Иконка блога Вкуснятина


Спасибо за +1!

Выбираем легкий и полезный перекус

В современном мире нам приходится много работать. Часто это умственная деятельность, работа за рулем или на производстве. Прием пищи остается без особого внимания, что приводит к проблемам со здоровьем.



• Фрукты и ягоды;
• Молочный помощник;
• Белок в кармане.

Фрукты и ягоды

Кто каждый день яблоко съедает, редко у врача бывает! Природный источник свежести и бодрости – это фрукты. На нашей земле их растет множество разновидностей. На любой вкус можно подобрать плод, несколько месяцев созревающий под теплым солнцем.



В сумке и портфеле всегда найдется место для яблока, грузди винограда или пакета со смородиной. То, что фрукты содержат клетчатку, витамины и огромное количество элементов разного значения, известно каждому.


Апельсин не только вкусный, но и наполненный витамином С. Станет кстати зимой во время частых простудных заболеваний. Кисло-сладкий сок поможет сохранить активность до конца рабочего дня. Сегодня можно купить апельсины для сока по выгодной стоимости и готовить его себе и своим домочадцам каждый день — вкусно и полезно.



Яблоки, которые наиболее доступны в нашей стране, оказывают замечательное влияние на иммунитет. Пополняют организм энергией и улучшают пищеварение. Даже в яблочной кожуре присутствуют полезные клетки.


Насытить нас в движении рабочего ритма может банан. Он снабдит организм не только физической силой, но благодаря природному содержанию, даст зарядку позитива.


Виноград подарит тонус. А еще он оказывает поддержку на сердце и в какой-то мере очищает кровь.



Молочный помощник

Загруженные дни и напряженный график в сопровождении голода нередко способны вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта.



Кисломолочные продукты позаботятся о пищеварении и утолят голод. Изготавливаются они из молока путем добавления бактерий. Природное содержание кальция в молоке окажет положительное влияние на опорно-двигательную систему.


Одними из лучших помощников станут йогурты и кефир. Испытывая начальные симптомы гастрита, правильно выбрать кисломолочный продукт без добавок и красителей.


Питьевой йогурт доступен практически в любом магазине, а тем более супермаркете.


Кисломолочными продуктами можно не только быстро подкрепиться, но и ощутимо поддержать организм во время приема антибиотиков.



Белок в кармане

Продукты содержащие белок снабжают нас силой на долгое время. Сваренные куриные яйца – это в первую очередь полезный и диетический прием пищи. Высокое содержание аминокислот, элементов железа и магния, множества витамин, в том числе Омега-3.


Куриные яйца создадут благоприятные условия спортсменам, детям и помогут организму вырабатывать гемоглобин.


Хорошее решение перекусить на ходу – это орехи. Компактный размер всегда позволит иметь их при себе в кармане или бардачке автомобиля. Голод утолят любые сорта, которые придутся по вкусу. А среди разнообразия в наших магазинах, всегда можно выбрать что-то новое.



Белоксодержащие орехи обладают очень высокой калорийностью. Поэтому принимать в пищу их необходимо размеренно.



Не оставляйте свое здоровье без внимания. Отделяйте несколько минут для пополнения собственной энергии и увеличивайте работоспособность.

: 204

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Вкуснятина

  1. Золотая коллекция рецептов №9 2012 -  Поздние заготовки Золотая коллекция рецептов №9 2012 - Поздние заготовки Название: Золотая коллекция рецептов №9 2012 — Поздние заготовки «Золотая коллекция...
  2. Торты на рождение ребенка Торты на рождение ребенка В первые дни после рождения малыша мама по понятным причинам не может заниматься таким...
  3. Люблю готовить №6, 2013 (Россия) Люблю готовить №6, 2013 (Россия) Название: Люблю готовить №6, 2013 (Россия) Отличный кулинарный журнал. В этом номере...
  4. Чем может быть полезна морская капуста? Чем может быть полезна морская капуста? Родители всегда внимательно относятся к питанию детей, стараются вводить такие продукты...
  5. Приготовьте своим деткам сыр Филадельфия, они будут в восторге. Приготовьте своим деткам сыр Филадельфия, они будут в восторге. Сейчас на прилавках магазинов можно приобрести все, что хочешь. Вы любите сыр Филадельфия?...
  6. Добрые советы. Люблю готовить!№11, 2012 Добрые советы. Люблю готовить!№11, 2012 Название: Добрые советы. Люблю готовить!№11, 2012 Кулинарный журнал состоит из рецептов,...
  7. Золотая коллекция рецептов №137, 2012. Канапе, тарталетки и рулетики к Новому Году. Золотая коллекция рецептов №137, 2012. Канапе, тарталетки и рулетики к Новому Году. Название: Золотая коллекция рецептов №137, 2012. Канапе, тарталетки и рулетики к Новому...
  8. Золотая коллекция рецептов №60, 2013. Деревенская кухня: вкусно и быстро Золотая коллекция рецептов №60, 2013. Деревенская кухня: вкусно и быстро Название: Золотая коллекция рецептов №60, 2013. Деревенская кухня: вкусно и быстро Сборник...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте