Иконка блога Вкуснятина


Спасибо за +1!

Выбираем легкий и полезный перекус

В современном мире нам приходится много работать. Часто это умственная деятельность, работа за рулем или на производстве. Прием пищи остается без особого внимания, что приводит к проблемам со здоровьем.



• Фрукты и ягоды;
• Молочный помощник;
• Белок в кармане.

Фрукты и ягоды

Кто каждый день яблоко съедает, редко у врача бывает! Природный источник свежести и бодрости – это фрукты. На нашей земле их растет множество разновидностей. На любой вкус можно подобрать плод, несколько месяцев созревающий под теплым солнцем.



В сумке и портфеле всегда найдется место для яблока, грузди винограда или пакета со смородиной. То, что фрукты содержат клетчатку, витамины и огромное количество элементов разного значения, известно каждому.


Апельсин не только вкусный, но и наполненный витамином С. Станет кстати зимой во время частых простудных заболеваний. Кисло-сладкий сок поможет сохранить активность до конца рабочего дня. Сегодня можно купить апельсины для сока по выгодной стоимости и готовить его себе и своим домочадцам каждый день — вкусно и полезно.



Яблоки, которые наиболее доступны в нашей стране, оказывают замечательное влияние на иммунитет. Пополняют организм энергией и улучшают пищеварение. Даже в яблочной кожуре присутствуют полезные клетки.


Насытить нас в движении рабочего ритма может банан. Он снабдит организм не только физической силой, но благодаря природному содержанию, даст зарядку позитива.


Виноград подарит тонус. А еще он оказывает поддержку на сердце и в какой-то мере очищает кровь.



Молочный помощник

Загруженные дни и напряженный график в сопровождении голода нередко способны вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта.



Кисломолочные продукты позаботятся о пищеварении и утолят голод. Изготавливаются они из молока путем добавления бактерий. Природное содержание кальция в молоке окажет положительное влияние на опорно-двигательную систему.


Одними из лучших помощников станут йогурты и кефир. Испытывая начальные симптомы гастрита, правильно выбрать кисломолочный продукт без добавок и красителей.


Питьевой йогурт доступен практически в любом магазине, а тем более супермаркете.


Кисломолочными продуктами можно не только быстро подкрепиться, но и ощутимо поддержать организм во время приема антибиотиков.



Белок в кармане

Продукты содержащие белок снабжают нас силой на долгое время. Сваренные куриные яйца – это в первую очередь полезный и диетический прием пищи. Высокое содержание аминокислот, элементов железа и магния, множества витамин, в том числе Омега-3.


Куриные яйца создадут благоприятные условия спортсменам, детям и помогут организму вырабатывать гемоглобин.


Хорошее решение перекусить на ходу – это орехи. Компактный размер всегда позволит иметь их при себе в кармане или бардачке автомобиля. Голод утолят любые сорта, которые придутся по вкусу. А среди разнообразия в наших магазинах, всегда можно выбрать что-то новое.



Белоксодержащие орехи обладают очень высокой калорийностью. Поэтому принимать в пищу их необходимо размеренно.



Не оставляйте свое здоровье без внимания. Отделяйте несколько минут для пополнения собственной энергии и увеличивайте работоспособность.

: 76

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Вкуснятина

  1. Правила выбора какао порошка! Правила выбора какао порошка! Какао – это коричневый порошок, который имеет определенный запах и чаще всего изготавливается...
  2. Вкусно – пальчики оближешь №01, 2012 спец выпуск – Заготовки- заготовочки Вкусно – пальчики оближешь №01, 2012 спец выпуск – Заготовки- заготовочки Название: Вкусно – пальчики оближешь №01, 2012 спец выпуск – Заготовки- заготовочки Журнал...
  3. Готовим с 1001 совет и секрет № 9 2012. Солим капусту Готовим с 1001 совет и секрет № 9 2012. Солим капусту Название: Готовим с 1001 совет и секрет № 9 2012. Солим капусту В этом номере: Острая квашенная...
  4. Золотая коллекция рецептов №112, 2012. Энциклопедия вкусных рыбных блюд Золотая коллекция рецептов №112, 2012. Энциклопедия вкусных рыбных блюд Название: Золотая коллекция рецептов №112, 2012. Энциклопедия вкусных рыбных блюд Отличный...
  5. Золотая коллекция рецептов. №51, 2013.  Простые рецепты заготовок для молодой хозяйки. Золотая коллекция рецептов. №51, 2013. Простые рецепты заготовок для молодой хозяйки. Название: Золотая коллекция рецептов. №51, 2013. Простые рецепты заготовок для молодой...
  6. Школа кулинара № 6, 2012 Школа кулинара № 6, 2012 Школа кулинара № 6, 2012 Кулинарное издание, в котором собраны только проверенные рецепты...
  7. Чем может быть полезна морская капуста? Чем может быть полезна морская капуста? Родители всегда внимательно относятся к питанию детей, стараются вводить такие продукты...
  8. Как приготовить молочный суп? Как приготовить молочный суп? Все женщины ежедневно думают над тем, что приготовить на завтрак, обед и ужин. И всегда...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте