Иконка блога Воспитание


Спасибо за +1!

Мама, папа и я – спортивная семья!

Image
Нередко желание родителей приобщить ребенка к физкультуре ограничивается покупкой спортивного уголка, велосипеда и еще кой-какого спортинвентаря. А потом на шведской стенке развешивается белье для сушки, лыжи грустят на балконе, а гантели служат грузом для квашеной капусты. Ребенок при этом показывает прекрасные результаты, правда, не в спорте, а в компьютерных играх.

Опустим риторическое «кто виноват?» и перейдем к пункту «что делать?». Ответ очевиден: заниматься спортом самим, подавая личный пример. Конечно, мама может не вылезать из фитнесс-клуба, а папа из бассейна, но дети-то этого не видят, вот в чем дело. Приобретите домой беговую дорожку для похудения и используйте ее для себя, а малышу будет просто интересно и одновременно полезно!

Чем младше ребенок, тем больше его интересуют совместные дела с родителями. Попробуйте каждое утро заниматься разминкой под бодрую музыку, и рано или поздно ребенок присоединится. Вместе можно осваивать и домашние тренажеры, однако, помните, что большинство из них не рассчитано на детей. Походы в бассейн, на каток, лыжные прогулки тоже можно сделать регулярными, было бы желание и понимание того, что разовые мероприятия погоды не сделают. А еще такой семейный досуг очень объединяет детей и родителей, братьев и сестер.

Но часто кажется, что у вас нет времени жить, не то что в бадминтон поиграть. На самом же деле небольшая физзарядка даст хороший отдых и уму, и сердцу. Есть простое решение как совместить напряженный график и семейные спортивные праздники: сесть и распланировать сначала выходные, а затем и будни. Ведь поход в театр или на выставку не менее важен, чем велопробег. Да и необязательно выделять целый выходной! Часа на корте или в бассейне вполне достаточно. Главное, чтобы эти совместные занятия вошли в систему.

Теперь дело за спортинвентарем и амуницией для всех членов семьи. Необходимый минимум для ребенка старше 3-х лет:

1. Мини-спорткомплекс или турник и шведская стенка

2. Велосипед

3. Самокат

4. Лыжи

5. Санки

6. Коньки или ролики

7. Теннисные или бадминтонные ракетки

8. Мячи: футбольный, волейбольный, баскетбольный

9. Скакалка или клюшка с шайбой

10. Гантели: по 1, 2 или 3 кг


Конечно, если вы всегда терпеть не могли лыжи, вы вряд ли привьете любовь к ним ребенку. Занимайтесь тем, что нравится именно вам: турпоходы или сноуборд, катание на роликах или сплав по рекам, альпинизм или конный спорт. Главное, чтобы дети видели вашу увлеченность и получали радость от этого совместного времяпрепровождения. Вряд ли они действительно захотят посвятить себя спорту, но пример правильного досуга и основы здорового образа жизни усвоят.

Автор статьи: Елена Андреева
: 397

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Воспитание

  1. Пять советов, как одеть модно сына Пять советов, как одеть модно сына С самого рождения родители заботятся о своем чаде, пытаются ему дать все лучшее. Не...
  2. Братья и сестры, как подружить? Братья и сестры, как подружить? Советы:
  3. Энциклопедия развития ребенка Энциклопедия развития ребенка Энциклопедия развития ребенка На этом диске представлена полная информация о всех...
  4. Как правильно прощаться с ребенком в садике? Как правильно прощаться с ребенком в садике? После того как малыш ваш начинает ходить в садик, то каждые родители должны правильно...
  5. Где найти помощь? Где найти помощь? Семейные отношения и воспитание детей сложный процесс. Кто-то со всем этим справляется...
  6. Лучшие ответы на 50 самых трудных детских вопросов Лучшие ответы на 50 самых трудных детских вопросов Название: Лучшие ответы на 50 самых трудных детских вопросов Признанный в США психолог...
  7. Позитив в воспитании! Позитив в воспитании! Воспитывать детей не так просто, как может показаться. И иногда часто хныкающий ребенок...
  8. Учим ребенка стоять за себя! (Часть 3) Учим ребенка стоять за себя! (Часть 3) Есть много различных процессов воспитания. У одних родителей детям доступно многое,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте