Иконка блога Воспитание


Спасибо за +1!

Мама, папа и я – спортивная семья!

Image
Нередко желание родителей приобщить ребенка к физкультуре ограничивается покупкой спортивного уголка, велосипеда и еще кой-какого спортинвентаря. А потом на шведской стенке развешивается белье для сушки, лыжи грустят на балконе, а гантели служат грузом для квашеной капусты. Ребенок при этом показывает прекрасные результаты, правда, не в спорте, а в компьютерных играх.

Опустим риторическое «кто виноват?» и перейдем к пункту «что делать?». Ответ очевиден: заниматься спортом самим, подавая личный пример. Конечно, мама может не вылезать из фитнесс-клуба, а папа из бассейна, но дети-то этого не видят, вот в чем дело. Приобретите домой беговую дорожку для похудения и используйте ее для себя, а малышу будет просто интересно и одновременно полезно!

Чем младше ребенок, тем больше его интересуют совместные дела с родителями. Попробуйте каждое утро заниматься разминкой под бодрую музыку, и рано или поздно ребенок присоединится. Вместе можно осваивать и домашние тренажеры, однако, помните, что большинство из них не рассчитано на детей. Походы в бассейн, на каток, лыжные прогулки тоже можно сделать регулярными, было бы желание и понимание того, что разовые мероприятия погоды не сделают. А еще такой семейный досуг очень объединяет детей и родителей, братьев и сестер.

Но часто кажется, что у вас нет времени жить, не то что в бадминтон поиграть. На самом же деле небольшая физзарядка даст хороший отдых и уму, и сердцу. Есть простое решение как совместить напряженный график и семейные спортивные праздники: сесть и распланировать сначала выходные, а затем и будни. Ведь поход в театр или на выставку не менее важен, чем велопробег. Да и необязательно выделять целый выходной! Часа на корте или в бассейне вполне достаточно. Главное, чтобы эти совместные занятия вошли в систему.

Теперь дело за спортинвентарем и амуницией для всех членов семьи. Необходимый минимум для ребенка старше 3-х лет:

1. Мини-спорткомплекс или турник и шведская стенка

2. Велосипед

3. Самокат

4. Лыжи

5. Санки

6. Коньки или ролики

7. Теннисные или бадминтонные ракетки

8. Мячи: футбольный, волейбольный, баскетбольный

9. Скакалка или клюшка с шайбой

10. Гантели: по 1, 2 или 3 кг


Конечно, если вы всегда терпеть не могли лыжи, вы вряд ли привьете любовь к ним ребенку. Занимайтесь тем, что нравится именно вам: турпоходы или сноуборд, катание на роликах или сплав по рекам, альпинизм или конный спорт. Главное, чтобы дети видели вашу увлеченность и получали радость от этого совместного времяпрепровождения. Вряд ли они действительно захотят посвятить себя спорту, но пример правильного досуга и основы здорового образа жизни усвоят.

Автор статьи: Елена Андреева
: 364

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Воспитание

  1. Курсы английского для малышей Курсы английского для малышей Сегодня многие родители стараются максимально развивать своего ребенка, но нужно...
  2. Чтобы не было беды.Уроки малышам. Чтобы не было беды.Уроки малышам. Название: Чтобы не было беды.Уроки малышам. В стихотворной форме, с цветными иллюстрациями...
  3. Лучшие ответы на 50 самых трудных детских вопросов Лучшие ответы на 50 самых трудных детских вопросов Название: Лучшие ответы на 50 самых трудных детских вопросов Признанный в США психолог...
  4. Что успокоит малыша? Что успокоит малыша? Если ребенок капризничает, то это точно не нравиться его родителям, и они хотят сделать...
  5. Режим новорожденного! Режим новорожденного! Как только женщина забеременела, у неё в голове много самых различных мыслей и информации....
  6. Мама, мама, не уходи Мама, мама, не уходи Вы собираетесь уйти из дома по делам или ради отдыха всего на несколько часов, а ваш,...
  7. Подросток - трудности общения Подросток - трудности общения Подростковые сложности включают в себя неожиданные и резкие перепады настроения...
  8. Правильный ли у ребенка сон? Правильный ли у ребенка сон? Все родители всегда много внимания уделяют здоровью малыша и стараются правильно...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Вода в рационе младенца: нужно ли допаивать малыша?   Принципы вскармливания младенцев интересуют даже тех женщин, которые стали родительницами не ...