Красивые и здоровые ногти – советы по уходу за ними

Частой причиной плохого состояния ногтей является отсутствие соответствующего ухода за волосами и плохая диета, но для того, чтобы эффективно заботиться о ногтях, убедитесь, что вы не боретесь с чем-то больше, чем отсутствие витаминов.

Прежде чем купить пищевые добавки, узнайте, чего не хватает в вашем организме. Чтобы это проверить, можно исследовать состав волоса, который, как и ногти, состоит из кератина. Кроме того, стоит сделать анализ крови и исключить заболевания, такие как атеросклероз, анемия, сахарный диабет, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, гипотиреоз или псориаз, которые могут быть причиной плохого состояния ногтей.

Кроме того, состояние ногтей может ухудшаться с возрастом, когда ослабевает кровоснабжение кончиков пальцев, а также при применении ограничительной диеты похудения.

То, что вы едите, имеет огромное влияние на состояние ваших ногтей. Употребление овощей, таких как редька, репа, капуста, кресс-салат, брокколи и цветная капуста, поможет поддерживать соответствующий уровень кератина. Кроме того, ногтям нужны витамины! Введите в рацион зеленые овощи, богатые витамином B, а также молочные продукты, которые богаты кальцием. Помните и о питье большого количества минеральной воды.

Не забывайте о защите рук и ногтей во время выполнения домашних работ – ногти постоянно подвергаются механическому воздействию, появляются травмы и трещины, а добавки, содержащиеся в средствах чистоты, в сочетании с водой, они могут разрушать липидный барьер, защищающий ногти. Поэтому никогда не забывайте о перчатках, когда вы собираетесь убирать в квартире или мыть посуду.

Лак не должен быть врагом для ногтей, однако стоит использовать его иногда. При повреждении слоя лака, между ним и ногтем образуется пространство, в котором могут развиваться бактерии и грибки. Перед нанесением лака стоит покрасить ногти питательным средством, которое частично защитит пластину от воздействия моющего средства и предотвратит кожу от негативных влияний. Выбирайте смывки для ногтей без ацетона, а также лаки с антиаллергическим действием.

• здоровые ногти советы по уходу

• —
• 19 января 2017, 16:15
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах