Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Закаляйся, как сталь!

Очень важно детям начать закалку, и как можно раньше. Пока ещё зима, то рекомендую следующее.
Начинать надо с обливания холодной водой рук до плеч. И растирать их хорошо полотенцем до теплоты. Постепенно вода должна быть всё более прохладной. Обязательно чувство приятности после процедуры! Страх холодной воды пройдёт. Достаточно месяца для этого первого шага в закаливании.
Далее следует использовать приём растирания мохнатой полотенчатой рукавицей грудной клетки, живота, всего тела… Через пару месяцев самому захочется растирать себя всего- и ноги, и спину- сколько хватит руки дотянуться.
Обливания и контрастный душ- это для подготовленных детей, и лучше в тёплый сезон. А пока на дворе ещё морозы- займитесь именно РАСТИРАНИЕМ. Подберите жёсткое махровое льняное полотенце. Оно хорошо впитывает воду и крепко трёт кожу. Всего 4-5 минут утром — и закалка пойдёт в гору!
: 326
  • 9 февраля 2010, 12:43
  • helga

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Требования к детским тренажерам Требования к детским тренажерам Сегодня многие родители стараются создать такие условия для своих детей, чтобы их...
  2. Как лечить бронхит у ребенка? (часть 1) Как лечить бронхит у ребенка? (часть 1) Ряд родителей сталкивается с таким заболевание у своих малышей, как бронхит, он может...
  3. Народный Лекарь №1-26 2009 Народный Лекарь №1-26 2009 Народный Лекарь №1-26 2009 «Народный лекарь» — журнал создан для тех, кто заботится...
  4. Нормы развития малыша Нормы развития малыша Существуют нормы развития, которые показывают максимальный возраст, к которому у ребенка...
  5. Золотая коллекция №9, 2013. Меню красоты: для молодости  красоты Золотая коллекция №9, 2013. Меню красоты: для молодости красоты Название: Золотая коллекция №9, 2013. Меню красоты: для молодости красоты Отличный кулинарный...
  6. У ребенка из носа идет кровь? У ребенка из носа идет кровь? Врачи утверждают, что у детей дошкольного возраста часто можно наблюдать кровотечение...
  7. Какие витамины для детей эффективны в период простуды? Какие витамины для детей эффективны в период простуды? В период простуды и вирусов, все родители стараются найти такие средства, которые...
  8. Кто такой детский кардиолог? Кто такой детский кардиолог? Кардиолог, это специалист, который занимается сердечной мышцей и всеми отклонениями,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Прически на длинные волосы своими руками   Девушка, отрастившая длинные волосы, выглядит обворожительно. Все провожают ее взглядом, ...