Иконка блога Все для женщин и о женщинах

Красивые и здоровые ногти – советы по уходу за ними

Если ваши ногти ослаблены, ломкие, хрупкие или подозрительно меняют окраску, необходимо начать действовать. Советы специалиста дерматолога помогут узнать, как заботиться о ногтях, чтобы они стали вашей визитной карточкой.



Найти источник проблемы

Частой причиной плохого состояния ногтей является отсутствие соответствующего ухода за волосами и плохая диета, но для того, чтобы эффективно заботиться о ногтях, убедитесь, что вы не боретесь с чем-то больше, чем отсутствие витаминов.


Прежде чем купить пищевые добавки, узнайте, чего не хватает в вашем организме. Чтобы это проверить, можно исследовать состав волоса, который, как и ногти, состоит из кератина. Кроме того, стоит сделать анализ крови и исключить заболевания, такие как атеросклероз, анемия, сахарный диабет, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, гипотиреоз или псориаз, которые могут быть причиной плохого состояния ногтей.


Кроме того, состояние ногтей может ухудшаться с возрастом, когда ослабевает кровоснабжение кончиков пальцев, а также при применении ограничительной диеты похудения.



Позаботьтесь о здоровой диете

То, что вы едите, имеет огромное влияние на состояние ваших ногтей. Употребление овощей, таких как редька, репа, капуста, кресс-салат, брокколи и цветная капуста, поможет поддерживать соответствующий уровень кератина. Кроме того, ногтям нужны витамины! Введите в рацион зеленые овощи, богатые витамином B, а также молочные продукты, которые богаты кальцием. Помните и о питье большого количества минеральной воды.



Убирайте в перчатках

Не забывайте о защите рук и ногтей во время выполнения домашних работ – ногти постоянно подвергаются механическому воздействию, появляются травмы и трещины, а добавки, содержащиеся в средствах чистоты, в сочетании с водой, они могут разрушать липидный барьер, защищающий ногти. Поэтому никогда не забывайте о перчатках, когда вы собираетесь убирать в квартире или мыть посуду.



Отдых от лака для ногтей

Лак не должен быть врагом для ногтей, однако стоит использовать его иногда. При повреждении слоя лака, между ним и ногтем образуется пространство, в котором могут развиваться бактерии и грибки. Перед нанесением лака стоит покрасить ногти питательным средством, которое частично защитит пластину от воздействия моющего средства и предотвратит кожу от негативных влияний. Выбирайте смывки для ногтей без ацетона, а также лаки с антиаллергическим действием.

: 653

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Люблю цветы №3, 2013 Люблю цветы №3, 2013 Название: Люблю цветы №3, 2013 «Люблю цветы!» — это не только самая интересная и полезная...
  2. Коррекция груди Коррекция груди Иметь идеальные формы груди мечтает каждая женщина. Поэтому отправляясь на коррекцию,...
  3. Дачный сезон № 2, 2013. Как правильно удобрять Дачный сезон № 2, 2013. Как правильно удобрять Название: Дачный сезон № 2, 2013. Как правильно удобрять Отличный журнал для дачников,...
  4. Красота с гарантией! Красота с гарантией! Каждая женщина стремиться стать красивой и сейчас ей в этом помогают современные...
  5. Можно ли делать стрижку в период беременности? Можно ли делать стрижку в период беременности? Часто беременные женщины верят в простые суеверия и не допускают простых действий....
  6. Плавание для грудничков, нужно ли? Плавание для грудничков, нужно ли? Как только в семье появляется малыш, все родители стараются для него создать максимально...
  7. Фитнес и беременность. Фитнес и беременность. Небольшие физические нагрузки, несомненно, принесут только пользу маме и будущему...
  8. Элема 2011 Элема 2011 Элема 2011 Каталог верхней женской одежды.

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Занятия в онлайн-школе: выгоды дистанционного обучения   Число предметов школьной программы с каждым годом становится все больше. Наполняемость ...

Духовой шкаф Asko, идеальный помощник на кухне   Духовой шкаф asko – это не просто кухонный прибор, это настоящий помощник на вашей кухне. ...