Мама, папа и я – спортивная семья!
Нередко желание родителей приобщить ребенка к физкультуре ограничивается покупкой спортивного уголка, велосипеда и еще кой-какого спортинвентаря. А потом на шведской стенке развешивается белье для сушки, лыжи грустят на балконе, а гантели служат грузом для квашеной капусты. Ребенок при этом показывает прекрасные результаты, правда, не в спорте, а в компьютерных играх.
Опустим риторическое «кто виноват?» и перейдем к пункту «что делать?». Ответ очевиден: заниматься спортом самим, подавая личный пример. Конечно, мама может не вылезать из фитнесс-клуба, а папа из бассейна, но дети-то этого не видят, вот в чем дело. Приобретите домойбеговую дорожку для похудения и используйте ее для себя, а малышу будет просто интересно и одновременно полезно!
Чем младше ребенок, тем больше его интересуют совместные дела с родителями. Попробуйте каждое утро заниматься разминкой под бодрую музыку, и рано или поздно ребенок присоединится. Вместе можно осваивать и домашние тренажеры, однако, помните, что большинство из них не рассчитано на детей. Походы в бассейн, на каток, лыжные прогулки тоже можно сделать регулярными, было бы желание и понимание того, что разовые мероприятия погоды не сделают. А еще такой семейный досуг очень объединяет детей и родителей, братьев и сестер.
Но часто кажется, что у вас нет времени жить, не то что в бадминтон поиграть. На самом же деле небольшая физзарядка даст хороший отдых и уму, и сердцу. Есть простое решение как совместить напряженный график и семейные спортивные праздники: сесть и распланировать сначала выходные, а затем и будни. Ведь поход в театр или на выставку не менее важен, чем велопробег. Да и необязательно выделять целый выходной! Часа на корте или в бассейне вполне достаточно. Главное, чтобы эти совместные занятия вошли в систему.
Теперь дело за спортинвентарем и амуницией для всех членов семьи. Необходимый минимум для ребенка старше 3-х лет:
1. Мини-спорткомплекс или турник и шведская стенка
2. Велосипед
3. Самокат
4. Лыжи
5. Санки
6. Коньки или ролики
7. Теннисные или бадминтонные ракетки
8. Мячи: футбольный, волейбольный, баскетбольный
9. Скакалка или клюшка с шайбой
10. Гантели: по 1, 2 или 3 кг
Конечно, если вы всегда терпеть не могли лыжи, вы вряд ли привьете любовь к ним ребенку. Занимайтесь тем, что нравится именно вам: турпоходы или сноуборд, катание на роликах или сплав по рекам, альпинизм или конный спорт. Главное, чтобы дети видели вашу увлеченность и получали радость от этого совместного времяпрепровождения. Вряд ли они действительно захотят посвятить себя спорту, но пример правильного досуга и основы здорового образа жизни усвоят.
Автор статьи: Елена Андреева
: 598
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Воспитание
- Ваш ребенок грустит. Как предотвратить депрессию у детей, часть 2 Постарайтесь понять чувства своего ребенка и сказать им, что вы понимаете, как они...
- Как подготовить своего первенца к рождению малыша? Когда появляется второй ребёнок в семье – не все испытывают радость по этому поводу....
- Нужно ли жалеть ребенка? Дети – это самое лучшее, что есть в жизни всех родителей. При этом в процессе их воспитания...
- Подросток - трудности общения Подростковые сложности включают в себя неожиданные и резкие перепады настроения...
- Научите малыша любить животных и играть с ними! Очень актуальна проблема, чем занять маленького ребёнка, какие игрушки выбрать для...
- Каратэ для детей! Каждый ребенок не всегда может иметь желание заниматься спортом, именно для таких...
- Процесс овладения речью (часть первая) Иногда родители могут столкнуться с такой ситуацией, что вполне нормальный и психически...
- Как воспитать ребенка умным Как воспитать ребенка умным Дети всегда открыты сказке, ведь в ней нет прямых наставлений....
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Благоустройство детской площадки, подбор материалов Благоустройство детской площадки — это важное и ответственное мероприятие, направленное на ...
Основные типы печей для бани Печи для бани — это устройства, предназначенные для нагрева воздуха и воды в бане. ...
Основные типы печей для бани Печи для бани — это устройства, предназначенные для нагрева воздуха и воды в бане. ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!