Бакрам-йога, особенности воздействия

Продолжим тему йоги, в прошлой статье мы остановились на том, что собой представляет бикрам-йога, разобрали ее суть. Напомню: суть горячей йоги...

Сама идея данного вида воздействия состояла в том, что все упражнения могли выполняться только в том случае, если тело человека полностью разогрето. Методика основана была на занятиях, которые проходили при температурном режиме свыше 37 градусов. Каждый день человек должен заниматься при такой температуре не менее полутора часов. Все упражнения выполняются в быстром ритме, то есть, на позу, не более одной минуты.

Отметим, что, как и при стандартной тренировке, человек посредством выполненных упражнений весьма быстро укрепляет свои мышцы, сухожилия, суставы и связки. Кроме всего прочего, очень сильно улучшается работа сердечнососудистой системы. Невероятно важный момент – правильное дыхание, которое позволяет достаточно быстро очистить легкие и правильно воздействовать на все мышцы тела.

Но самое главное — данная техника позволяет практически моментально очистить организм от токсинов и шлаков, при этом, систематические тренировки быстро восстанавливают после травмы. Также техника идеально помогает при диабете, астме, проблемах с печенью. То есть, очень важный момент данной техники – лечебный.

Естественно, практически каждый современный человек знает о том, что токсины очень негативно влияют на его внутренний мир и, чтобы избавиться от них нужно ни один год правильно питаться и тренироваться. Но именно данный вид йоги позволяет практически моментально вывести все токсины из организма, что делает организм здоровым, а значит и более восприимчивым к различного рода физическим воздействиям.

Данный вид йоги по праву можно назвать уникальным, и если вы стремитесь не только укрепить свое тело, но еще и восстановить идеальную работоспособность всех органов, то обратите внимание на бикрам-йогу, и поверьте, вы получите неожиданные результаты. Но перед началом тренировок непременно посоветуйтесь со своим врачом.

• бакрам-йога особенности воздействия

• —
• 29 октября 2016, 10:27
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах