Полезные напитки для ребенка

Рацион ребенка, это важный пункт для всех родителей. Нужно формировать его правильное питание, так как от этого будет зависеть, как кроха растет и развивается, получает ли всё, что нужно его организму и т.д. Помимо этого в рационе постоянно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, но не нужно приобретать экзотические угощения, так как они иногда могут навредить. Также такие продукты не по сезону могут нести в себе больше вреда, чем пользы. Это простые ограничения для всех родителей. Но помимо этого специалисты говорят, что и, то, что ребенок пьет это важно. Так как есть такие напитки, которые способствуют укреплению иммунной системы и даже вполне справляются со многими простудами на первых этапах. Что сюда можно отнести:

• Шиповник.


• Клюква.


• Сухофрукты.

Как всё это можно использовать?

Один из вкусных и полезных напитков получается из шиповника. И сегодня можно говорить, что такой напиток является самым лучшим по своим целебным свойствам. И всё по простой причине того, что в этой ягоде содержится много витамина С, это количество превышает во много раз цитрусовые. Как приготовить целительный и полезный напиток? Для этого нужно ягоды хорошо промыть, взять пять ложек, и положить в термос, после чего залить одним литром кипятка и пусть настаивается в течение пяти часов или всю ночь. Такой напиток ребенок может пить вместо чая, в него можно добавлять сахар или же немного меда.

Морс из клюквы. Эта ягода во все времена считалась самой полезной и в ней много витаминов. И самое главное, это такие витамины как С и Р, они помогают любому организму бороться с простудами, для детей это особо важно. Нужно знать и про такое вещество как танин – способствует процессу распада вредоносных бактерий и вирусов. Здесь можно ягоды использовать несколькими способами. Нужно растолочь ягоду и отжать из неё сок. После этого остатки от сока просто заливаются кипятком и кипятятся 3 минуты, после этого процедить, остудить, добавить ранее отжатый сок. Можно в такой состав по вкусу добавлять сахар, мед и многое другое.

Также хорошо варить детям компоты из сухофруктов. Также в них после можно добавлять мед, потому что он несет в себе много пользы. Для этого можно использовать полный ассортимент всех сухофруктов или что-то одно, на усмотрение и предпочтения ребенка. Всё просто нужно промыть сухофрукты сложить в любую ёмкость добавить сахар по желанию и варить. Не нужно слишком долго варить такой компот, просто доведите до кипения и выключите. Это для того, чтобы все полезные качества оставались в этом напитке. После нужно накрыть емкость или перелить в термос, чтобы происходило медленное остывание. Так напиток ещё больше обогащается полезными веществами.

Всё это просто необходимо добавлять в рацион ребенка, так как польза всех веществ доказана практикой и многими годами. Все дети, у которых правильное питание, есть нужное в питье, будут здоровыми и полноценными детьми. Особенно всё это актуально в холодное время года. Заботьтесь о вашем здоровье.

• Полезные напитки,
• Морс,
• Что лучше

• —
• 16 октября 2016, 13:33
• marina5

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья