Как закалять малыша?

Первоначально потребуется понять, что на всех людей происходит воздействие внешних факторов, которые можно охарактеризовать так:

1. Естественные – вода, воздух и солнце.


2. Окружение и цивилизация – где проживаете, чем стираете и моетесь, бытовая техника и многое другое.

Если ребенка слишком «кутают» и оберегают, то потребуется многое пересмотреть и поменять. Т. е. кроху нужно приспосабливать ко всему. И благодаря этому все защитные функции организма начнут активизироваться и создавать защиту организму. Результатом станет уменьшение количества заболеваний и тяжести прохождения.

Основная масса детей проживающих в городе живет не в естественных условиях, а именно редко бывает на улице, постоянно располагается около телевизора и компьютера, нет физических нагрузок и прочие. И именно эти условия дают свой сбой. И если родители решили, что малыша необходимо закалять, то они должны создать такие условия, в которых будут выполняться следующие требования.

1. Больше двигаться. Например, ходить на прогулке ногами, а не на коляске. В школу не на метро, а пешком, ну или часть дороги транспортом, а потом самостоятельно. Попросить малыша убраться в доме после школы, это уже лучше, чем сидеть перед компьютером. В выходной всей семьей в парк или на стадион. Лучше если больше ребенок будет находиться на свежем воздухе.


2. Не нужно на ребенка одевать лишнюю одежду, если он потеет это быстрее приведет к простуде.


3. Питание, оно должно быть правильным и полноценным. Не нужно пренебрегать овощами и фруктами, да и если ребенок не хочет, есть значит, не истратит достаточно энергии.

Но многие родители допускают много ошибок, выясняя, что такое закаливания. Они думают, если ребенок за зиму выйдет на улицу несколько раз этого достаточно, но они будут его закаливать дома, холодной водой в ванной постепенно её понижая. Это не правильно, необходимы и физические нагрузки и постоянные ежедневные прогулки, чтобы все вирусные и простудные заболевания обходили стороной.

Теперь стало понятно, что закалять лучше правильно, а не просто для галочки родителям. Т. е. потребуется кардинально изменить сидячий в доме образ жизни. Пересмотрите все, что делает малыш за день и внесите корректировки.

Главные правила: прогулка каждый день и в любую погоду, как можно больше двигаться, не переедать, одежда по погоде без излишеств. Если ребенок очень часто болеет, постарайтесь проводить влажную уборку в квартире несколько раз в неделю, пусть он получает свежий воздух не из окна, а дышит полной грудью на улице, смотрит на природу и лес не в телевизоре, а в лесу на прогулке и т. д.

Если решение однозначно – закаливание, то придерживайтесь правил:

1. Регулярность – если процесс начался не нужно отлынивать и придумывать какие-то объяснения, чтобы избежать процедуры.


2. Размеренность – увеличения воздействия должно быть медленным и размеренным, не каких резких экспериментов.


3. Индивидуальный подход – все показатели организма и возраста, а также внешних факторов должны быть учтены.

Не всем детям необходимо закаливание некоторых просто необходимо отпустить в естественные условия окружающей среды, постараться заниматься спортом или хотя бы простой гимнастикой по утрам. А в противном случае забота и любовь в виде «тепличных» условий может привести к целому букету заболеваний.

• Как закалять,
• Какие способы лучше,
• Как улучшить здоровье

• —
• 6 ноября 2015, 20:00
• lyuba90

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья