Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Авокадо, польза и вред

Этот плод давно стал составной частью нашей кулинарной жизни. И кто-то уже и не мыслит свою повседневность без употребления его. Англичане называют авокадо аллигаторской грушей, так как внешне он и правда похож на данный фрукт.



Авокадо – это вечнозеленое дерево, растущее в тропических странах, таких как Латинская Америка, Африка и в тропических районах США.


С одного такого дерева в течение года можно собрать до двухсот килограммов плодов авокадо. Промышленное производство этого растения достигло огромных масштабов, да и не удивительно, в той же Европе спрос на него есть круглый год.



Многие думают, что авокадо это овощ, но на самом деле это фрукт и в совершенно зрелом состоянии вкус его должен быть чуть сладковатым.



Авокадо в кулинарии

Так сложилось, что у нас из этого овоща в основном делают закуски и салаты. Но на своей родине в Латинской Америке это продукт повседневного употребления, из него готовят практически все – и супы, и вторые блюда, и закуски, и салаты. Даже едят в качестве десерта с мёдом.



И действительно, рецептов приготовления авокадо достаточно много. Можно сделать его фаршированным, запечь с яйцом и беконом, приготовить омлет, сделать из него пасту и прочее. А уж рецептов салатов с авокадо великое множество. Он также великолепно сочетается с ролами, креветками, кальмарами и рыбой.


Польза и вред авокадо

В этом плоде много витамина Е, фолиевой кислоты и минералов (включая медь, серу, кобальт и бор). Употребление авокадо положительно повлияет на нервную систему. Это хорошая профилактика заболеваний сердца и сосудистой системы.



Авокадо также, как и кумкват, диетический продукт, поэтому врачи его рекомендуют тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ и, в особенности, запорами, которые могут привести к разным неприятным болезням толстой кишки.



Стоит давать этот продукт также тем, кто перенес операцию и проходит период послеоперационной реабилитации, а также тем, чья работа связана с тяжелыми физическими нагрузками.
Так как в авокадо в избытке витамин Е, то это положительно влияет на состояние кожи, способствует ее укреплению и омоложению. Эту особенность плода знают косметологи, и давно уже придумали маску для лица на основе авокадо, которая питает кожу и увлажняет ее.



Но есть и минусы. Авокадо – его листья, да и сам плод, содержит токсины, которые могут вызвать расстройство желудка. Поэтому не нужно есть авокадо беременным и кормящим матерям.

: 485

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Самый лучший способ для похудения! Самый лучший способ для похудения! Итак, лето, это, то время, когда люди раздеваются, а значит, каждая женщина готовятся...
  2. Как зачать двойню? Как зачать двойню? Есть много семей, у которых появляются сразу же двое младенцев, т. е. двойная радость....
  3. Уход за кожей лица в осенний период Уход за кожей лица в осенний период Каждой представительнице прекрасного пола известно, чтоб сохранить свою молодость...
  4. Как ухаживать за ювелирными изделиями? Как ухаживать за ювелирными изделиями? Почти у каждой женщины есть аксессуары, которое придают её образу дополненный образ....
  5. Как подобрать вечернее платье на Новый год? Как подобрать вечернее платье на Новый год? Счет времени начал отсчет и скоро наступит самый лучший и радостный праздник – Новый...
  6. Коллекция вязаных идей № 3 2013 Коллекция вязаных идей № 3 2013 Название: Коллекция вязаных идей № 3 2013 Коллекция вязанной женской и мужской одежды:...
  7. Как сделать мужчину счастливым? Как сделать мужчину счастливым? Все знают, что после того, как влюбленная пара становится законными супругами, первые...
  8. На что обратить внимание, подбирая платье для Нового года? На что обратить внимание, подбирая платье для Нового года? Каждая женщина на Новом году хочет быть самой красивой, поэтому нужно ей постараться...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте