Красивые и здоровые ногти – советы по уходу за ними
Если ваши ногти ослаблены, ломкие, хрупкие или подозрительно меняют окраску, необходимо начать действовать. Советы специалиста дерматолога помогут узнать, как заботиться о ногтях, чтобы они стали вашей визитной карточкой.
Найти источник проблемы
Частой причиной плохого состояния ногтей является отсутствие соответствующего ухода за волосами и плохая диета, но для того, чтобы эффективно заботиться о ногтях, убедитесь, что вы не боретесь с чем-то больше, чем отсутствие витаминов.
Прежде чем купить пищевые добавки, узнайте, чего не хватает в вашем организме. Чтобы это проверить, можно исследовать состав волоса, который, как и ногти, состоит из кератина. Кроме того, стоит сделать анализ крови и исключить заболевания, такие как атеросклероз, анемия, сахарный диабет, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, гипотиреоз или псориаз, которые могут быть причиной плохого состояния ногтей.
Кроме того, состояние ногтей может ухудшаться с возрастом, когда ослабевает кровоснабжение кончиков пальцев, а также при применении ограничительной диеты похудения.
Позаботьтесь о здоровой диете
То, что вы едите, имеет огромное влияние на состояние ваших ногтей. Употребление овощей, таких как редька, репа, капуста, кресс-салат, брокколи и цветная капуста, поможет поддерживать соответствующий уровень кератина. Кроме того, ногтям нужны витамины! Введите в рацион зеленые овощи, богатые витамином B, а также молочные продукты, которые богаты кальцием. Помните и о питье большого количества минеральной воды.
Убирайте в перчатках
Не забывайте о защите рук и ногтей во время выполнения домашних работ – ногти постоянно подвергаются механическому воздействию, появляются травмы и трещины, а добавки, содержащиеся в средствах чистоты, в сочетании с водой, они могут разрушать липидный барьер, защищающий ногти. Поэтому никогда не забывайте о перчатках, когда вы собираетесь убирать в квартире или мыть посуду.
Отдых от лака для ногтей
Лак не должен быть врагом для ногтей, однако стоит использовать его иногда. При повреждении слоя лака, между ним и ногтем образуется пространство, в котором могут развиваться бактерии и грибки. Перед нанесением лака стоит покрасить ногти питательным средством, которое частично защитит пластину от воздействия моющего средства и предотвратит кожу от негативных влияний. Выбирайте смывки для ногтей без ацетона, а также лаки с антиаллергическим действием.
- —
- 19 января 2017, 16:15
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах
- Люблю цветы №3, 2013 Название: Люблю цветы №3, 2013 «Люблю цветы!» — это не только самая интересная и полезная...
- Коррекция груди Иметь идеальные формы груди мечтает каждая женщина. Поэтому отправляясь на коррекцию,...
- Дачный сезон № 2, 2013. Как правильно удобрять Название: Дачный сезон № 2, 2013. Как правильно удобрять Отличный журнал для дачников,...
- Красота с гарантией! Каждая женщина стремиться стать красивой и сейчас ей в этом помогают современные...
- Можно ли делать стрижку в период беременности? Часто беременные женщины верят в простые суеверия и не допускают простых действий....
- Плавание для грудничков, нужно ли? Как только в семье появляется малыш, все родители стараются для него создать максимально...
- Фитнес и беременность. Небольшие физические нагрузки, несомненно, принесут только пользу маме и будущему...
- Элема 2011 Элема 2011 Каталог верхней женской одежды.
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Духовой шкаф Asko, идеальный помощник на кухне Духовой шкаф asko – это не просто кухонный прибор, это настоящий помощник на вашей кухне. ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!