Правильное дыхание в период схваток!

Схватки, это естественный предродовой процесс, который происходит у каждой женщины. И в этот период самое главное, это грамотно выстроить своё дыхание женщине, от этого и малышу будет комфортно. Помимо этого роды проходят менее болезненно. Но чтобы в период начала родов быть готовой, нужно заранее к этому подготовиться. Для этого нужно владеть информацией, что будет происходить в такой момент с мамой и малышом!

Всё поэтапно!

Итак, у женщины начались схватки, как себя вести и что делать? И тут особое внимание уделяется именно дыханию. В этот процесс идет сокращение матки и дыхание не должно перехватываться или заканчиваться. Дело в том, когда матка сокращается, то сосуды сужаются, а по ним ребенок получает всё необходимое, кислород, в том числе. Когда идет их сокращение, то его поступает меньше, а это негативно и нельзя такое допускать, значит нужно всё дополнять активным дыханием. Хорошо, когда женщина заранее научилась верно дышать. Когда сбоев в дыхании, даже при схватках, не происходит, то ребенок получает достаточное количество кислорода.

Сам процесс дыхания происходит изначально не слишком часто, вдыхает будущая мама через рот, а выдыхает через нос. Самое главное, чтобы схватка начиналась и заканчивалась ровным и спокойным дыханием. Но не стоит забывать, что каждая женщина имеет свои особенности, родовая деятельность проходит по-своему.

Когда всё спокойно, можно дышать тихо, а в пик схватки быстро и всё происходит с небольшим звуком – «пу», губы в этот момент надуваются. Не стоит забывать, что хорошо помогает и грудное дыхание, диафрагмой. Часто происходит и так, когда схватки становятся интенсивными, то женщине сложно дышать, и она уже не может ничего контролировать. В этот период нужно просто дышать — по собачий, часто. Язык лучше в таком процессе прикоснуть к нёбу.

Самое плохое, это крики, когда больно, потому что они могут спровоцировать спазм некоторых мышц и принести вред ребенку. Когда совсем сложно терпеть, то вдохи и выдохи могут происходить с небольшими стонами, так мышцы расслабляются.

Всё это не так просто как может показаться, многие рекомендуют заранее тренироваться такому дыханию, чтобы в ответственный момент быть готовой. Дыхание при схватках это важно, но и поведение женщины имеет большое значение. Самое первое это полное расслабление, хотя из-за боли это сделать сложно, но нужно постараться. Когда шейка матки полностью раскрыта, а женщина имеет напряжение в мышцах, это может не давать ребенку проходить по родовым путям.

Чаще всего, когда всё начинается нужно находиться в вертикальном положении, чтобы быстрее происходило раскрытие. Когда начинаются схватки и потуги, ни в коем случае не допускается сидеть на жесткой поверхности. При этом может процесс появления малыша быть как быстрым, что принесет порывы, так и замедленным, для этого нужно сесть на корточки.

Каждое появление малыша это особенный и индивидуальный процесс, который у всех происходит по-разному. Нужно просто настроиться на всё это и быть готовой, не паниковать.

• Схватки,
• Что нужно уметь,
• Верное дыхание

• —
• 4 мая 2017, 11:05
• marina5

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах