вести, а также профессиональные педагоги подготовят вас к будущим родам. А значит, вы сможете чувствовать себя намного спокойнее и уравновешеннее.


Но бывает, что даже всё это не может вернуть хорошего настроение и придать уверенности в себе. Тут всё просто думайте о том, что скоро вам предстоит встреча с малышом, как вы его обнимете и поцелуете. Каждое мгновение в такие моменты на всегда отпечатываются в памяти и становятся самой ценной и родной информацией на всю жизнь. Скоро вы будете гулять на улице со своим крохой, и радоваться каждому дню.

: 356

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Кольпоскопия при беременности Кольпоскопия при беременности Для каждой женщины волноваться за своего ребенка – это естественное состояние, и переживания...
  2. Кому показано и кому противопоказано голодание, часть 2 Кому показано и кому противопоказано голодание, часть 2 Голодание противопоказано при: • старческой слабости (из-за хрупкости сосудов); •...
  3. Дачный сезон №1, 2013 Дачный сезон №1, 2013 Название: Дачный сезон №1, 2013 Отличный журнал для дачников, в котором вы найдёте много...
  4. Все для женщин №33, 2012 Все для женщин №33, 2012 Название: Все для женщин №33, 2012 Журнал все для женщин это журнал обо всем от рецептов...
  5. Что нужно знать об электрической пилке «Шолль»? Что нужно знать об электрической пилке «Шолль»? Сегодня на рынке много самой различной косметики, которая помогает каждой женщине...
  6. Вяжем сами. №24, 2012 Шапки, варежки, перчатки, носки Вяжем сами. №24, 2012 Шапки, варежки, перчатки, носки Название: Вяжем сами. №24, 2012 Шапки, варежки, перчатки, носки Журнал по вязанию спицами...
  7. Добрые советы. Дом в саду №8, 2012 Добрые советы. Дом в саду №8, 2012 Добрые советы. Дом в саду №8, 2012 «Добрые советы. Дом в саду» — популярный ежемесячный...
  8. Кризисные периоды брака! Кризисные периоды брака! Все прекрасно знают, что в каждом браке есть свои периоды, которые называются кризисными....

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Где выгодно купить алюминиевую трубу   Сегодня в промышленности, строительстве и других хозяйственных сферах активно используется ...