Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Закаляйся, как сталь!

Очень важно детям начать закалку, и как можно раньше. Пока ещё зима, то рекомендую следующее.
Начинать надо с обливания холодной водой рук до плеч. И растирать их хорошо полотенцем до теплоты. Постепенно вода должна быть всё более прохладной. Обязательно чувство приятности после процедуры! Страх холодной воды пройдёт. Достаточно месяца для этого первого шага в закаливании.
Далее следует использовать приём растирания мохнатой полотенчатой рукавицей грудной клетки, живота, всего тела… Через пару месяцев самому захочется растирать себя всего- и ноги, и спину- сколько хватит руки дотянуться.
Обливания и контрастный душ- это для подготовленных детей, и лучше в тёплый сезон. А пока на дворе ещё морозы- займитесь именно РАСТИРАНИЕМ. Подберите жёсткое махровое льняное полотенце. Оно хорошо впитывает воду и крепко трёт кожу. Всего 4-5 минут утром — и закалка пойдёт в гору!
: 255
  • 9 февраля 2010, 12:43
  • helga

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Что нужно знать о детских площадках? Что нужно знать о детских площадках? Сегодня все стараются создавать для детей максимальные условия, чтобы они могли играть...
  2. Золотой сборник лекарственных трав №2, 2013. Все травы для здоровья глаз Золотой сборник лекарственных трав №2, 2013. Все травы для здоровья глаз Название: Золотой сборник лекарственных трав №2, 2013. Все травы для здоровья глаз Замечательный...
  3. Выбираем правильно ортопедический матрас! Выбираем правильно ортопедический матрас! Каждый знает, что полноценный и здоровый сон просто не может быть без удобного и комфортного...
  4. Препараты, помогающие при проблемах горла! Препараты, помогающие при проблемах горла! Горло – постоянно находится под атакой вирусов и бактерий, которые могут провоцировать...
  5. Можно ли при кашле ставить малышу банки? Можно ли при кашле ставить малышу банки? Многим родителям вполне известно такое выражение: «Банки от кашля». В советское время...
  6. Процедуры по уходу за новорожденным! Процедуры по уходу за новорожденным! Как только в семье появляется малютка, у родителей появляется много забот и все они...
  7. 10 фактов о молочных зубах 10 фактов о молочных зубах Прорезающиеся молочные зубы у крохи свидетельствуют о том, что ребенок готов знакомиться...
  8. Польза и вред помидор для организма человека Польза и вред помидор для организма человека Все прекрасно знают, что овощи несут пользу, но при этом есть ли вред от них? Все эти...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Спецоценка условий труда от Ecote   Компания Ecote полный комплекс услуг в сфере специальной оценки условий труда и аутсорсинга ...