Иконка блога Вкуснятина


Спасибо за +1!

Выбираем легкий и полезный перекус

В современном мире нам приходится много работать. Часто это умственная деятельность, работа за рулем или на производстве. Прием пищи остается без особого внимания, что приводит к проблемам со здоровьем.



• Фрукты и ягоды;
• Молочный помощник;
• Белок в кармане.

Фрукты и ягоды

Кто каждый день яблоко съедает, редко у врача бывает! Природный источник свежести и бодрости – это фрукты. На нашей земле их растет множество разновидностей. На любой вкус можно подобрать плод, несколько месяцев созревающий под теплым солнцем.



В сумке и портфеле всегда найдется место для яблока, грузди винограда или пакета со смородиной. То, что фрукты содержат клетчатку, витамины и огромное количество элементов разного значения, известно каждому.


Апельсин не только вкусный, но и наполненный витамином С. Станет кстати зимой во время частых простудных заболеваний. Кисло-сладкий сок поможет сохранить активность до конца рабочего дня. Сегодня можно купить апельсины для сока по выгодной стоимости и готовить его себе и своим домочадцам каждый день — вкусно и полезно.



Яблоки, которые наиболее доступны в нашей стране, оказывают замечательное влияние на иммунитет. Пополняют организм энергией и улучшают пищеварение. Даже в яблочной кожуре присутствуют полезные клетки.


Насытить нас в движении рабочего ритма может банан. Он снабдит организм не только физической силой, но благодаря природному содержанию, даст зарядку позитива.


Виноград подарит тонус. А еще он оказывает поддержку на сердце и в какой-то мере очищает кровь.



Молочный помощник

Загруженные дни и напряженный график в сопровождении голода нередко способны вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта.



Кисломолочные продукты позаботятся о пищеварении и утолят голод. Изготавливаются они из молока путем добавления бактерий. Природное содержание кальция в молоке окажет положительное влияние на опорно-двигательную систему.


Одними из лучших помощников станут йогурты и кефир. Испытывая начальные симптомы гастрита, правильно выбрать кисломолочный продукт без добавок и красителей.


Питьевой йогурт доступен практически в любом магазине, а тем более супермаркете.


Кисломолочными продуктами можно не только быстро подкрепиться, но и ощутимо поддержать организм во время приема антибиотиков.



Белок в кармане

Продукты содержащие белок снабжают нас силой на долгое время. Сваренные куриные яйца – это в первую очередь полезный и диетический прием пищи. Высокое содержание аминокислот, элементов железа и магния, множества витамин, в том числе Омега-3.


Куриные яйца создадут благоприятные условия спортсменам, детям и помогут организму вырабатывать гемоглобин.


Хорошее решение перекусить на ходу – это орехи. Компактный размер всегда позволит иметь их при себе в кармане или бардачке автомобиля. Голод утолят любые сорта, которые придутся по вкусу. А среди разнообразия в наших магазинах, всегда можно выбрать что-то новое.



Белоксодержащие орехи обладают очень высокой калорийностью. Поэтому принимать в пищу их необходимо размеренно.



Не оставляйте свое здоровье без внимания. Отделяйте несколько минут для пополнения собственной энергии и увеличивайте работоспособность.

: 180

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Вкуснятина

  1. Готовим с 1001 секрет №1, 2013. Романтический ужин ко дню влюблённых Готовим с 1001 секрет №1, 2013. Романтический ужин ко дню влюблённых Название: Готовим с 1001 секрет №1, 2013. Романтический ужин ко дню влюблённых У вас есть...
  2. Золотая коллекция рецептов №25, 2012 – 33 Пасхи и Паскальных угощения Золотая коллекция рецептов №25, 2012 – 33 Пасхи и Паскальных угощения Золотая коллекция рецептов №25, 2012 – 33 Пасхи и Паскальных угощения Отличный кулинарный...
  3. Золотая коллекция рецептов №114, 2012. Люблю я макароны Золотая коллекция рецептов №114, 2012. Люблю я макароны Название: Золотая коллекция рецептов №114, 2012. Люблю я макароны Отличный кулинарный...
  4. Застолье в будни и праздники №3, 2013 Застолье в будни и праздники №3, 2013 Название: Застолье в будни и праздники №3, 2013 Отличный кулинарный журнал. Любимые...
  5. Золотая коллекция № 107, 2012. Энциклопедия блюд в горшочках Золотая коллекция № 107, 2012. Энциклопедия блюд в горшочках Название: Золотая коллекция № 107, 2012. Энциклопедия блюд в горшочках Отличный сборник...
  6. Золотая коллекция №25, 2013. Рецепты-выручалки, когда гости на пороге Золотая коллекция №25, 2013. Рецепты-выручалки, когда гости на пороге Название: Золотая коллекция №25, 2013. Рецепты-выручалки, когда гости на пороге Отличный...
  7. Дачная кухня: к столу и впрок №1-12 2003 Дачная кухня: к столу и впрок №1-12 2003 Дачная кухня: к столу и впрок №1-12 2003 Здесь собраны рецепты читателей журнала, а также...
  8. Золотая коллекция рецептов №60, 2013. Деревенская кухня: вкусно и быстро Золотая коллекция рецептов №60, 2013. Деревенская кухня: вкусно и быстро Название: Золотая коллекция рецептов №60, 2013. Деревенская кухня: вкусно и быстро Сборник...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

В чем польза настольных игр?    Еще совсем недавно во времена союза, когда не было компьютеров, интересным ...

Критерии выбора ортопедической обуви для детей   Если возникла необходимость приобрести для ребенка качественную ортопедическую обувь, не надо ...